zincas

OMEGA 3GOLD OLIMP Vita-Min Multiple Sport ZMA-> ZINCAS FORTE+FILOMAG B6... Coś jeszcze na masę? Dieta jest link: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase%2E%2E%2E%2E-t340730-s2.html#post2 ... Jakieś wspomagacze przyrostu mięśni?? O kasę się nie martwcie:D, ważne żeby ostro pomagało... PS. Wszysztko będzie kupowane ze sklepu SFD.. "Chyba dobrze"? Zmieniony [...]

Śniadanie 10:00 - Mleko 2% 200g 7/8/95 kcal 102 - Płatki owsiane 100g 12/7/62 kcal 366 - Jogurt naturalny 2% 100g 4/2/6 kcal 60 - 2 całe jajka 8/6/0 kcal 87 Razem 31/19/79 615kcal SNIADANIE OK. II. Śniadanie 2 13:00 - Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 10/3/72 kcal 356 - Serek Wiejski 100g 10/2/2 kcal 97 - Oliwa z oliwek 10g 0/10/0 kcal 88 [...]

Mysle ze 4 tab. Zincas Forte przy wadze 85 kg, powinny zatrzymac retencje wody przy dodaniu metki, co wy na to ??

Bcaa bierz tylko przed i po treningu i nie 2 tylko 5-6 kapsow w jednej porcji, nie wbijaj se glupich faz ze przez to sie nie da spac na noc se Łykaj kupne ZMA lub apteczne (1tab zincas forte + 3-5tab Filomag b6) i poczytaj o diecie

[...] prosto z mostu nie ma sensu teraz sie zarzynac, przemysl to masz czas ale właśnie myślimy podobnie ale do tych 12% w tym podejściu nie zejdę raczej na pewno. a nie mam pojęcia za co sorrujesz, to ja dziekuję za rzeczowy wpis wszamałem twaróg jakieś pół godziny temu, teraz łykam sobie apteczne zma (zincas forte i filomag b6) i ide spać sija

7:30- 1 caps TSE, 3 caps glutaminy 1.) 8:00- (ŚNIADANIE)100g owsianych, 300 ml mleko orzechy włoskie, słonecznik, suszone morele, banany, 2 jaja / 16G BIAŁKA / BANAN ZBEDNY 2.) 11:00- Płatki owsiane 80g + SP80 ok. 20g /16G BIAŁKA, ZERO TLUSZCZY 3.) 14:00- (PRZEDTRENINGOWY) Ryż 100g, maślanka 200ml / COOO? GDZIE JAKIES BIAŁKO KONKRETNE? BO CHYBA [...]

proponuję ci taki standardowy zestawik czyli: - magnez(np filomag b6-apteka)+cynk(zincas forte-apteka),tzw zma..ok 15 zł.. - kwasy omega 3(naturell,olimp)-ok 15..bardzo wygodne bo w kapsułkach - witaminy(cokolwiek weżmiesz będzie dobre,możesz kupić w aptece) - jakieś białko dla uzupełnienia braków białka(ostrowia wpc na poczatek starczy..) i to ci [...]

[...] to jest dobra dieta...dlatego o niej wpierw poczytaj jeżeli masz braki w diecie to kupujesz wtedy odzywkę(gainer,bulk,białko) ja polecam białko..bo wegle bez prob;lemu możesz dostarczyć pozywienia co do supli to kup magnez+witb6(np filomag b6) i jakiś cynk(zincas forte) ..przydał by siejeszcze jakiś zestaw witamin(np multiwitminum forte itp)

Witam wszystkich serdecznie w moim drugim już na SFD teście. Już na wstępie bardzo serdecznie proszę o NIE WPISYWANIE SIĘ do czasu kiedy napisze, ze skonczylem wszystko wklejac. Z gory bardzo dziekuje. Poniżej zamieszczam testowany towar, dane o mnie, diete, trening, etc. Ze swojej strony będę się staral prowadzic test jaknajbardziej sumiennie a [...]

zincas forte+Flomag b6 =zma apteczne

[...] minerałów, brałem i spoko były), Maxiwit (ma w składzie dużo żeń-szenia i cena spoko wychodzi) ewentualnie można kupić osobno: vitaminum B compositum ~3,5zl, wit C, magnez MBE ~17zl (ma dużo jonów a to nas interesuje), zincas forte ~7zl) ...albo jakieś źródło tych zwiąsków: tran rybi, lecytynę(fosfor organiczny) itd witaminki warto jednym słowem

mam metke alchemi. pudełeczko jest identyczne jak zincas tylko naklejkami sie ruzni

Witam! Przedstawiam ponizej rozpiske supli do poprawy. Celem jest zachowanie/poprawa jakosci miesa przy ograniczeniu treningu na silce (nastawionym na poprawe sily- podstawowe cwiczenia, raczej mniejsza liczba powtorzen, wieksze ciezary), na rzecz SW (boks). Najpierw rozklad treningow: PONIEDZIAŁEK Boks WTOREK Boks ŚRODA [...]

[...] 100 g lub 20 g dzemu J.W! olej lniany 10 g słonecznik 10 g orzeczy włoskie 10 g DAJ TEN POSILEK JAKO POSILEK NR 5! A 6 JAKO 5 PZRED SNEM!! bcaa ---> filomag + zincas ---> spanie daje to w sumie około 220 g białka, 135 tłuszczu, 135 ww i 2600 kcal. stosuję tą dietę już od pewnego czasu i jestem zadowolony z efektów. jednak jeśli [...]

[...] 200 g 6 posiłek: twaróg chudy 150 g owoce (truskawki, jabłko, brzoskwinie) 100 g lub 20 g dzemu olej lniany 10 g słonecznik 10 g orzeczy włoskie 10 g bcaa ---> filomag + zincas ---> spanie daje to w sumie około 220 g białka, 135 tłuszczu, 135 ww i 2600 kcal. stosuję tą dietę już od pewnego czasu i jestem zadowolony z efektów. jednak jeśli da [...]

kazdy jest wazny- nie ma tam ich wiele przecież- filomag B6 I ZINCAS -ALE FORTE./może chodzilo raczej o pewna minimalna ilośc tegoż filomagu- bo zincas jeżeli jest taki jak pisze wystarczy jedna tabl./

Przez dłuższy czas stosowałem tzw. diętę intuicyjną czyli starałem się jeść jak najlepiej wzorując się na poprzedniej diecie. Wreszcie doszedłem do wniosku że jest to bez sensu, gdyż waga stoi w miejscu. Napisałem dietę którą mam zamiar stosować przy suplementacji Kre-Alkalyn 2500 Olimpa, a braki w diecie uzupełniłem gainerem(bulkiem). Czekam na [...]

a jak juz o cynku mowimy.. spotkalem sie ostatnio z opinia ze sole cynku sa lepsze od chelatów. tzn zincteral vs zincas forte = zincteral wygrywa... jak z biodostepnoscia itp? Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-06-23 00:17:56

Ja biore 10 dni 50mg ed i na razie kilogram do przodu, retencji brak. Moze dlatego ze ja rzadko sie zalewam, ale biore na wszelki wypadek 2 tabletki zincas forte ed. Agresja w normie, na treningu dobra pompa i duza ochota do cwiczen. Chce pociagnac 5 tygodni a w piatym wejsc na 100mg ed. Do tego caly czas popijam sok z grejpfruta aby zwiekszyc [...]

Kup sobie Zincas Forte i mydło siarkowe a efekt będzie zadowalający,przynajmniej na mnie działa juz po 2dniach i zaden syf nie wy***ał;)