zimno

Komentarz. Polazłem do siłowni, odpaliłem Depeche Mode i przystąpiłem do treningu. Póki było zimno, było OK. Gdy zrobiło się gorąco było mało OK a bardzo blisko KO. Po dłuższej chwili mocowania się z Dave'em, Szanowna Małżonka raczyła usłyszeć również mój głos i ulitowawszy się, włączyła wentylator. Później miałem z górki

To se k***a polatałam. Złapało mnie jakieś choróbsko. Cały dzień boli mnie gardło, stawy, kości i jest mi zimno. Poszedłem mimo to do piwnicy. Drążek jeszcze jako tako poszedł. Fronty 4x6x100kg gniotły do ziemi niemiłosiernie. Jak mi odcięło moc w 4 repsie MC ze 120kg to sobie dałem spokój. Lecę do wyra, jeśli jutro się poprawi to dokończę [...]

[...] Poza tym było ok Zmęczeniowo - w trzeciej kwarcie było gorzej ale jeszcze nie jestem w stanie ocenić na ile to była wina zmęczenia a na ile tego, ze zrobiło się bardzo zimno a formacja miała prawie 30mi przerwy i się mocno zastałem. W czwartej miałem wrażenie, że już lepiej Szybkościowo - tutaj największe pole do poprawy i muszę nad tym [...]

Zimno i ślisko, standard w styczniu dlatego nie zawsze prędkość jest miarą. No chyba że obóz w Colorado Springs.%-) Biegałem kiedyś w styczniu na Chomiczówkace, zawsze zamarzałem }:-(. W następną niedziele może pojadę z dzieciakami.:-? pozamarzać.

Paula a skąd czerpiesz inspiracje na posiłki? Myślę nad dietą LC dla męża i szukam pomysłów na obiady i jakieś jedzenie do pracy (zwykle na zimno). Cóż bardzo często jest tak jak Patik pisze. :) Robię wiele rzeczy, które robiłam wcześniej ale bez węgli. Do tego standardowo mam na Insta czy na FB grypy keto i czasem samo zdjęcie wystarczy, że mam [...]

[...] :D Najgorsze stopy, bo nie miałam butów ale po chwili nawet nie bolały :D Ja bym jeszcze posiedziała ale samej w morzu to jakoś nie bardzo. No i dzieci narzekały, że zimno i chcą iść :P Po weekendzie jestem obolała, po męczeniu fikania. Na FB pokazała mi się reklama warsztatów/wyzwania Fly jogi school. I jakoś tak mnie zachęciła i [...]

[...] ten raz w roku jakąś imprezę lokalną. SUper sprawa. Ja mam delikatny luz. W niedzielę po zawodach mnie ścięło. Bolesność całego ciała taka trochę jak na chorobę. Raz zimno, raz ciepło. Przeleżałam. Wczoraj już się super czułam. Miałam jechać na siłownię ale na miejscu okazało się, że nie mam stanika ani butów :P Wróciłam do domu i poszłam [...]

Dodaję plan na dzisiejszy dzień, wczoraj miska trzymana na 100% W dzienniku nie ma oleju z orzechów ziemnych, więc dodałam z włoskich... no i właśnie, znalazłam w Lidlu ("tydzień azjatycki") olej sezamowy tłoczony na zimno i ten z ziemnych. Nadadzą się? Do czego mogłabym ich używać, do polania sałatki?

[...] jaką trasę pokonałam. :-) Na początku dośc mocno odczuwałam ból nóg po wczorajszym treningu. Nie wspominając już o tym ,że nie popatrzyłam przez okno, że na dworze jest zimno a ubrałam krótkie spodnie i bluzkę z krótkim rękawkiem. %-) Micha 1. jajka, jagody, czereśnie 2. leczo* 3. leczo 4. whey , masło orzechowe + warzywa [...]

