zle

Tu muszę podziękować Lukiemu i Lasicanowi, bo jednak to oni przemówili mi do rozumu i bardzo pomogli ;-) Naprawdę bardzo się ciesze, że .. może źle tu będzie dobrane 'zrozumiałeś' , bo to miałeś na 100% w głowie, że zdrowie najważniejsze, ale wreszcie podejmujesz działanie w tym kierunku. Na moje i tak będziesz jakoś tam progresować, ten rok nie [...]

No jedne urodziny i cały rok szlag trafi :-P oj źle to ująłem, chodzi mi o formę na zawody które odbędą się 21.04 xD

No jedne urodziny i cały rok szlag trafi :-P oj źle to ująłem, chodzi mi o formę na zawody które odbędą się 21.04 xD No to zmienia postać rzeczy. Przełóż świętowanie po zawodach i tyle :-)

KLATA 2 1. WL R12 12x70 / 12x100 / 11x125 / 13x112,5 / 11x112,5 / 14x100 / 13x100 2. Wyciskanie sztangi skos dół R15 15x70 / 15x90 / 17x80 / 16x80 / 17x70 3. Wyciskanie hantli młotkowo skos 4x 12x28 / 12x28 / 15x24 / 20x20 4. Pompki z nogami wyżej 4x max 12x / 12x / 11x / 11x 5a. Gilotyna smith 3x12 40kg 5b. Rozpiętki butterfly 3x15 35kg + aero [...]

Leszczawe ćwiczenia?! W zasadzie same konkretne oprócz zwyklych siadów. Na hack maszynie sam był chetnie porobil ale nie mam, ciężka suwnica, orające wykroki i reszta więc nie gadaj - żeby zwykłe janki chociaż w polowie wykonywali tyle cwiczeń i serii. co do drugiej częsci Twojego posta....dobra decyzja jeśli chodzi o ten hdl, za długo się to [...]

trawienie temat rzeka i apropo owoców, ja na przyklad zle toleruje 200-300g banana na noc ale jak wrzuce do sniadania to jest okej %)

Opór to może złe słowo jakie użyłem ale no tutaj w conajmniej kilku dziennikach kojarzę, że omlety, nalesniory były sporo okraszane owocami. Do tego w kazdej potreningowej misce też mozna je znaleźć. Walory smakowe tez tutaj odgrywają ważną rolę.

Damian 4 na PCA. Nie jest źle, ale ta forma to jeszcze nie to co bym chciał. Fajnie że wygrał Adam Suker, wygrał tez mój były kumpel z siłki Mateusz Adamczyk. Jedynie liczyłem, że Mariusz Tomczuk będzie pierwszy, no ale nie wiedziałem że Burdzy wychodzi :-P A wyglądał fenomenalnie, ciągle jestem pod wrażeniem tego jak ogarnął talię... Open [...]

CZWÓRKI 1 1. SQ 5x5 160kg 2. Hack SQ z gumami 5x6 90kg 3. Wyciskanie suwnica wąsko z gumami 5x6 240kg 4. Wykroki ze sztangą 4x8 60kg 5a. Odpychanie od platformy jednonóż 4x8 90kg 5b. Prostowanie siedząc 4x10 30kg Pierwsze siady jako główne ćwiczenie od wyjścia ze szpitala. Siłowo nie było źle, jedynie jakby słabo ze stabilizacją... No ale [...]

Przemo zebys mnie nie zrozumiał zle;) a wiamdo kto by na wakacjach gonił z pojembikami;) tez byłem w Egipcie;d

Miałem właśnie pisać o problemach z układem moczowym czy mrowieniem, jeśli nie ma to nie tak źle. Co do głębokich to oczywiście na razie 0, póki ból jest w fazie ostrej, to bardziej jako późniejsza profilaktyka, jeśli się potwierdzi problem ze słabym centrum, a dalej z kręgosłupem. Rzadko kiedy sam prostownik jest problemem. W sensie takim że [...]

