zincas

[...] 30g 3.o3 w capsy 11.00 1.Piers z kurczaka 120g 2.Makaron ~70g 14.00 To samo co wyzej 17.30 1.3 jajka cale 2.Pomidor 20.30 1.Zapiekanka z warzywami i z miesem Kupiona na miescie CHEAT 24.00 1.Bialko 30g 2.1caps zincas+2capsy filomag 3.o3 2 capsy 4.2 lyzeczki masla orzechowego Jest to czwartek Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2011-07-17 19:28:25

dostalem na plecach zapalenia skory poszem do dermatologa dal mi zincas forte 50mg na noc i plyn robiony w aptece na zamowienie (niemam skladu ale jak po jakims czasie poszlem do apteki powiedzialem czy wiedza jak taki plyn zrobic to mi zrobili) jak smarowalem nim te krosty to wrecz az wzery na rekach sie od niego robily (dobry jest) i po tym [...]

[...] z kurczaka 120g 2.Pomidor 180g 3.Oliwa z oliwek 20g 22.00 1.3 jajca 2.Jakies warzywko 3.Oliwa z oliwek 15g 0.30 1.Ser bialy 125g+15g oliwa z oliwek 2.Filomag 2capsy+1caps zincas 3.o3 2 capsy Dzisiaj mialem dosc meczocy dzien rano u lekarza, a pozniej caly dzien za kolkiem praktycznie do teraz. Zakwasy jeszcze czuje z poniedzialkowego [...]

[...] posiłek 1 -płatki owsiane 50g ( około pol szklanki) -odżywka białkowa 50g (jedna miarka powiedzmy ze z górką) (30b) -olej lniany (omega3,6,9) +witaminy wszelkiej postaci (zincas forte,witC,witE,hepatil) jablko po godzinie posiłek 2 -warzywa 100-150g (zielone) -ryż 40g (brązowy) -kurczak 100g (gotowany lub para) -dwa całe jajka (smażone na [...]

na ten pierwszy posiłek V nie patrzcie. Się ***łem. hmm. hepatil+zincas forte+witc+witE wale do sniadania do obiadu i przed spaniem. i przed spaniem jeszcze dochodzi filomag b6 . Powiem że troche tego wszystkiego jest. musze sie podciac i sobie odpuscic wszystkie suple zeby troche organizm odżył, co myślicie na ten temat?

[...] 22.30 1.3 Jajca albo tunczyk z puszki jeszcze zobaczy sie 2.Warzywko 3.Oliwa z oliwek 15g 1.00 1.Ser bialy 125g 2.o3 2 capsy 3.1caps zincas+2capsy filomag Wypiska z treningu Troubleshooting A) Unoszenie sztangielek na boki stojąc Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa: 60 seconds Ciezar: [...]

[...] 2.Kromka chleba razowego 13.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Makaron razowy 75g 16.30 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidory 3.Oliwa z oliwek 15g Pozniej mialem grilla ale zjadlem tylko schabu(rzadnych kielbasek ) Przed snem: 1.Ser bialy 125g 2.Oliwa z oliwek 15g 3.o3 2capsy 4.Filomag2capsy+zincas 1caps Oczywiscie jest to wczorajszy dzien

[...] razowy 50g 3.Pomidor 180g 16.00 1.Sałatka(naprawde duzo piers z kurczaka,kukurydza,ananas) 2.oliwa z oliwek 15g 19.00 Dokladnie to samo co wyzej 22.00 1.Dwa udka bez skory 2.Ogorek 230g 24.00 1.Bialko 30g+150ml mleka 2.Oliwa z oliwek 15g 3.Filomag 2 capsy+zincas 1caps 4.o3 2capsy Dieta jak widac nawet trzymana mimo weekendu i lenistwa

zacznij do******lac czosnek przed snem. ząbek codziennie wystarczy. dokup witamine E oraz zincas forte no i filomag b6 przed spaniem.dzieki czosnku nie bedzie tak łep na******lac po silce. a jednak pompa nie tylko w miesniach pewnie jest.pozdro!!!

