zle

A oto moja metoda na kurzajki. Podobna była już zamieszczona. Dzieci "nie robcie" tego w domu bez wiedzy rodziców lub pełnoprawnego opiekana: Osprzęt: - obciancz do paznokci (wyspecjlizowany z mała kącókwą), - chysteczki higieniczne lub coś o wysokich właściwościach chłonnych w miarę sterylne może być gaza (nie mylić ze strefa gazy) - [...]

[...] strasznie, glodny, itp.) czy juz kilka dni po,jak juz doszedl do siebie? ja tez zaraz po imprezie mam z 1cm mniej w bicepsie ale jest to spowodowane odwodnieniem i dlugim niejedzeniem(brak glikogenu w miesniach itp.) ale jak na drugi dzien juz pojem i wydobrzeje to niejest az tak zle, zreszta kazdy tak ma. czekam na dalsze wypowiedzi.

Nie rozumiem o co Ci chodzi. Czy Twoim zdaniem źle robie? Cały czas się ucze jeść zdrowo, ale nie zawsze jestem w stanie temu podołać ze względu choćby na to, że nie pracuje i nie mieszkam sama. Tak prawde mówiąc pisze tu w celach towarzyskich, chyba po to tworzy się coś w stylu blogi, przecież i tak nikt mi tutaj nie pisze wskazówek a sama [...]

Och sory...źle przeczytałem. A co do tych cm to przesada. Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-08-09 19:29:51

[...] kebaby pizze i inne swinstwa ? hehe lepiej rob jedzonko w domu i bierz ze soba do roboty ( kanapki, pojemniczki etc. ) bo fastfoody przez 2 miechy to nie przejdzie niestety a jeszcze mozesz np brac sobie bulke czy cos i wrzucac do niej dodatki do pizzy czy mieso z kebaba , wtedy to nie bedzie takie zle, jak dasz warzywka i kurczaka albo szynke

jedz samo mieso z warzywami i zle nie bedzie

bardzo złe podejście do sprawy...

BadMad przedewszystkim to sen-jak juz pisałeś to ciężko u Ciebie z tym a to źle-staraj sie iśc spać przed 24 00 a gwarantuje że odczujesz różnice-do tego 5 filomagu+zincas i powinno byc si-na mnie to rewelacyjnie działa wstaje wyspany na maxa ps.do tego dorzucam tauryne,glutamine,hmb,Ale i cała reszte-pewnie to tez swoje robi-pozdro bro

[...] Podciaganie sztangi do brody 12,10,8,8 czy podciaganie na drazku nachwytem moge ewentualnie zamienic na sciaganie drazka do klatki szerokim nachwytem ? przy podciaganiu boli mnie cos prawy bark - w fazie opuszczania .. nie wiem dlaczego , w innych cwiczeniach nie boli mnie w ogole , moze zle technicznie robie .. sam nie wiem :) pozdro

jezu jak przeczytalem jakie efekty niektorym to poprzynosilo 4cm w pasie 10 kg 3,5cm w pasie , a ja po dwoch cyklach schudlem tak okolo 1kg a w pasie to nie wiem ile stracilem tak z 5mm no ale zawsze cos teraz robie abs bo tego a6w chyba jakos zle wykonywalem ;/ bo za duzo to nie dalo tylko sobie skrzywilem miesnie

[...] jako 1 czy podciaganie na drazku nachwytem moge ewentualnie zamienic na sciaganie drazka do klatki szerokim nachwytem ? przy podciaganiu boli mnie cos prawy bark - w fazie opuszczania .. nie wiem dlaczego , w innych cwiczeniach nie boli mnie w ogole , moze zle technicznie robie .. sam nie wiem :) Mozesz zamienic ale na drazku sa lepsze efekty.

Tak jak powiedziałem jak utzymasz bilans to nie bedzie tak żle, ale na dłuzsza metę nie dasz rady tego zrobić. Organizm stara sie uzupełniać glikogen, ale to są niewielkie zapasy ze 400g, więc łatwo je przekroczyć, w tłuszczu masz zapas 60 razy wiekszy. Zmieniony przez - SirCharles w dniu 2005-08-09 23:17:11

Witam ma głupie pytanie . Otóż ćwiczać kaptury nigdy nie ma zakwasów na nich ale podczas treningu klatki robie przenoszenie i po tym ćwiczeniu na drugi dzien ma wlasnie zakwaszone kaptóry ... Tu mam pytanie czy źle wykonuje przenoszenie ? na czym polega błąd ? a moze tak ma być

nie rozumiem cię zupełnie Erminho Wisła jest obecnie przedstawicielem polskiej piłki e Europie a ty jej źle życzysz ???

Wielkie dzięki. Za mało zdrowych tłuszczy? A które z nich są złe bo ja sie jeszcze tak dobrze nie oriętuje, które ograniczyć? Mile widziane jakieś sugestie. Pozdro Zmieniony przez - tony_tr w dniu 2005-08-09 22:52:53

a moze zle robisz technicznie kaptury? podaj trening kapturow. z czym je laczysz? jaki masz staz?

@schwindler: spoko, gratuluje wiśle dobrego wyniku, ale ty tez nie zycz zle legii, bo to tez jest reprezentant polskiej pilki na europejskich arenach. W takich sytucjach trzeba stanac ponad ligowymi podzialami i kibicowac polakom. Ja jestem za legia, ale w dzisiejszym meczu bardzo przezywalem mecz wisly, podobnie bylo za kazdym razem kiedy polski [...]

No po treningu to standardowo, banan + glukoza albo zamiast glukozy sok owocowy, szkoda kasy mi na carbo, wole zamiast tego zjesc bananka, możecie mowić ze to złe ale i tak tego nie zmienie. Jakich mam się spodziewać efektów po tych 4 miesiącach?? A moze macie jakiś inny lepszy pomysł za te same pieniądze??

masa , duda doszły bity? czy źle nr wpisałem ?

To moze kilka moich statystyk na niekorzysc Wisly: - 2 rzuty karne - 2 spalone - 3 żółte kartoniki - 1 czerwona Kilka waznych elementow przez, ktore Wisla wygrala tylko 3:1 Ale to i tak wielki sukces Licze, ze w rewanzu bedzie 2:1 dla krakowskiej Wisły . Co do niektorych userow - niezaleznie jaka druzyna gra w europejskich pucharach powinnismy [...]