[...] ludzi niezwiazanych z tematem nie ma co liczyc na zrozumienie ale tutaj na Forum wsrod swoich powinno byc to rzecza normalna moim zdaniem. Komentarze o tym ze @Przemo zrobil zle nie jadac wtedy od razu do szpitala byly jak najbardziej trafne ale tu uwarzam ze chlop liczyl na troche zrozumienia a w glowie ma raczej na tyle poukladane ze zdaje [...]

Dodo - to potem Ci zrobie dobre foto %-) Alex - prawda, i z kobietą i z wiedzą :-D Co ja się naczytałem i nasłuchałem to głowa mała... %-) Ogólnie to jest źle. Na tomografii wyszło, że jedno płuco jest praktycznie nieaktywne... jest w nim mnóstwo wody, i można będzie ją ściągnąć tylko operacyjnie. Tu posiedzę do czasu wyleczenia zapalenia, i [...]

no bo przecież tylko od koksu są złe wyniki wątroby %-) kiedyś robiłem trening nóg koło 20, a o 6 czy 7 następnego dnia miałem badania do szkoły i ALT albo AST miałem chyba 125 :-D ale nie szło przetłumaczyć i po pół godzinie negocjacji podpisała mi badania, a za 2 dni już było 18 czy 19 :-D ale to chyba jest jak ze wszystkim: wskazówki, nie [...]

Jestem po zabiegu. Takiego bólu chyba nigdy nie czułem, mimo znieczulenia i podania morfiny... Ogólnie płynu było tyle, że jak trafili, to obryzgało ściany i lekarzy. A teraz muszę chodzić z taką butlą, do której płyn jest odprowadzany. Oczywiście jak to u mnie - za 1 razem źle trafili, to potem musieli zszywać, i dopiero za 2 razem się udało... [...]

U mnie same negatywy, tak w skrócie to rtg znowu źle wyszĺo, dren dalej zostaje, do tego echo serca wykazało problem z zastawką... w piątek mam tomografię. To się nigdy nie skończy... Ale z przyjemniejszych rzeczy - formy dwójki moich podopiecznych na Sopot, w sumie najważniejszych jakich miałem, bo dobrego kumpla i narzeczonej, są już na prawdę [...]

Super! A to, co będziesz mógł, a co nie, to się okaże... To gadanie lekarzy, że tego to już pan nie zrobisz jak kiedyś, powinno być karane. Nie będę przytaczał szeregu przypadków wśród znajomych, czego już nigdy mieli nie dać rady zrobić, ale powiem jak to było u mnie jak się urodziłem- miałem nie chodzić bo wszystko na to wskazywało. I gdyby nie [...]

Dzisiaj poszedł 1 trening ;-) Od razu uprzedzam, jak ktos ma zamiar pisać jaki to głupi jestem, to od razu darujcie sobie... Moje życie, moje decyzje, inaczej nie potrafię. Zrobiłem biceps z tricepsem, tylko na wyciągach, bo nic innego nie mogę... ta zszyta lewa strona ciągnie mocno. A na nogi, obawiam się że brakłoby tlenu. Dzisiaj od kumpla [...]

[...] cos zaczela mówiąc a ja ze jakby mi panj to zabrała to nie byłbym szczęśliwy. Popatrzyła uśmiechnęła się i ze to rozumie i sie nie wtrąca. Ale ze jakby cos bylo na badaniach zle to zebym przyszedł to cos poradzimy. Bo nie mówiłem jej ze robilem badania a wyciąglem skierowanie wiec za miesac-dwa sobie powtórzę%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Na pewno masz rację, i bardziej chciałbym, żeby poszło to w stronę zarówno wyciągania własnych wniosków, ale głównie, mimo wszystko, pokazania plusów. Ostatnie czego chcę, to użalanie się przed kamerą, mówienie jak mi źle, i drążenie tylko skutków ubocznych tego sportu, moich problemów itp. Sam jestem ciekaw jak to wyjdzie, i czy w ogóle ktoś to [...]