Jak jest zimno, nie ma we mnie chęci życia (czyli prawie cały okres jesienno-zimowy). To ja już wolę powalające upały. Poza tym, jedyny wolny czas u mnie był od 10.00 do 13.00. Czasem wcześniej. Przyzwyczaiłam się i nie nawiedzę klimy. Jak nie mam już siły przez gorąc, myślę zawsze o tych, co biegają w ultramaratonach np. Badwater Ultramarathon. [...]

Najlepiek kupić kawałek mieska i upiec. Na zimno wychodzi z tego super wedlinka :)

[...] miesnie uzyskane przez trening silowy(i nie tylko),tym potrzebna jest dluzsza rozgrzewka.niestety od tych treningow i rozmiarow traci sie elastycznosc i mozliwosc wejscia na zimno na max . powod jest czysto matematyczny:miesien o obwodzie 2 x wiekszym,ma powierzchnie przekroju 4 x wieksza(czyli takze sile)a mase 8 x wieksza!czyli potrzeba 8 x [...]

tak dla picu zalozylem , bo kimatyzacja byla wlaczona i mi zimno w czoło było i pozatym tam jest szyberdach

Mięsa mielonego nigdy nie kupuję! Mielę sama i wtedy wiem co i jak. Mrożę jak najbardziej, szczególnie mięso już poporcjowane świeże albo po upieczeniu. Zawsze mam tez w zamrażalniku rosół - ale taki z zebranym tłuszczem na zimno i używam do gotowania kasz i ryżu - wtedy tylko dodaję warzywa i gotowe.

[...] w ten sam dzień co mam trening?? Po prostu bym ćwiczyła dłużej? Ewentualnie w sobotę rano, ale na 2 dni to będzie aferka. Jak mu powiedziałam, że rozważam bieganie, to mnie wysłał do psychiatry :D aa, w sezonie rower, codziennie 30 min, a w weekendy nawet 5h :) ale teraz odpada, za zimno :/ Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-20 10:41:22

[...] A ma mnie przygotować do podnoszenia nóg tak jak na tym filmie. Zrobiłam tak na próbę 6 szt., ale za mocno się rozhuśtałam, generalnie ćwiczenie bardzo mi się podoba i chciałabym je robić. Jeszcze mam taki dziwny problem, chwilami jest mi strasznie zimno, że aż mnie telepie, a jak zjem lub się poruszam chwilę, to jest mi gorąco i tak na zmianę...

Mi też częściej jest zimno w porównaniu z czasem, kiedy nie trenowałam #-P#-P Chociaż zawsze myślałam, że to po prostu starość :-D

Hahaha, już się nie mogę doczekać - i ćwiczeń i jedzenia. Ale powiem Ci, że dziś nie jestem głodna i nie jest mi zimno, czyli to niewątpliwie musi mieć związek z ciężką fizyczną pracą. Tak tak czytałam Twój art jest super :D Oczywiście, przekażę mu, jak tylko wróci z pracy. A w ogóle, to chamstwo straszne i brak sprawiedliwości, bo on był ze mną [...]

[...] od kompa pogorszył. Rano widzę w HD, a jak wychodzę z roboty to nic nie widzę. Jeśli chodzi na regenerację, to ćwiczę tylko aeroby, nie jestem już taka głodna i nie jest mi zimno. Poza tym mam wrażenie, że opona jest większa, ale nie mierzyłam się, a teraz jestem po obiedzie, to już nie będę. Na wadze raz 65 raz 66 nie wiem czemu takie wahania. [...]

[...] nie wpisywałam do zeszyciku... No i nie ma czym się chwalić, bo nie trzymałam diety W ogóle ostatnio jakoś mi ciężko 1700-1800 kcal trzymać. Chodzę głodna lub jest mi zimno. Wczoraj skończyłam antybiotyk. Od dziś wracam do moich kijków, jako trening adaptacyjny przed siłownią, który zacznę od przyszłego poniedziałku. Na razie czuję się [...]