zimno

[...] suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, dużo zielonej herbaty - drugi posiłek na całą noc do pracy... ta znowu na nockę, więc pomiary przenoszę na jutro@@-) + kubek rosołu bo zimno mi#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e4e436cf673431a860490fb9eb12466.png od jutra tydzień urlopu 8-) ale i tak idę w czwartek do pracy bo nie ma kto przyjść \-) Zmieniony [...]

Zmogło mnie bardziej, niż sądziłam, ale wracam wśród żywych. Jedzenie na jutro zrobione, torba na siłkę spakowana. Zimno. W domu siedzę w czapce 88-O. Remont trwa...

teraz to mi się zimno zrobiło ...

[...] muszę albo: przynieść własny kaloryfer na salę, bo takowych nigdzie nie można uraczyć (ok, w sekretariacie postawili przenośny piecyk, także skłamałbym, że wszędzie jest zimno...) albo założyć bieliznę termoaktywną na górę i dres na doł. 1. Zarzut- tak jak mówiłem, stanąłem nieco szerzej i wybijałem sztangę wyżej z uda. Nie udawało mi się [...]

Dzień 22/ trening Poniedziałek, wciąż zimno. W aucie do wymiany najprawdopodobniej świece, kable lub aparat zapłonowy. Jak ją pomęcze to zapali... Dieta 06:45 jajecznica na maśle 12:30 chleb razowy + pieczeń ze śliwkami 15:30 basmanti + kurczak + warzywa 19:30 basmanti + kurczak 22:30 twaróg półtłusty Trening Trening poszedł dobrze, jestem [...]

Kumple mi opowiadali.. i właśnie się boję, żeby tak nie było. Może jak coś, to przelecę w podkoszulku? że niby zimno, czy coś?

Poniedziałek 06-02-2012 Samopoczucie -mogło by być lepiej, trochę za zimno na tej naszej siłowni Uwagi do treningu -Ławka 1 seria docelowa strasznie słabo, przy drugiej serii sztanga wydawała się dużo lżejsza -Przysiady- poniedziałkowe lekkie są prawie tak ciężkie jak piątkowe, po za tym wydaje mi się ze jeszcze marnie u [...]

W sumie to pierwszy raz słyszę, żeby się oliwę piło tak na zimno, zawsze na niej się smaży. A ta oliva co tutaj polecają to jest dość droga 72 pln, to jest sporo kasy, zakładając, że 0,5 l starcza na 1-2 tygodnie .. Zmieniony przez - hh523 w dniu 2012-02-08 14:33:38

DT: 8:00 - 5g Universal Mono 8:15 - CellMass 8:30 - Owsianka + Syntha6 + Oliwa z oliwek + warzywo (LUB) JAJECZNICA + WARZYWA + 2 KROMKI CIEMNEGO CHLEBA +OLIWA Z OLIWEK + SYNTHA6 + 3KAPS "AM" VITAMIN 12:00 - SEREK WIEJSKI + WARZYWA + ORZECHY 15:00 - PIERŚ KURCZAKA + KASZA/RYŻ +WARZYWA 18:00 - Mutant Mass 20:30 - Ryba/Pierś z kurczaka + Ryż + [...]

Jw nie wolno smażyc na lnianym, tylko na zimno się go używa. Coś słaby ten trening sie wydaje. 3 cwiczenia na 1 sesji... Jaki masz podział partii?

[...] 11:35 - wielka kanapka : 2 kromy chleba na zakwasie, 2 plastry wędliny drobiowej, mały kawałeczek sera żółtego, dużo sałaty i ze 3 gramy oleju rzepakowego tłoczonego na zimno Obiad 15:15-15:50 Ryż brązowy 50 gram + 2 jajka+ trochę salsy(domowej roboty)+ ogórek kiszony, a 15 minut później poprawiłem jeszcze kanapką z pasztetem drobiowym [...]

08/02/2012 DNT Mialam isc pobiegac ale brrrrrrrrr psa za drzwi bym nie wyrzucila%-)zimno.....tak wiec dalam sobie oficjalnego offa:-D Miska: warzywa: szpinak, fasolka szparagowa suple: jak zwykle te same\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77ab52ce81904e43842ebbd7dd5a57fe.jpg

Pytanie ni z gruchy ni z pietruchy %-) dopiero co wyleczyłam zajady po 2 miesiącach męki, a teraz znowu zimno się przypelentało. Obstawiacie jakieś niedobory? czy raczej zmęczenie, spadek odporności? :->

Hehe, u mnie to już można obciążenie wynosić (zresztą i tak trochę powynosili) bo siłownia jest bez opiekuna, który wbija raz na godzinę podbić karnety. Raz mi się udało poćwiczyć bez podbitki karnetu%-) U Was pizga? U mnie też nie za różowo, może z 15 stopni, ale żeby na publicznej=płatnej siłowni było zimno to coś nie tak.

Spoko, na treningu Cię na śmierć nie zamęczą. Jak możesz to od razu idź na ten boks. Teraz no to faktycznie trochę zimno na bieganie, mi się dobrze biega jeszcze do -5, ale i tak się robi nieprzyjemnie już troszkę. Jak nie możesz naprawdę od razu na boks iść to sobie w domu rób pompki, brzuszki, przysiady, grzbiety, jak masz drążek to się [...]

* Czwartek - (plecy + łydki) 1. MC – 3s 8/12/16powt 110/95/85kg 2. Drazek szeroko nachwyt 2s 11/7 3. Wiosłowanie hantlem 2s 12powt 18kg 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego 2s 12powt 41kg 5. Szrugs targetowy sztangą 2s 20powt 60kg 6. Łydki metodą SZOPREXA 2 obwody Zimno nadal, ale już nie tak bardzo, było mniej więcej -5c, także jakiejś tragedii [...]

nie jest taki zły, mi podszedł :-P z tym ze go pije na zimno %-)

[...] potnę ;D jedyne co mnie pociesza to myśl że z tłuszczu mięsni nie zrobie ;) wiec trzeba spalić ile tylko sie da trening FBW +brzuch + abs w dni nie treningowe hitt jak za zimno i za bardzo wieje worek A i jeszcze jedno pytanie czytałem o tym Hitt i ponoć po tym treningu spalanie trwa długo godzin i nie powinno się nic ćwiczyć do tego więc [...]

Pierwsze co to nie czekaj, tylko idź jak najszybciej na trening, bo to że zimno to słaba wymówka (tylko czapkę weź;-)). Jeżeli mama ma jakiekolwiek wątpliwości czy będziesz tam bezpieczny to niech pójdzie z Tobą na pierwszy trening i pogada z trenerem co i jak. Co byś nie robił i tak po samej rozgrzewce już będziesz miał dość ;-) Kondycję [...]

Powiedz rodzicom, że prędzej czy później będziesz miał rozbity nos, lepiej teraz gdy jest zimno i nie wychodzi sie tak często jak na lato kiedy całe dnie będziesz przebywał na zewnątrz.