[...] samo właściwie). Ja tak zamierzam brać. Po cyklu hepatil, jak na ulotce (nie chce mi się sprawdzać). Włosami się tak nie przejmuj. Ja mam lekką tendencję do przerzedzania się włosów, a tak nie panikuję. Na trądzik dodaj zincas forte dwie tabl. (1 rano i 1 wiecz.). Bierz i baw się dobrze. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-08-19 07:32:29

[...] mono Godzine po czyli 19.20 1.Piers z kurczaka 150g 2.Ryz brazowy 100g 22.30 1.3 jajka 2.Warzywko 0.30 1.Ser bialy 125g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.o3 2capsy 4.1caps zincas+2capsy filomag Wypiska z treningu SHOTGUN A) Wyciskanie na lawce plaskiej Serie: 6 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwa: 120 seconds Ciezar:75kg Serie [...]

[...] 2.Makaron razowy 110g 22.30 1.Pucha tunczyka 2.Warzywko 0.30 1.Ser bialy 125g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.o3 1caps 4.2capsy filomag+1caps zincas Wypiska z treningu SHOTGUN A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds Ciezar:+5kg A2) [...]

[...] 2 capsy 4.Zdrowit complex 1caps 12.00 1.Pucha tunczyka 2.Ogorek 3.Makaron razowy 75g 15.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Makaron razowy 75g 3.Pomidor 200g 18.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.Pomidor 21.00 1.3 Jajka 2.2 ogorki 3.Oliwa z oliwek 20g 24.00 1.Ser bialy 125g 2.o3 2capsy 3.2 capsy Filomag+1caps zincas

[...] przedział kaloryczny ustawić na zrzucenie brzucha. z 2500? 1. Płatki, białko, orzechy (czym zastąpić płatki?) 2. Razowa bułka, jajka, oliwa 3. Ryż kurczak 4. Banan (carbo) +białko po treningu 5. Ryż kurczak 6. Serek wiejski (ew. białko)+oliwa zincas, magnez, pewnie jakieś witaminy też kupię. Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2011-08-27 12:15:01

[...] 1.Makaron 75g 2.3 jajka 3.Warzywa 20.00 1.Ryz brazwoy 50g 2.Piers z kurczaka 200g 3.Warzywa 23.00 1.Ser biały 125g 2.o3 1caps 3.Oliwa z oliwek 20g 4.Filomag 2capsy+zincas 1caps Pozniej opisze dzisiejszy dzien bo zaganany jestem przez te dwa dni Narqa SIŁA!!!!!!

[...] Godzinke po czyli 19.30 1.Ryz brazowy 100g 2.Piers z kurczaka 150g 23.00 1.Bialko 30g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.o3 1caps 4.Filomag 2capsy+zincas 1caps Wypiska z treningu TROUBLESHOOTING A) Rozpietki na skosie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds Ciezar:13kg B1) Zottman [...]

[...] 22.30 1.3 jajka 2.Pomidor 0.30 1.Ser bialy 125g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.o3 1caps 4.2capsy filomag+1caps zincas Wypiska z treningu SHOTGUN A) Wyciskanie na lawce plaskiej Serie: 6 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwa: 120 seconds Ciezar:80kg [...]

[...] 30g 3.Olej z pestek win 22.00 1.3 jajka 2.pomidory 1.00 1.Salatka z kurczakiem 2.Olej z pestek win 3.o3 1caps 4.Filomag 2capsy+1caps zincas Wczoraj dieta kulala jak widac z racji tego ze gosci mialem caly dzien i musialem jesc to co bylo. Dzisiaj juz wszystko normalnie bede wcinal i na trening bede [...]

[...] 1.Piers z kurczaka 150g 2.Makaron razowy 110g 22.30 1.3 jajka 2.Warzywko 0.30 1.Ser bialy 125g 2.Olej z pestek win 3.o3 1caps 4.1caps zincas+filomag 2capsy Wypiska z Treningu SHOTGUN: A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 secondse [...]

Jak na moje oko zincas.