zlamania kosci

No chcialbym...;) 22 grudnia sciagaja mi gips i od zlamania wybije 9 tygodni..Po tym czasie bede mogl powoli zaczynac? Mam rurke w kosci tak jak mowilem ale to chyba w niczym nie przeszkadza ; >?

Może tamten plan był zbyt beznadziejny żeby go poprawić, w takim razie zamieszczam dzisiejszy dzień. Nie stosowałem nigdy wcześniej żadnych diet, po prostu jadłem to co wg siebie uważałem za w miarę zdrowe. Kontakt z siłownia znaczą się ok 5 lat temu, ćwiczyłem ze 3 lata tak hobbistycznie, dla odreagowania, z przerwami. A ostatnie 2 lata to [...]

Jak zdejmiesz gips to i tak musisz poczekać. Na początek odpuść sobie ciężary i wymyśl jakieś lekkie ćwiczenia w ramach rehabilitacji i odzyskania formy. Co do złamania w tym samym miejscu to raczej nie ma szans. Miejsce zrośnięcia jest zazwyczaj mocniejsze niż inne zdrowe części kości.

Witam, wiem, ze chcieliscie dobrze ale niestety "Ze zdjęcia widać jedynie, że jesteś młodą osobą. To, co widac na zdjęciu, to nie szczeliny złamania, tylko nniezarośnięte nasady kości, co oznacza, że wciąż rośniesz :) A na forach radziłabym szukać osób kompetentnych ;)" i co Wy na to chłopaki? :):):):):):):)

[...] siebie.. Swojego czasu bylem zakompleksionym mikrusem;) Karate zmienilo mnie i moje nastawienie o 360 stopni. A to, ze nie mialem jeszcze zadnej powaznej kontuzji, zadnego zlamania nie znaczy ze sie oszczedzam. Po prostu albo mam mocne kosci albo umiem przyjac pewne techniki;) A nie rajcowalo by mnie wyjscie na zawody z mysla ze jeden zly ruch [...]

Warto syfic organizm metanabolem w tym przypadku? Tym bardziej, że na czas rekonwalescencji jestem całkowicie wyłączony ze sportu Kość nie chce do końca zarosnąć w miejscu złamania, tzn kostnina jest zbyt duża ale słabej gęstości a ukrwienie pomiędzy kostniną z jednej strony a drugiej jest zbyt małe ( z powodu zbyt dużej kostniny) Właśnie [...]

Jezeli kopiesz to mozg wysyla informacje o mozliwosc zlamania uszkodzenia kosci, bol. Jezeli kopiesz mocniej to mozg wysyla info, alenjezeliic sie z koscia nie dzieje to naepnym razem mozg wylacza ten bol bo przy takim uderzeniu noga sie nie lamie. Niektorzy np walkuja walkiem lub szklana butelka zeby uszkodzic zakonczenia nerwowe by nie czuc bolo [...]

[...] siedzacej i powrocenie do neij i tak kilkanascie razy powtorzyc.Czy tez stajesz na jednej nodze druga wyciagasz do tylu i robisz tak jak "jaskolka" przysiady na jednej nodze. Mozesz sobie dokupic takze taki preparacik Strong Bones "Calcium Magnesium" za bodajze 12 zl co by kosci byly silniejsze i mniej podatne na zlamania :)

jeśli masz kości podatne na złamania to nie radzę jeśli nie to możesz spokojnie ćwiczyć

czytałem teraz odnosnie złamania reki, są dwie możliwosci na utwardzenie kosci jest wapno i witamina D a na zwiększenie elastycznosci co? coś mi sie kojazy żelatyna czy kisiel czy cos takiego? wie ktoś cos na ten temat?

"Wapń - należy do najważniejszych makroelementów w diecie sportowca. Bierze udział w procesie skurczu i rozkurzu mięśni, odpowiada za przewodnictwo bodźców nerwowych, krzepliwość krwi, oraz warunkuje prawidłową czynność serca. Przy niedoborze pokarmowym tego składnika, uruchamiane są rezerwy wapnia w kościach, co doprowadza do zaburzeń w ich [...]

Zdajesz sobie sprawę z tego, że kompetentnej opinii tu nie uświadczysz chociażby dlatego, że nikt nie wie co Ci się stało, nikt tej nogi nie widział i nikt też przez internet nie jest w stanie Ci niczego powiedzieć. Z samego opisu badania wynika, że: Kości masz całe, więc złamania nie ma; Badanie funkcjonalne na stabilność przeszło pomyślnie, [...]

[...] do rosniecia (z tego co wiem podczas treningu włókna miesniowe sa uszkadzane wowczas bola nas miesnie nazajutrz, wtedy wlasnie sie one odbudowuja i jak kosci w miejscu zlamania nadrastaja w tym miejscu i staja sie grubsze i silniejsze) , NIE PRZEPALENIA GO treningiem oczywiscie, nie namawiam do takiego treningu zeby nie moc sie ruszac na [...]

lepiej to sprawdzić bo taki ból pasuje również do shin splintu , który może doprowadzić nawet do złamania zmęczeniowego kości piszczelowej polegającego na rozwarstwianiu się okostnej. skocz do specjalisty i on zleci Ci ewentualnie badania kontrolne. RTG lub USG pokaże czy może to być shin splint w tak ostrym wydaniu.

ale od rtg duzo wazniejsze badanie. szef kliniki chirurgii szczekowo twarzowej mojej alma mater z samego badania pacjenta okresla rozleglosc i rodzaj zlaman kosci twarzoczaszki. i jak mowia radiolodzy to wstyd nie znalezc tego zlamania na zdjeciu. na serio mozna powiedziec czy cos jest zlamane czy nie bez rtg, ktore jest tylko badaniem dodatkowym!

O wiele łatwiej ją złamać po raz drugi, bo są różnice w ciągłości kości. Jak skleisz złamaną nogę od krzesła to podobnie jest łatwa do złamania. Ogólnie to co proponujesz zdrowe nie jest i za wszelką cenę należy tego unikać.

O wiele łatwiej ją złamać po raz drugi, bo są różnice w ciągłości kości. Jak skleisz złamaną nogę od krzesła to podobnie jest łatwa do złamania. -Przyznaje rację, mało akurat wiedziałem na ten temat, więc dałem tylko twierdzenie. Ale to i tak nie wyklucza pozostałych metod. Ogólnie to co proponujesz zdrowe nie jest i za wszelką cenę należy tego [...]

w życiu nie widziałem podobnego złamania. Prawdopodobnie słaba struktura kości w niektórych miejscach. Rówie dziwne zdażenie miał znajomy który uprawia... sprint. złamała mu się kość udowa przy starcie

wskazań nie miałem. Bo to złamanie było przy kostce samej praktycznie nie było na środku czy coś, tylko miałem śiniaka pamietam na wewnętrznej stornie ręki a tam gdze złamanie to była spucnięta i też lekki siniak, i nie wiem właśnie od czego jest ten ból bo od kośći raczej nie bo kość mnie wgl nie boli nawet jak naciskam w miejsce złamania.

Jakiś czas temu doznałem złamania 2 kości śródręcza prawej ręki (jestem praworęczny) . zależy od stanu po unieruchomieniu , braku powikłań oraz stosowanego leczenia po (rehabilitacja)