Ja w robocie będę znowu miała zimno tak więc mogę równie dobrze w golf się wystroić i długie spodnie, kwestia powrotu do domu w skwarze jest bardziej istotna:-P
[...] koncu redukcji oglupilo totalnie 4. Pozdro. super forma. Witaj :-) 1. podstawą są oleje, tu polecam: rydzowy (inaczej nazywany olejem lnianki), lniany, rzepakowy tłoczony na zimno, olej ryżowy, może też być oliwa z oliwek polewana łyżką na warzywa czy ogólnie do posiłków. Poza tym : tłuste mięsa, tłuste sery (polecam żółte wędzone) całe jaja, [...]
Wiecej niz w sumie na kilku zawodach kulturystycznych w Polsce. Sopot to nadal idealne miejsce na mistrzostwa Polski-tylko s a dwa problemy: terminy nie pasuja-bo w kwietniu w Sopocie też byłoby pusto i za zimno na ta muszlę. -lato znów nie pasuje z cyklem zawodów :mistrzostwami Europu i pozniej z mistrzostwami świata...
Oku u mnie też zimno, ale jakoś przyjęłąm to z ulgą. trochę mam dość gorąca... Ja mam półgodzinny spacer o 8 rano do roboty, więc było całkiem przyjemnie bo sie rozgrzałam idąc.
Oku u mnie też zimno, ale jakoś przyjęłąm to z ulgą. trochę mam dość gorąca... Ja mam półgodzinny spacer o 8 rano do roboty, więc było całkiem przyjemnie bo sie rozgrzałam idąc. Ja sie rozgrzałam tak że zaraz padne w pracy i oprzytomnieje koło 12nastej!
Oku u mnie też zimno, ale jakoś przyjęłąm to z ulgą. trochę mam dość gorąca... Ja mam półgodzinny spacer o 8 rano do roboty, więc było całkiem przyjemnie bo sie rozgrzałam idąc. Ja sie rozgrzałam tak że zaraz padne w pracy i oprzytomnieje koło 12nastej! Może jakiegoś loda na ochłodę? :-)
Oku u mnie też zimno, ale jakoś przyjęłąm to z ulgą. trochę mam dość gorąca... Ja mam półgodzinny spacer o 8 rano do roboty, więc było całkiem przyjemnie bo sie rozgrzałam idąc. Ja sie rozgrzałam tak że zaraz padne w pracy i oprzytomnieje koło 12nastej! Może jakiegoś loda na ochłodę? :-) oooooooooooo nie... ja juz raz lodem sie poczęstowałam:) [...]
[...] nodze qale opuchlizny nie ma. no i jeszcze jedno. wczoraj okolo 18 pierdnolenlo mnie samopoczucie. zmeczony ze sie zataczalem. oczy przekrwione. okolo 20 j** goravczka. zimno jak ja p******e. skrecalo mnie masakrycznie w sklepioe spozywczym myslalem ze zejde. pancia w szoku. blady wlosy na bacznosc gesia skorka normalnie rece przy sobie i [...]
przy takiej temp.- białe mocno schłodzone.(+ser oczywiście) 1szt.co sobota a redukcja idzie jak burza. A czerwone nie zdrowsze? Bo białe faktycznie, lepsze na zimno w te dni.
[...] 100g soczewicy lub ciecierzycy, fasoli typu jas, łuskanego zielonego groszkualbo grochu. Dodawaj oliwe z oliwek do dan przygotowanych na ciepło i oleju rzepakowego do dan na zimno. Chleb. Sałata, surowe warzywa, owoce. Jeden jogurt. Jezeli jesz mieso lub rybe zastap warzywa straczkowe ryzem lub makaronem. Podwieczorek: Jeden jogurt. od 100 do [...]
nie,oliwa extra virgin jest mniej przetworzona i posiada lepszą proporcję omega 3:omega 6 niż olej ryżowy. Oliwę zastąpić możesz olejem rzepakowym z pierwszego tłoczenia na zimno
[...] się osoba chcąca korzystać z takiego rozwiązania dietetycznego. Piszę orientacyjne ceny olejów: olej z wiesiołka 25zl 500ml olej lniany 20zl 500ml olej rzepakowy tłoczony na zimno 14zl 500ml olej ryżowy 18zl 500ml olej rydzowy (zwany olejem lnianki) 20zl 500ml ciut droższe: olej z dyni, kokosowy, z orzechów włoskich. To jest pół litra oleju, [...]