zle

Jak narazie spróbowałem tylko czekoladę smak super, rozpuszczalność też ok zero grudek. Trochę cena do mnie nie przemawia, ale nie jest aż tak żle.

nie no chyba no-xplode. fajne i sprawdzone.tylko ze malo tego w opakowaniu a fundusze bede juz ograniczone.jak bralbym po 24,5g dziennie zle by nie bylo co nie?

napewno zle napisz jaki cel? i aktywnosc

jak coś się dzieje to się ze wszystkim chodzi czasami zmiana mająca kilka mm i naciekająca następne kilka jest już baaaardzo źle rokująca

banan 14_88 sorki.....ale zaczynasz mnie roche denrwować tymi swoimi teksatmi czepiasz sie jego ze sie zle napiął ze coś ze coś ze cos- tak myśle

Penwie tego nie wiesz bo korzystasz ze stony treca ktora uaktualniaja co 3 lata swietlne;) Prawde mowiac nie jadlem nigdy puddingu czekoladowego, ale nie jest zle, smakuje jak czekolada z lekka domieszka chemii;) ja sobie wlewam 2 razy wiecej mleka niz kaza dlatego ze wole wypic niz gesciocha jesc, pozdrawiam;)

ja nie robie tylko przysiadów ze sztangą z przodu , w ogole przysiad zwykły robie dopiero od miesiąca ( z wynikiem 1x110kg w ostatniej serji ) wiec chyba nie jest źle

W sumie najpierw powinien moim zdaniem zmienic zle nawyki. Czyli bez slodyczy, bro do minimum a jak juz nie na pusty zoladek, poza tym pieczywo zamienic na ciemne, gotowac na parze warzywka a miesko na samym teflonie itd. Zbyt duzo tego wymieniac. Nie trzeba koniecznie od razu rozpisywac diety a te zalecenia nawet przy niewielkim treningu daja [...]

[...] ja po 2 miesiacach prawie stowe wyciskalem i sie nie podniecam bo wiem ze jest duzo osob ktore potrafia wiecej w takim krotkim czasie osiagnac, teraz zmadrzalem i wiem ze zle robilem katujac sie zeby miec wiecej sily bo stawy ledwo to wytrzymaly, wiec kulturystyka to nie wyciskanie jak najwiecej czesto (chyba u poczatkujacych szalejacych z [...]

Mam juz 12Kg mniej.....jak skoncze to wrzuce wiecj fotek....poki co wrzucam tylko TRICA :) Reszty nie daje....ale wierzcie mi ze nie jest az tak zle :) :P

Hm, dziwny masz ten trening 7 serii na klatę bo ci się chce a co innego nie robisz... Poza tym uważam że ręce też źle trenujesz za dużo serii. Ja robię 3 serie na biceps 3x7 ( chyba wiesz co to jest) i do tego 4 serię na łapę na modlitewniku hantlem i mam dośc. Triceps cwiczę 3 cwiczenia po 3-4 serię różne układy. Nie chce mi się dalej wnikac w [...]

ja kiedys robilem laczenie klatka+triceps+przod barkow plecy(bez prostownikow)+biceps+tyl barkow Nogi+prostowniki grzbietu w przypadku dnia pierwszego trenign byl bardzo meczacy i pod koniec siadaly mi juz tricepsy a ogolnie nie bylo tak zle calkiem niezle wyniki zanotowalem pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego na swieta

Widzę że ktoś mnie żle zrozumiał albo nie uwaza co czyta:) po pierwasze nie jestem specem od ukłądani tylko anpisałem ze lubie sie w to bawić :P po drugie nie napisałem ze ma mi pójść 5 kg czystego mięcha - tylko ze mam predespozycje do łapania czystej amsy:P:p- grehus czytraj dobrze po trecie - widze ze musze bardziej sprecyzowac pytanie chodzi [...]

Codzienne rozciąganie kręgosłupa i pleców np. koci grzbiet jest bardzo dobry, do tego zwisy na drążku i będzie ok. Przyczyną pewnie jest zła technika na siłowni, napewno musiałeś coś źle robić skoro nadwyrężyłeś sobie kręgosłup, wydaje mi się, że to technika w 100%. Wiele osób zapomina wogóle żeby non stop utrzymywać naturalną krzywiznę [...]

jak taki madry jestes to wyjasnij dlaczego jest to zle rozwiazanie

Bardzo dziwne ponieważ właśnie miałem ci polecić TITAN 36 Chyba że żle zmierzyłeś obwód klaty.Pamiętaj pomiar musi być na całkowicie rozluznionej klacie bez napinania pleców,przy opuszczonych rękach wzdłuż tułowia. Jest jeszcze pytanie czy tamta koszulka nie była już mocno rozciągnięta,bo bardzo często tak jest z używkami.

nie jeste zle ciezko ci idzie widac bo jak na dwa lata to srednio jest troche jestes waski w barkach albo na zdjeicach tak wyszedles lap sogacza

zle polaczenie... i w ogole cwicz na sucho jeszcze

szebka hmm zle nie jest, swietnie tez nie ;popraw klate to pierwsze ,soga daje z okazji swiat homme - nie skomentuje tego avatara, bo nie chce wyłapać bana (w stosunku do pedałów pedofili i innego rodzaju cholerstwa nie jestem tolerancyjny)

źle podałem,teraz git http://images.optin.com.au/optusxmas/flash/penguin_tebe.swf?msg=Wesolych%20%20I%20%20Pogodnych%20%20Swiat%20Zyczy=%20%20+ORZESZQ