zimno

tez mam podobnie, moim zdaniem to lekkie lipo mam to od jakiegos 14 roku zycia, jak jest zimno robia sie mniejsze(normalne) ? tak pozatym tak zle to nie wyglada, ktos kto sie nie zna nie zauwazy niczego dziwnego Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-07-18 16:07:12 Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-07-18 16:09:11

ja jestem zimno lubna i dla mnie ta pogoda to porażka:D masę to ja mogę robić w każdej chwili:D

[...] dnia: Dziś postanowiłam spróbować treningu HARDCORE NA SCHODACH Knife’a. Tak jak postanowiłam tak też zrobiłam. Pogoda była sprzyjająca - nie za gorąco, nie za zimno, lekki i przyjemny wiatr. Trening rzeczywiście hardcore’owy. Po pierwszym kursie już czułam zmęczenie i tętno szalało! potem było jeszcze gorzej. POLECAM! Po [...]

ja lubię deszcz i zimno, bo można wtedy wydajniej trenować i masę robić, bo w te upały to mam nadzieję, że dojadę kaflem na siłownię w tym deszczu

[...] i w południe niezależnie od tego czy mnie zaleje czy coś innego może się stać. Nie dbam o to . Od tej pory wszystko wróciło do normy można nawet powiedzieć że teraz nie mam problemów z tym że jest mi wiecznie zimno + do tego wszystkiego oczywiście zapieprzanie na budowie (potrafi dać w dupę jak wszystko ręcznie robisz <lol2>) pozdrawiam

[...] grubas Wklejam jeszcze ostatnie foty z masy bo dzis zaczalem juz wycike wiec za jakis czas powinno to troche lepiej wygladac wymiary pas grubo ponad 100 Co zreszta widac Cel jest za okolo 15 tyg ponizej 80 cm Ramie po treningu 51 cm Udo na zimno troche ponad 70 cm Lydka 46 cm Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-07-19 13:19:55

Pada, zimno, do doopy... nie ma co robić, a jak jest ciepło, to chociaż nad wodą się poleży.

Dzieki Darek !! Mam nadzieje , ze masz racje z ta klatka Co do uda to max byl 76 na zimno ale teraz bedzie mysle okolo 74 cm ale wygladaja lepiej bo zaczynaja sie pokazywac wyciecia. Mam nadzieje , ze na scenie bedzie 70 cm. Pozdrawiam

Dzien 42 beztreningowy dzisiaj rano- mocno czułam nogi po wczorajszym rowerku. Dzisiaj ogólnie jestem słaba- na poczatku w pracy było mi bardzo zimno, a pod koniec byłam mocno rozpalona , brzuch bardzo boli - oczywiscie nic nie pomaga. Dieta trzymana kcal:1650 1. owsiane,jaja,pieczarki 2. makaron razowy, serek wiejski, cynamon 3. kurczak, fasolka [...]

mmmm...brzmi pyszniutko ! sprobuje ! Wiesz,robilam kiedys takie placuszki z platkow (muesli)pomieszanych z tartym jablkiem itd,dodawalo sie tylko bialek,by sie to wszystko razem trzymalo..Mozna jesc na zimno i cieplo:)...Wieeeki nie robilam!

[...] przeciazenie przemawia za naciagnieciem sciegna... ale to jest gdybanie... w zaleznosci co przynosi ulge stosuj zimne oklady albo cieplo ... ja mam taka kontuzje stosuje zimno a ciagnie sie 7 msc ale nie martw sie ja mialem bark ponaciagany ( + naderwanie) na wszystki strony .... ja stosuje zimno 3 razy dzienie -oklady z lodu o 10 min ...a [...]

ja mam podobno niedoczynnosc tarczycy brałam 2 lata etyrox a ostatni wynik 8.99 teraz mam letrox 125 mam 167 wzrostu i osiagłam wage 117 kg.mam nadcisnienie,pogrubione serce,ogromnie sie poce a innym zimno,ciagle zmeczona.bardzo bym chciała schudnac 30 kg. narazie dzieki diecie schudłam 4 kg i wrócił 1 kg.co robic by sie odchudzic pomocy.

ja tam często wcinam na zimno bez przesady da się zjeść możesz dać np. dobry chleb razowy z tym, że taniej to to nie będzie posiłki jedz co jakieś 3 h przed tr nie dawałbym gainera tylko posiłek 13:00 - co to ma być? 18:30 - daj ziemniaków ok 450 g twaróg odpada po treningu chude mięso/ryba ew odzywka białkowa 21:00 - o której chodzisz spać? ja [...]

Niegroźne i groźne kontuzje Stłuczenia, niewielkie otarcia naskórka to dosyć częste urazy nie zawsze wymagające pomocy lekarza. Stłuczenie To jedno z najczęstszych obrażeń. Powstaje na skutek działania siły skierowanej bezpośrednio na tkanki miękkie, takie jak tkanka podskórna, mięśnie. Siła upadku (np. z roweru) powoduje, że dochodzi do [...]

hahah ta fota ja wam pośle jak mój jamnik siedzi na misiach bo zimno mu w 4litery

[...] owsianych( w zastępstwie tego musli) owoce jedz okołotreningowo. Zdrowe tłuszcze nie są dobrane odpoiednio. Używaj nasion orzechów tranu oliwy i innych olejów tłoczonych na zimno. jedz wiecej świeżych ryb i czerwonego miesa. Pamiętaj ze dieta musi byc różnorodna! cheb z mąki grubomielonej. Twaróch i tuńczyk to nie jedyne zródło białka pamietaj o [...]

jajka surowe to zły pomysł. Nie przyswajają sie dobrze. Co do diety. Nie widze w niej prawie zadnych zdrowych tłuszczy, ryb, etc. Dorzuć do diety inne oleje tłoczone na zimno(lniany, kokosowy, palmowy, tran, rzepakowy. No i orzechy + nasiona(włoskie, słonecznik, dynia, arachidowe etc) Chleb typu fitness mozesz sobie darowac. lepiej kupic zwykły [...]

do cyklu wrzuć będziesz większy hehe, no napiszę btw:zamknąłem okno, mniej kicham parę dni jak było zimno spałem przy otwartym oknie, sam nie wiem...

A co zimno Walnij glicerol 1h przed bieganiem i bedziesz leciał w nieskonczoność http://www.youtube.com/watch?v=LJdnu6v91dQ Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-28 11:35:46

no po*****u zimno