zimno

nie szukaj wymówek do pracy to się wszystko nadaje o tej porze roku można sałatki na zimno z mięsa, warzyw, orzechów/oliwy, soczewicy lub ryżu (jesli nie masz jak podgrzac). Mozna też zrobić placki owsiana z owsa, jajek i jabłka, na zimno dobrze wchodzi.

co do duchoty - nie wiem co się stało ale w tym roku wcale mi nie przeszkadza Nawet pomaga bo podkręcam tempo a pot ciągle tak samo się leje czy to zimno czy ciepło Dawaj filmiki

[...] z warzyw i otrąb. Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe. Węglowodany: warzywa, otręby: pszenne(lepszy wybór) i owsiane. Tłuszcze: oleje tłoczone na zimno(nierafinowane),tłuste ryby, orzechy i nasiona. Ważną role w diecie ckd odgrywa błonnik, który jest zawarty w warzywach, otrębach(dużo w pszennych) oraz płatkach, [...]

jak za zimno to stawy szczelają

ja wole zimno niż pot spływający między cyckami łaskocze mnie i nie moge sie skupić

Chłopaki hartujcie się! Również mam BF na poziomie 9% i na zimno raczej nie narzekam. Codzienny lodowaty prysznic robi swoje. Dreszcze pojawiają się jedynie kiedy jestem głodny i zmęczony. Jednak dopóki czerpię energię z pożywienia chłód mnie się nie ima ;)

Z racji tego, że opatrunek trochę mi się odkleił nie wytrzymałem i odkleiłem do połowy, żeby zobaczyć jak to wygląda. Jestem 6 dni po zabiegu, daję zdjęcie prawego sutka gdzie gruczoł był trochę mniejszy. Przy zdjęciu było mi trochę zimno dlatego naturalniej wygląda. Zmieniony przez - Czlowiek80 w dniu 2011-06-14 21:43:37

Idzie gajowy przes las, jest zimno, naprawdę zimno , pizga przynajmniej -20st Idzie dalej przez las i spotyka małą ,zmarzniętą i przemoczoną dziewczynkę z zapałkami, Normalnie tak mu się jej żal zrobiło , że jak ją posuwał to się popłakał..........

[...] na przeszkody, mam nogi i ścieżki, więc to nie problem :) Ależ jestem ciekawa pierwszego treningu! :) Dzisiaj w nagrodę, sama nie wiem za co :D , zjadłam kawałek sernika na zimno z truskawami, ale nie mam wyrzutów. Muszę w ogóle przyznać, że w ciągu dwóch dni wszystkie użytkowniczki, które się tu wypowiedziały, zmieniły mój obraz postrzegania [...]

[...] cel jest leczniczy gdyż nie brałem sterydów, ale coś mi si pochrzaniło od przetrenowania i mam objawy jak po sterydach albo i gorsze. Mam małe jajka, wiszącą skórę, jak jest zimno to ich nie widać, lh i fsh na dole normy, kompletny brak libido. Sam clomid nic nie pomógł jeszcze bardziej mnie zblokował mimo ze testosteron wybił ponad normę. Muszę [...]

[...] raz na 2 tygodnie bede robil i na niewielkich ciezarach (wychodzaca przepuklina). Aero po nogach nie robie. Ogolnie jestem zadowolony, zdjecia wrzuce dzis albo jutro. Na zimno zrobie, bez treningu. Na 2 stronie te co sa to na pompie po treningu barkow. Co do zdjec to pozniej nie bede juz wrzucal co tydzien, bo nie bedzie widac tak dobrze [...]

[...] dłużej niż 3 sek. Einemo widać, że jest w polu jeśli chodzi o obycie w klatce, ale z Carwinem dostał by w*******. Po 1 rundzie wysiadło mu cardio. No i Fight of the night na zimno: jedyna szansa Carwina była w typowym rush'u na jds'a który przy cofaniu przy siatce trochę się gubił w obronie i pozwalał trafiać, cała reszta jednak bardzo ładnie [...]

[...] do prawdziwego razowca na zakwasie, niech je pełnoziarnistą Wasę Do "szynki" też się można przyczepić, lepiej niech upiecze kawałek mięsa i użyje go zamiast, na zimno, pokrojone w plasterkach. Tunę w oleju zamień na taką w wodzie i dodaj oliwy z oliwek. Cyce kurze ogranicz maksymalnie na rzecz ryb i innych mięs, również tych tłustych [...]

[...] odpocznę. Rozciąganie sobie zrobię i może się w końcu wezmę za naukę. No i zostało kilka truskawek, a że wczoraj mi posmakował eksperyment, to postanowiłem sobie sernik na zimno machnąc, bo dawno czegos takiego nie jadłem. Teraz jestem przesycony uczuciem słodkości i wiem ze przez najblizsze dni znow nie będę mial ochoty na truskawki i takie [...]

[...] kalafior - sałatka o 18: kapusta pekińska, pomidor, ogórek, papryka + 2 litry wody mineralnej Dziś jest zdecydowanie najcięższy dzień. Chodzę głodna, rozdrażniona i jest mi zimno. Szkoda, że te upały się skończyły. Nie mogę się doczekać jutra nie myślałam, że to oczyszczanie będzie takim wyzwaniem. Wczoraj miałam znów ten koszmar - zjadłam [...]

[...] push/pull/nogi Pon:MMA Wto:Siłownia Śro:MMA Czw:Siłownia Pią:MMA Sob:Siłownia Nie:Reg Wiadome do tego dietę zwiększę o jakieś 500kcal dodatkowo,sen ok 10h,masaże wodne,kąpiele zimno-ciepłe ,rozciąganie przed i po każdym treningu. Osobiście po tym treningu wiadome czuję się zmęczony ,ale czuję że mogę więcej . Co ty na to Viren warto spróbować?

[...] brzuch strasznie urosly mi cycki a do tego strasznie powiększyly sie sutki. Raczej nie bolą lecz pod sutkami coś tam czuje 180cm wzrostu 88kg(raczej taki luźny>Kiedy jest zimno jakby troche sie zmniejszają sutki.pomozcie czy to lipo czy to gino? leczyc te duze sutki i duze cycki?czy zycki to tylko tluszcz?..Zrobilem sobie diete +4x w tyg [...]

[...] brzuch strasznie urosly mi cycki a do tego strasznie powiększyly sie sutki. Raczej nie bolą lecz pod sutkami coś tam czuje 180cm wzrostu 88kg(raczej taki luźny>Kiedy jest zimno jakby troche sie zmniejszają sutki.pomozcie czy to lipo czy to gino? leczyc te duze sutki i duze cycki?czy zycki to tylko tluszcz?..Zrobilem sobie diete +4x w tyg [...]

[...] żarłokiem i nie wytrzymałbym na diecie długo gdyby mi żarcie nie smakowało dlatego robię dobre żarcie chociaz jak mi teraz przypomniales to nawet bym zjadl truskawki i juz wiem co sobie zrobie sernik na zimno z truskawkami, chyba, tylko nei wiem czy na tym weekendzie będę miał czas na to Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-06-09 23:08:17

[...] nieszczęsne plamienie. Ostatnim razem jak coś takiego się zaczynało w połączeniu z bólem jajników, to po 2 miesiącach trafiłam pod nóż:p Mam niefartowną rodzinną tendecję do torbieli wielkości piłek golfowych. Ostatnio jajnik nie przerwał i został mi tylko jeden więc wole dmuchać na zimno:) Agak, przysięgam już sumiennie wrzucać treningi:)