zimno

[...] się zrobi powyżej zera "wracam do domu". Rozważam też, aby zrobić rozgrzewkę w domu, potem trening siłowy w domowej, a na siłownie PRO jechać na samą bieżnie (jak będzie za zimno na bieganie po dworze). Miałem urlop i byłem o godzinie 10, ludzi mało, ale i tak stałem i czekałem bo brak ławeczki, bo zajęte, bo nie ma sztangi. Lubię przyjechać, [...]

[...] zpiac łopatek, to chyba jest anatomicznie nie mozliwe nawet nie wiem, moze jest na to jakas rada? i drugie pytanie: jakie ma znaczenie ilosc wypitej wody a nabieranie masy? wg mi nie wchodzi woda, teraz kiedy jest zimno przymuszam sie ale wiecej niz 1.5 litra nie moge. Czy to prawda, ze woda moze prawie zupełnie wyhamowac przyrost masy?

[...] obracamy do góry nogami patelnię - wystarczy zsunąć placek z pokrywki na patelnię). http://img856.imageshack.us/img856/7625/patelnia2.jpg Jeśli owoc był mało słodki, można posmarować miodem. Najlepiej smakuje na zimno. Smacznego! http://img28.imageshack.us/img28/817/obrus.jpg Wartości odżywcze: Węglowodany: 147,5 Białko:65,6 Tłuszcze:77,5

Antybiotyk leci, priobiotyki i cała reszta. Są plany treningowe na styczeń i nie widzę inaczej jak ich nie zrealizować. Jak było bardzo zimno i bakterie wymarły to było ok. Ociepliło się i znów to samo :-)

[...] zjeść i raczej to bliższe prawdy. Jeżeli chodzi o owoce to tak co 2 dni zjem dodam sobie że 2 jabłka albo 2 pomarańcze to posiłku po treningu. Zdjęcia na czczo(bez koszulki zimno, to i tak klatka trochę "stwardniała", czyli normalnie wygląda jeszcze troszkę gorzej): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72c97b705e1746a49ccf7018349ec3e7.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] kupujac ten olej, to byl w sloiku taki chocby jak skwarki,lub maslo jakies, ale w domu jak stoi na blacie to sie ,roztapia, i jest wodnisty, jak klasyczny olej. Nie wiem czy zrozumialem o co Ci chodzi :-) dobrze zrozumiales, jednak ten ktory ja mam (mialem z roznych firm) zawsze jest tak jak Jerzy pisze, jak smalec moze mam w domu za zimno %-)

Na zdjęciach one są "średnie" jak mi jest mocno zimno to są małe i wogóle tego nie widać. Jak jest gorąco są ciut większe.

Ło matko, aż mi się zimno zrobiło:-)). Też jestem pewna tego chleba, ale daj mi się nacieszyć choć trochę 8-).

doustnie to można orgazmu dostać %-) Jak do jedzenia to przypilnuj żeby był exta virgine tłoczony na zimno :-))

Jak jest zimno, nie ma we mnie chęci życia (czyli prawie cały okres jesienno-zimowy). To ja już wolę powalające upały. Poza tym, jedyny wolny czas u mnie był od 10.00 do 13.00. Czasem wcześniej. Przyzwyczaiłam się i nie nawiedzę klimy. Jak nie mam już siły przez gorąc, myślę zawsze o tych, co biegają w ultramaratonach np. Badwater Ultramarathon. [...]

i idealny przed wyjściem z domu kiedy na dworze ciemno, zimno i lodowisko ;-)

[...] była, siła (jak na mnie) także. Dzisiaj (22.01) mocno bolą tricepsy i najszerszy. Dodatkowo bicepsy (z podnoszenia i wiosłowania chyba). Miałem jeszcze aeroby robić, ale za zimno na dworze. Ufff, uzupełniłem ostatnie 6 dni. Nie lubię tak na wariata, bo dziennik na kolanie. Chylę się w pół. Poprawię to, wszak nagroda za prowadzenie zobowiązuje [...]

[...] steperów itd. Znając realia biznesu, rozumiem jaka jest grupa docelowa klientów @-| Rozgrzewka - 10 min w tempie 9,60 km/h. Polubiłem bieżnię. Nie ma szans, abym wylazł na zimno biegać. Niestety raz wczoraj podczas zmiany muzyki (biegnąc) o mało sie nie wyj...łem %-). Ale chyba nikt nie widział, jak niechcąco przesunąłem się w lewo, nadepnąłem [...]

Rozgrzewka - 10 min w tempie 9,60 km/h. Polubiłem bieżnię. Nie ma szans, abym wylazł na zimno biegać . Rozpiętki hantlami skos - ciężary jak zwykle małe, ale fajnie się rozgrzałem . . Ale powtórzę, czułem na cyckach, że fajnie idzie pompowanie, pomimo ciężarów jak z gimnazjum. Jakie to słodkie....,metroseksualne ha,ha,ha.Rozbawiłeś mnie z [...]

rkarpinski, na lato wrzuce fotkę :) póki co jest masa, doszło do 50 w bicu na zimno!!!

[...] boję, to tempo miałam niesamowite, aż nie do wiary :-) . A psiny pewnie były tylko ciekawe, co to za dziwolągi się pojawiły. Już trzeci dzień jestem coś wrażliwa na zimno i długo nie potrafię się rozgrzać. Wczoraj jakaś chrypa się pojawiła. Dlatego drugi trening siłowy też sobie odpuszczę, już mam dość po tym lesie. [...]

Noooo a zimno yes i pewnie yebnie jeszcze śniegiem :D

[...] objawem, który miałem było jest osłabienie przywodzenia palców w całej dłoni a zwłaszcza przywodzenia palca małego do palca serdecznego. Dobrze jest to widoczne gdy jest zimno i dłoń zmarznie. Wtedy bardzo ciężko było mi dotknąć małym palcem palca serdecznego. Osłabienie dotyczy całej dłoni. Ciężko np. rozkręcać słoiki. Co należy zrobić, gdy [...]

Właśnie wróciłem z morsowania, super sprawa. Pobiegałem trochę, rozgrzałem zakwasy na nogach, zawszę to jakaś aktywność fizyczna. :-) Po wyjściu z wody zimno, ale teraz w domu super rześko się czuję. I mniejsze domsy mam. :)) Idę szamać obiad, narka. :-)) Edit: Dostałem jedno zdjęcie od dziewczyny, niestety mnie na nim nie ma.%-) Ale będzie za [...]

[...] brzucha leżąc - standard Spięcia na boku - standard - 3 serie na każdy boczek. Aeroby - 37 minut w tempie 9,3km/h Pierwszy raz w tym roku biegłem na dworze. Temp 2st. Niby zimno, ale OK. Odzwyczaiłem się od biegania na powietrzu, więc pierwsze wrażenia, że bardziej w tyłek dostaję mocniej niż na bieżni. Nogi już bolały na końcówce, tym bardziej [...]