zimno

Z tym kocim grzbietem to nie wiem , watpie , naubierany byłem bo zimno w h*j jest u mnie tam i mogło sie tak wydawac . Wiem ze zle robie , ale to nie jest koci grzbiet , lecz nie ciagne po nogach sztangi Kiedy nagram jescze filmik dla porownania . Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2011-11-14 20:24:30

Pierwsze leję wodę, później dopiero odżywkę.. A woda była taka troszkę zimnawa. Bo na siłce leżała a tam dosyć zimno jak się nie ćwiczy bo ogrzewanie nie działa wtedy. :( Data dobra, nie ma żadnej wilgoci... :(

nastepne filmiki postaraj sie zrobic w podkoszulku albo bez, bo jak jestes w dresie to ciezko niektore bledy wylapac, we wiosle doszukalbym sie niedostateczne wysuniecia lopatek :-P Dobra postaram się chodź trochę zimno było bo nie odkręcałem tam kaloryferów i na początku ćwiczyłem w bluzie, potem dopiero jak już byłem rozgrzany to ściągnąłem.

[...] miksować? i podział na pory dnia? może mogę sobie marchewkowy w pracy wypić? czuję się dobrze, czasem głodna, minimalnie chłodniej, ale w poniedzialki w pracy jest zawsze zimno, no i wypiłabym jednak zwykłą herbatę :-D acha.. to byl falszywy alarm, okresowo nic nie slychac, a dziś mi się snilo, że dostałam okres }:-( ginekolog w ten piątak [...]

Dzień drugi, a pisząc to czuję się świetnie :-P Właśnie wróciłem po przebieżce, 30min po osiedlu, fajnie bo są wzniesienia, co zwiększa trochę wysiłek :) Ale jak na -2'C nie jest wcale zimno. A i nad dietą zaczynam pracować :)

[...] gryczanej, porcja izotoniku, trochę ketchupu Raz na jakiś czas odkrywam, że popełniam błędy. Wczoraj zreflektowałem się, że jedyny słuszny olej lniany to ten tłoczony na zimno. Smakuje zupełnie inaczej od rafinowanego i jest od niego nieco droższy, ale myślę, że dam radę. Zainwestowałem też w probiotyki i resweratrol( w kapsułkach wychodzi [...]

Nie takie strasznie chudziutkie,73 na zimno jest ale wzrost robi swoje:-(%-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2011-11-24 18:34:42

DZIEŃ 10 Trening aerobowy Trening hiit wykonany w 100% miałem wykonać 4 obwody ale lekko poszło i dołożyłem jeszcze jeden i zaliczyłem 5 obwodów dalej biegałem z psem ciemno zimno ale się nie poddaje EDIT: Kurcze rano wstaje fajny płaski brzuszek wieczorem zjadłem kolacje 5 jajek gotowanych i wywaliło mi bebech jak cholera co to może być w czym [...]

Jak dobrze zrobisz rybę, to nie będzie nic czuć :-) Kombinuj z sałatkami, np. ciecierzyca/soczewica + warzywa, ryż brązowy z indykiem i warzywami. Spokojnie na zimno możesz zjeść, a i zapach neutralny.

Chcieć to móc, każdy tu pracuje/studiuje, a nikt się nie głodzi. Bierz jedzenie w pudłach, można ugotować np. kaszę, upiec mięso, do tego warzywa, zabrać do pracy i jeść na zimno. Powinnaś jeść jakieś 3 razy tyle co teraz.

DZIEŃ DZIESIĄTY aeroby bieg 15 minut trochę zimno na dworze , ale fajnie się biega. http://www.youtube.com/watch?v=dV0m7RMVsro&feature=related

Ja bym wrzucił olej lniany budźwingowy tłoczony na zimno. Pewnie nie masz nadwyżki omega 3, więc się przyda ;-)

[...] waga sztangielek razem 3a 19kg/8powt./4s - sztanga 3b 35kg/8powt./4s 4a 3 kg/8powt./4s 4b 39kg/20powt./4s - zmniejszyłam ciężar z 50kg, za ciężkie wtedy było na koniec 20 min rozciąganie. Nie biegałam bo mniej sił dziś i miałam zabieg na twarz i nie chciałam jej na zimno narażać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bca312f73ee0453aaeee131ee6cbf3bb.png

[...] jestem osobą, która ma chyba 10 razy większą termogenezę niż cała reszta, do tego stopnia, że po minucie ćwiczeń już się ze mnie leje i kapie na podłogę, chyba, że jest zimno, to wtedy jest w miarę w porządku - np. ćwiczę przy otwartym balkonie na maxa nawet w zimie. Także przeżyłam katorgę na tym fitnessie:)) INNE przyniósł mi trener jakąs [...]

Aż go kruki i wrony rozdziobią ;-) Zimno jest, trochę może poleżeć.

Stary, do tych od NASA to wkładasz żywą kurę a wyjmujesz nuggetsy, tylko one trochę drogie są. Nam szaraczkom zostaje zwykłymi się zadowalać. Ale jak kto wybredny i nie umie sobie tak przyrządzić żeby na zimno też smaczne było to już jego brocha, niech se je zapiekanki ;-]

ogolnie sutek jest miekki chyba ze jak sciagne bluze albo zimno itd itd to w tedy jest twardy i maleje

[...] się kręci ;-) Tak trzymaj, wiem doskonale że w takim okresie jak zima nie jest łatwo, ale na razie za oknem jakoś tej zimy za bardzo nie widać! U mnie pogoda pod psem, zimno i plucha na ulicach. Jedyne co w bani siedzi to zrobić w ciepłym, siłownianym pomieszczeniu trening. i wrócić do domu na gorącą szame. Póki co żyje tylko tą redukcją i [...]

[...] brokuly, buraki, oliwa, piers indyka (150g) 3.pol banana 4.piers indyka 50g, brokuly 5.maka zytnia razowa 20g, jajko, whey, kakao, siemie lniane suple tran, minerlay trec Poniedzialek oczyszczanie dzien 1 zlego samopoczucia kontynuacja, zimno mi, boli mnie glowa zasnelam o 2130.....:o i obudzilam sie o 6 niewyspana, cala noc sie budzilam......

65 na zimno :D