zimno

[...] estetyki i wygody (w słońcu ciężko nosić zbędne kilogramy). Popatrz na zawodników im cykl regulują zawody do jakich się przygotowują, nie pory roku, czy jest ciepło czy zimno oni i tak swoje zjedzą i przetrenują. Masz jednak rację, zimą łatwiej o masę ponieważ mamy wtedy mniejszą aktywność fizyczną niż latem i często lepszą regenerację, dni [...]

[...] je sobie odmrozilem. Jedyne co mi dermatolog polecil to chronienie ich przed zimnem i smarowanie kilka razy dziennie masciami ochronnymi, nic specjalistycznego nie dostalem. Luszczy sie tylko kiedy jest zimno, poza tym sinieja mi wtedy rece. Jesli masz podobnie, tzn. luszczenie nie jest stale i kiedys sobie przemroziles twarz to moze byc to

[...] Uluz tak diete zeby po ok. 33% energii dostarczac odpowiednio z Bialka, Tluszczy i Weglowodanow. Do diety wrzuc wiecej oleju lnianego i rzepakowego tloczonego na zimno (oraz tran jesli zdzierzysz). Wyeliminuj z diety weglowodany o wysokim indexie glikemicznym (Makaron, Pieczywo, Ryz bialy, ziemniaki) a zastap kasza gryczana , [...]

[...] t64,1 w46 jakoś mało, co? a już naprawdę nie mogłam więcej zjeść, przy każdym posiłku zastanawiałam się czy w ogóle jeść, bo nie czułam się głodna. na jutro: - owsiane z gruszką i nerkowcami, kawa zbożowa z mlekiem(może być?) - kurczak na zimno w ziołach - ryż i ryba - makrela ze szczypiorkiem i rzodkiewką (jeśli mi jej nie zjedli) - twarożek

Mały gainer domowym sposobem: mleko odtłuszczone moczone w wodzie płatki owsiane (kilka godzin) mleko w proszku odtłuszczone banan 1 łyzka oleju lnianego tloczonego na zimno, nieratyfikowanego lub oliwy z oliwek extra virgine wszystko zmiksowac smacznego !(niestety troche duzo laktozy, uwaga ci, ktorzy nie toleruja tego cukru i ci z tendencja do [...]

[...] Od wczoraj wskoczyłem na tłuszczówkę, narazie czuje sie rewelacyjnie na niej. Tak za 8tyg wrzuce nastepne fotki jak poprawi sie gestość ale nie bede to juz fotki w domu na zimno, zrobie na pompie na treningu. Mała proźba do moderatora aby usunął te same posty z tą sama fotka bo coś m sie powaliło i sie wysłało pare razy to samo. 60 zł karnet [...]

[...] skóry, też wskazany. Oliwkę ze względu na dodatek parafiny i konserwanty, zamieniłabym na jakiś dobry roślinny olej do pielęgnacji skóry - jeśli zamierzasz bazować w diecie na zdrowych produktach, to pewnie znajdzie się wśród nich jakiś tłoczony na zimno olej lub oliwa z oliwek - będzie to o wiele lepsze, niż oliwka dla dzieci. Powodzenia :-) .

Dzieki za ocenki, a teraz klata, rowniez fota na zimno

Co to wszyscy z tą opalenizną...ja mam zielono-sine i sobie chwalę %-) chociaż ostatnio kolana mam tak purpurowe, że trochę wstyd, ale teraz znowu jest zimno więc mi zwisa :-]

[...] i co - to powod zeby sie poddac ? druga rzecz ze 90% z nas ma kawal bojlera na brzuchu po zimie bo nikomu sie nie chce trzymac diety ani robi aerobow/interwalow jak wokol zimno i czlowiek nosi 2 bluzy przez ktore nic nie widac trzeba sie wziac za siebie - marzec, kwiecien, maj - spokojnie starczy na dobra wycinke, a jak dorzucisz jeszcze [...]

[...] wersje Cannibal Inferno AMP'ed co dodzialania, jesli kilka h po spozyciu czułes termogeneze tzn ze po tych kilku godzinach spalacz działa nadal tak jak powinien :) odczucia miałem jak po joszce czyli zimno, może na to wpływ ma coś innego ze składu generalnie to pierwsze uderzenie ze spalaczami od niecałego roku więc możliwe że tak zareagowałem

Blue Magic 1 porcja (1kap) na czczo na 30 min przed aero 1-pobudzenie - dzisiaj dobrze weszło 9/10 2-skupienie - dobre 7/10 3-ogólne odczucia - potliwość nadal dobra, ale dodatkowo pikawa szybciej biła,zrobiło mi się zimno po wzięciu i ciary na całym ciele miałem

zrob sobie ompleta, i normalnie na zimno przez papier jak kanapke mozesz zjesc

no najpierw dieta :D ale musisz mieć, czas, chęci i pieniądze Ja nie mam diety ale samymi ćwiczeniami i areobami zbiłem 13 kg :) Tak więc da się, da... Tylko trochę zimno na bieganie teraz :P http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html [...]

[...] na śniadania? Interesują mnie głównie śniadania na ciepło i takie które nie przekraczają 15min przygotowania. Jajecznica, omlety, owsianka z jajkiem mi się już znudziły (a zwłaszcza jaja mi się znudziły)... Próbowałam jeść śniadania "na zimno" (sałatki, kanapki, etc z mięsem/rybami), ale zazwyczaj po zimnym śniadaniu boli mnie żołądek {:-(

Mały ale na zimno

I mój na zimno Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2009-03-02 19:06:34

Rowerek 40-50min, bądź ok. 45min biegam - z tym, że to drugie zależy od warunków pogodowych i motywacji jako ze cwicze przewaznie wieczorami (jak sie robi naprawde zimno i slysze buczenie wiatru po oknach to mi sie taki demotywator wlacza Jesli o staz chodzi to co prawda cwiczyc zaczalem wczesniej niz sama redukcje, ale tamten okres oznaje raczej [...]

[...] sztangielek siedząc - musiałem zmienić na wersję siedząc (bez oparcia, bo nie mogę tak wysoko podnieść ławki). Stojąc mogę robić tylko na polu (garaż 2,05m) a jest już za zimno. Paliło mocno, ale jakoś poszło. 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 11x(2x14,5) 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 10x(2x14,5) | 12x(2x12,5) | 11x(2x12,5) [...]

[...] od dentysty.drugi etap miałam .borowała mi bez znieczulenia ale nic nie bolało bo martwy był.najpierw sprawdziła czy rzeczywiscie jest martwy psiuknęła czyms i pytała czy zimno czuje w zębia a ja nic nie czułam i potem borowała długo dwa razy ale ruszyłam sie i najechała mi wiertłem na dziąsło.masakra.lepiej siedziec jak mumia na fotelu bo [...]