Bardzo powazny problem z lydkami

Zawsze, od kad mialem przygoty z silownia(trrningi mam dobrze rozpisane) mam nieziemsko bolesny problem z lydkami- miesnie przypiszczelowate(zewnetrzna strona) - mianowicie, od 3 mc wrocilem do trenigow, miesnoe nog i lydek robie raz w tygodniu i od 3 miesiecy ciezko mi dojsc na przystsnek z pracy 400 m bo tak mnie te miesnie masakrycznie bola, ze musze stanąć lub usiasc by odpoczely! Bol jest co raz mocniejszy wraz z przebytym dystansem.. 300 m na silownir - bola, 400m do pracy - bola. Wracajac z pracy 300 m - umieram!

Do tego zauwazylem u siebid srednie przestawienie miednicy z ktorym zaczynam cos robic(cwiczenia rozciagajace)- nei wiem czy to masz cos wspolnego z,tym kaczym kuperkiem.

Prosze was o jakies rady, pomoc bo psychicznie nie wytrzymuj**olu, a mam 26 lat

kup sobie foam roller i walkuj miesnie:) idz do fizjoterapeuty na masaze innego wyjscia nie ma :)

Rozumiem, w co moze byc przyczyns tego ze tak mi sie dzieje

np. zespół ciasnoty międzypowieziowej , wizyta u fizjoterapeuty i praca na tych struktura + wspomniane rozciąganie i roller

Dziekuje za pomoc. Udam sie do specjalisty

lepiej to sprawdzić bo taki ból pasuje również do shin splintu , który może doprowadzić nawet do złamania zmęczeniowego kości piszczelowej polegającego na rozwarstwianiu się okostnej. skocz do specjalisty i on zleci Ci ewentualnie badania kontrolne. RTG lub USG pokaże czy może to być shin splint w tak ostrym wydaniu.