zimno

[...] naturalne, gotowane/parowane świeże ryby, jajka, fermentowane produkty sojowe Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. Kasze gruboziarniste, ryż biały/brązowy, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, owoce, warzywa. i nie martw się... wszystko przyjdzie z czasem.

słonecznik i orzechy arachidowe (ziemne) do zdrowych nie należą, skup się na oleju rzepakowym tłoczony na zimno nierafinowany, olieju lnianym budwingowym, olej kokosowy, wiórki kokosowe, włoskie, nerkowca, laskowe, pistacje, migdały, awokado, tłuste ryby.

nie wazne w czym wazne aby nie za zimno,nieza goraco i nie za wilgotno Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-06 13:26:17

Tylko na masie. Na bardzo mocnej redukcji jak ważyłem skrajnie nisko czyli te ok. 50kg ciąglę bylo mi zimno. teraz jest na odwrót. ogółem teraz jakby organizm meczy się z taka ilością jedzenia

Pierwsze leję wodę, później dopiero odżywkę.. A woda była taka troszkę zimnawa. Bo na siłce leżała a tam dosyć zimno jak się nie ćwiczy bo ogrzewanie nie działa wtedy. :( Data dobra, nie ma żadnej wilgoci... :(

[...] do niedoborów, lub jakichś zaburzeń funkcjonowania organizmu. Masz dostępne różne źródła tłuszczów. Może to być wspomniany przez Ciebie olej z awokado, lninay budwigowy (tylko na zimno i przechowywany w lodówce), mct, rydżowy, z czarnuszki, konopny, z wiesiołka, czy też tłuszcze z ryb, jajek, mięs, nabiału, orzechów/nasion. Wybór jest duży.

Zamiast oliwy z oliwek proponuje olej rzepakowy tłoczony na zimno, nie rafinowany.

Mzoe być też sernik na zimno, czy serni kz patelni, mozna na słodko zjeść, czy też na słono.

Wiadomo ze jak jest zimno to naczynka się kurczą. Zrób redukcjie zbuduj masy mieśniowej wtedy ocenisz co i jak

"A jak jest zimno, (np wychodzisz spod prysznica) ?? " Właśnie, skoro kolega poruszył to mam pewną wątpliwość która mi już dłuższy czas po głowie chodzi - Jak jest mi ciepło to mi suty jakoś wystają i opadają, jak wejdę pod zimny prysznic, to mam klatę ideał ;) Zastanawiam się czy takie coś jest możliwe przy gino, czy to raczej sam [...]

Nikt Ci nie każe jeść tuńczyka... Godzinę przed snem - cokolwiek byle było tam możliwie mało węglowodanów i tłuszczy a ok 30g białka. Może być to 100g piersi z kurczaka na zimno a może to być np. 30g odzywki białkowej. 10 białek z jaj. 200g cielęciny. Cokolwiek co nie sprawi że w nocy będziesz wstawał za potrzebą ( a więc np. litr mleka odpada nie [...]

[...] zbilansowane" "bialko powinno byc dostarczane w rownych ilosciach i w rownych odstepach czasu" "zrodla tluszczy - zdrowe tluszcze, czyt oleje tloczone na zimno" lepiej jesc wolowe niz wieprzowe, nawet jesli beda tak samo tluste. jajka mozesz jesc ale upewnij sie ze nie masz jakichs problemow z poziomem cholesteriolu. po [...]

A okłady lodowe były ?zimno minimalizuje ból.

Witaj, Co do powyższego jadłospisu to podbij tłuszczu chociaż do 80 gram , tak możesz dodać oliwę , olej lniany zimno tłoczony , zamienić pierś na inny rodzaj mięsa na przykład udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , jajka. Następnie wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ [...]

[...] banan do tego. Tak sie słmiałem śmiałem dopuki sam tego nie zjadłem:) no i jejem to do dziś. A morał z tego:to dobre danie, rozpycha brzuch, można jeść na ciepło jak i na zimno, łatwo je zrobić, ma dużo białka i kalori, czyli można na tym urosnąć. A i nie należy śmiać sie ze starszego brata, oczywiście :):) Erbolosw jedz to np wieczorem, [...]

[...] kaszel? Czy raczej czujesz, że tak jakby ślina Ci do płuc spływa i musisz ją odkaszlnąć? Ja takie coś mam często, jeśli ćwiczę intensywnie na świeżym powietrzu, kiedy jest zimno. To raczej normalne zachowanie w organizmie - wtedy po prostu odkaszlnę, wypluję ten 'nadmiar śliny' i już (nawet jeśli muszę ten zabieg powtórzyć parę razy). Chyba, że [...]

[...] naturalne, gotowane/parowane świeże ryby, jajka, fermentowane produkty sojowe. Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. Kasze gruboziarniste, ryż biały/brązowy, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, owoce, warzywa. Między innymi z tych produktów możesz ułożyć [...]

Sęk w tym że w pokoju mam wilgoć :/ i ogólnie w całym domu. Siłownie mam na poddaszu, jest tam sucho, ale zimno. Gdzie bedzie lepiej???

[...] lnu. Tłoczenie i oczyszczanie oleju odbywa się w temperaturze poniżej 50 C co pozwala na pełne zachowanie własności odżywczych. Olej lniany niskolinolenowy jest idealny na zimno jako dodatek do wszelkich potraw np.: białego sera, kaszy, ziemniaków w mundurkach, śledzi, zielonej sałaty, surówek. Cena: 6,99 P czy mial ktos stycznosc z tym [...]

wszystko jem na zimno, oprocz jaj. chodzi mi o to czy dla 85kg 16g o3 i 19g o6 (11% energii z kwasow wielonienasyconych) to dobra ilosc. nie przyjmuje zadnych tluszczy w kapsulkach