zimno

Marek cos pisał że jest Mu już zimno na drążkach. Zgadzam się z Mariuszem,że jak my to mamy wykonywać,to powinno to wyglądać w miarę poprawnie technicznie.Zrobiłem sobie dziś próbę na siłce i zrobiłem 5 takich"pokrak" jak Marek i potem klika takich jak Mariusz.Skala trudności nieporównywalna.

[...] I moje zyly czytalem ze moga sie zmniejszac od roznej temperatury w otoczeniu a u mnie jest tak ze siedze w tym samym pokoju i raz sa wypokle i grube a czasami robi mi sie zimno a siedze w tym samym pomiejszczeniu z ta sama temperatura i moje zyly robia sie lekko wypukle ale sa strasznie chudziutkie.... Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu [...]

[...] mocy, coby nie umrzeć na zakwasy, ale dziś nie mogę chodzić i tak. Dziś grzeszek w postaci sevendays - byłam głodna jak niewiemco, nie było czasu na odgrzewanie ani nic na zimno i tak się skończyło. Wyliczyłam, że powinnam dać radę gotować i robić 2xsiłowy w tygodniu i mam zamiar to wcielić w życie od tego tygodnia (poniedziałkowy trening się [...]

[...] że będzie lipa. Na ławce złapał mnie skurcz... w udo. Akurat robiłem 3 repy. Z bólu myślałem żeby sobie odstawić sztangę na twarz, ale jakoś dokończyłem. Trzeba się pewnie lepiej rozgrzewać. No i zimno w tej budzie. Bałem się żeby do ciągów puściło. Puściło przy seriach rozgrzewkowych. Tyle pewnie ode mnie dzisiaj. Siadam do jakichś papierów.

a mi się wydawało, ze zaczyna się ten okres gdzie cięzko z łóżka wstać%-) zimno, ciemnio, niebezpiecznie z daleka od kołdry

[...] że to będzie kiepski i ciężki dzień. Humor podobny do pogody za oknem. A najlepiej to się czułam podczas biegania. Ja nie wiem jak to jest - rano wychodzę biegać, jest zimno, pada, ja jestem zachwycona, nie odczuwam temperatury. Po czym 45 minut później wychodzę do szkoły w zimowej kurtce, rękawiczkach i jest mi pieruńsko zimno, a deszcz [...]

[...] pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 5. Ryż 100g, dorsz 200g, lniany 10g, warzywa 6. dorsz 200g, sernik na zimno (twaróg 125g, izolat 15g, płatki owsiane 25g, truskawki) Trening: OFF Foto/Video/Komentarz Dziś bez treningu, ale lizanie pierwszych ran po przerwie ;-). Bolą mnie [...]

[...] 50g jogurtu greckiego +aromaty, słodzik, łyżka kakao naturalnego Posiłek 2 i 3 150g piersi 50g ryżu / makaronu / kaszy 10g oleju lnianego / oleju rzepakowego tłoczonego na zimno Posiłek 4 150g piersi 50g ryżu / 50g makaronu 20g masła klarowanego(25g masla min.82% tłuszczu) lub 20g oleju kokosowego Trening Po treningu 50g ryżu + ok.20g węgli [...]

nie robiąc żadnej reklamy.. polecam białko SFD V3.. przesiadłem sie ze sporo droższego białka Scitec'a, smakowo np. wanilia w ogólnie mu nie ustępuje.. a wartosci odżywcze ma bardzo podobne.. Jadłem dwa smaki wanilie i banan-truskawka, ten pierwszy z mlekiem na zimno kozak!, drugi smak sie delikatnie pieni ale smakuje równie dobrze :)

Night coś jest nie tak z Twoimi omletami? Ja pierwszy raz zrobiłam zupę rybną i jest pyszna :) Nie - dla mnie są pyszne. Teraz akurat z mąką kokosową i rodzynkami. Ale są na zimno - to raz. A dwa u mnie w robocie mięsożercy sami.

