To zrób revers i podmasuj troche, ja popelnilem ten blad w tamtym roku, forma zrobiona na wiosne i bez sensu bo ani sie gdzies pokazac bo zimno :D a stac w miejscu pol roku tez bez sensu :D
ja to samo, nocka na kanapie, cały połamany jestem.. i wróć tu człowieku do domu... U siebie mam łoże jak jakiś szejk z abudabi a u matki śpie na kanapie i do tego zimno w chałupie, jak ja kiedyś tu żyłem- nie mam pojmy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - to ode mnie zależy ile dodam *kulek* do potrwawy, by ją sobie osłodzić, prawda? Olej lniany, pierwszy raz z niego korzystam. Jak on działa? Czytałem, że jak np. coś mażę na oleju, to potem dodaje go na sam koniec na zimno, nie gotuje, ani nie smażę? Dodatkowo ile takiego oleju dodawać? Zmieniony przez - bialyzkiw w dniu 2014-11-30 22:10:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] duszona poers z kurczaka z warzywami chinakimi i ryz z dodatkoem normalnego oleju, a na koniec moge to polac tym lnianym? Podobno nie mozna na nim gotowac, smazyc tylko na zimno. Nie moge jesc orzechow, bo mam alergie, wyzej napisalem o tym. Oliwa z oliwek moze byc jako olej do smazenia, tak? To podstawy ale wole sie upewnic. Co jakbym rano by [...]
[...] wędliny sklepowe i wrócić do robienia swoich (kiedyś robiłem swoje szynki, schaby,polędwice). Postaram sobie robić owsiankę na mleku z kakao i odżywką i wszamać ja ale na zimno tak o 16 ,zobaczymy czy się uda może w pracy nikt nie zauważy :-D Dodam jeszcze ze po dzisiejszym obiadzie o13 nie czuję głodu a jest już 17,wcześniej bywało to inaczej [...]
[...] myślałem że będą większe problemy ;-). Sztangielki też jakoś lepiej w porównaniu do zeszłego tygodnia – siła idzie dalej :-). W misce na kolację poszedł sernik na zimno z sera chudego, serka danio, masła orzechowego, kakao i przyprawy korzennej (plus żelatyna ofc). Cokolwiek bym nie dodawał to i tak nic nie przebije masła orzechowego. [...]
nie wiem jak tam Twoja droga do szkoly ale ja spasowałem z roweru nie ze wzgledu na zimno,a ze względu na bezpieczeństwo. Gorsza widoczność, gorsze pole widzenia ze względu na cieply ubiór(okolice głowy), ślisko itd... a w starciu z samochodem jestem na gorszej pozycji.
[...] podporze 30xCC 30xCC Suplementacja Witaminy, D3+wapń 1 tabletka wieczorem Dieta Białko+fat - standardowo. Uciąłem kalorie m.in. dlatego, że dojazd na siłownie samochodem (za zimno na rower...). Aktualnie ze względu na szkołę okno mam 15-23. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a8818f05a6345f3b34484942242ff05.png [...]
Masło orzechowe z... ziemnych;) ale bede kombinować;) na szczęście nie spale nic bo używam thermomixa, wrzucam program "maslo orzechowe" 3min i gotowe;) Wczoraj: nogi 1. przysiady ze sztangą 45/55/60/65/70kg 15/15/12/12/10x 2. wypychanie na suwnicy, szeroko 105/125/155/175 15/15/12/10x 3a. prostowanie 11/11/18/18kg 15x 3b. uginanie leżąc [...]