[...] nie jesteś fanem to wymieszanie niewiel da moim zdaniem to jest opcja dla tych co nie lubią twarogu bo masło i tak mocno dominuje w tej mieszance, ja robiłem taki sernik na zimno, to samo plus woda z żelatyną i blenderem żeby gładka konsystencja wyszła (i do lodówki później ofc ;-) ), dawało radę ale tak jak pisałem wcześniej, smakowało jak [...]

no ja pamietam w tchp moi idole B50, Gregorian, Glodek,Darek ;-) bylo tam duzo hardkorow, np justine %-) dziare musze sfilmowac, nie ma kiedy nawet bo rozmijam sie troche z kamerzystka %-) ja w pracy to ona w domu i odwrotnie :-( eeeee Marian ! bylem, koorwa biala koszulka SFD swiecila az razilo na tle tych czerwonych scian %-) forme [...]

[...] na razie stać mnie na 20... przepaść Dzisiaj pobiegane - bieg zawiera stopkę w punkcie Komisji Wyborczej ;-) no i chłopy gdzie jest zima? Biegałem w krótkim rękawku, ani raz zimno nie było, dramat... uchodźcy afrykę tu przytargali czy jak? /SFD/Images/2015/10/25/c9bffb10fa984f49bb71d590f6d7fca1.jpg [...]

Wpadaj na rozyckiego;d ja zapraszam nie braknie:) raffaello na zimno sernik szatlotka od reki dostepns;d

[...] mieszkanie u kumpla, więc dobre cardio wpadło. Po paru godzinach oporządziłem jakąś bułę, krówki, loda. Żonka dostała litewskie chlebki z nowej piekarni, zrobiła sernik na zimno, a od babuli dostałem przepyszne gołąbki. Później poszliśmy na pizze i piwko bo była okazja, to tak w skrócie..;-D WW: ponad 500 g, T: na pewno ponad 50/mniej niż 100 [...]

no i chłopy gdzie jest zima? Biegałem w krótkim rękawku, ani raz zimno nie było, dramat... uchodźcy afrykę tu przytargali czy jak? Jeszcze przyjdzie:) A tych Twoich wybiegań po 25 km , regularnych w i dobrym tempie, zazdroszczę Ci na potęgę. Na wiosnę też tak chcę i już:)

poznali sie na kwadracie gdzie była bardzo zimno%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-25 22:26:43

[...] zawodów było ciekawe, był to mały teatrzyk, bardzo fajny klimat, zero stresu, mała publika, czułam się bardziej jak aktorka, niż zawodniczka %) W samym budynku było troszkę zimno, jednak na scenie trochę czasu stałam, więc zdążyłam się nagrzać od reflektorów ;) Podłoga na scenie trochę nie równa, przez co np. przy T-walkingu zdarzyło mi się nie [...]

Dzień 2 Dzisiaj dziwny dzień , ja sie dalej rozkładam z przeziębieniem , wdodatku straszna wilgoć i deszcz ,o mało co nie powiedziałem dzisiaj że zimno %-) Udało sie zrobić u kumpla w dyspozycji dwóch hantelków jakiś mały trening. 1.Wiosłowanie hantlą 4 s 20-15 p 2.Pompki CC 3 s max 3.Wyciskanie sprzedgłowy hantli stojąc 3 s 15p 4.Uginanie ramion [...]

25.10.15 Reborn in Hell /SFD/Images/2015/10/26/7cdfbe36f81d450ca99984c4bb919750.jpg Bylo blotniscie, mokro, zimno, ciezko ale fantastycznie Czas 1 h 36 min wg organizatorow 9 km, 30 przeszkod wg garmina ciut ponizej 8 km, przeszkod nie liczylam,wierze na slowo ;-) Ale czas wazny chyba dla elity, dla mnie wazne,ze ukonczylam,nabralam apetytu na [...]