[...] - tego schabu i makreli co masz daj spokojnie 2 razy więcej, rano np dodaj jajko a do do posiłków owocowych dodaj np orzechy, awokado, lub przegryź z mięsem na zimno, np w sałatce. czytałaś linki o komponowaniu posiłków? no i układanie diety bez składników w domu jak jest święto przynajmniej jest dobrym treningiem w układaniu diety
[...] to mozesz zrobic artroskopie. ale jesli nie masz pelnego zaufania to lepiej nie ryzykowac bo czasem artroskopia sie moze nie udac i wtedy za milo nie jest. btw. jesli cos na jesien wylazi to moze reumatyzm ?? (serio pisze) wiele osób nawet mlodszych od Ciebie ma z tym duze problemy. sprzyja wlasnie temu jesienna pogoda (zimno, mokro i do dupy )
Szajba samej bawełny też bym nie założył ale są z domieszką poliestrów a nie czyste poliestry. Ja mam i nie narzekam ani na smrodek ani na zimno a całą zimę nie zależnie od pogody jeżdżę rowerkiem i się sprawdza. Jedni lubią hantelki inni Zygmunta Augusta na papierku :-) Bielizna termoaktywna nie ma w składzie bawełny, a właściwie nie powinna [...]
Odnośnie wymiarów: Przed/Po Klatka 105/115 Barki 125/137 Ramię 39/43 Udo 60/65 Łydka 41/43 Przedramię 31/33 (wyprostowana ręka) Pas 87/88 Talia 91/92 Odnośnie sutków: Byłem spocony po rowerku i troszkę zimno było to się skurczyły :) Zmieniony przez - alpha89 w dniu 2012-01-14 20:54:46
aktualna forma na zimno bez pompy zdjecie robione przed chwilą ogolnie od ostatnich fot barki i klata i przedramie na + triceps tez poszedł do przodu no i pas w dół siła też troche poszła pozdrawiam ps>nastepne fotki za jakis miesiac moze poltory!
[...] po drewno na opał, wraca i mówi do niej, zmarzły mi ręce, a ona ogrzej je między moimi udami. znowu zabrakło drewna, chłopka znowu idzie po drewno, wraca i mówi że mu zimno w reece ona znowu do niego, ogrzej je między moimi udami. Sytuacja się powtarza, ręce mi zmarzły kochanie, a ona już nie wytrzymała i do niego, a uszy to przypadkiem Ci [...]
Stereon, można, ale nie należy Tak samo jak "można" się rozciągać na zimno kiedy jedyną barierą jest odporność na ból ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
[...] od piwa - żytnie pieczywo na zakwasie, pieczone mięso, jajka na twardo, dobry ser żółty, masło, plus warzywa ewentualnie jakiś jogurt naturalny o dobrym składzie/kefir . Na zimno - makaron z mięsem/tuńczykiem/łososiem i warzywami w formie sałatki z pudełka - sama tak jem w pracy Spokojnie można jeśc trzy posiłki. Aczkolwiek dorosły mężczyzna [...]
[...] codzien zre garsc orzechow wloskich, 3x tydzien duza makrela , do sniadania lyzka oleju lnianego(EUROLEN), do kazdego kolejnego posilku lyzka oliwy z oliwek(1 tloczenie na zimno jakby ktos mial watpliwosci), co do ograniczenia kickboxingu to niema mowy, a trenuje tyle ile mam sil, mam gryf mocno lamany, hantle, expandera, no i wlasne cialo! [...]
[...] podobny srodek z Peru tylko pod inna nazwa i wlasnie Peru jest drugim jego eksporterem na swiecie na prawde podczas uzytkowania czulem sie jak polaczenie Apolla i Lucyfera qurwa szatan , ale i mlody bog, tylko jak to sie nazywalo, zapomnialem.... ale jak wetrzesz to w dziasla i poczujesz znieczulajace zimno i gorycz w ustach to jest to!!! Pozdro
[...] to na pewno mniejsze i w w mniejszej skali, niż gdybyś nie robił nic. Przede wszystkim, w niebezpiecznym okresie powinny Ci wejść w nawyk takie czynności: - naprzemienny zimno-gorący prysznic (poprawiają ukrwienie, usprawniają odnowę komórek), - regularny peeling (złuszczanie zewnętrznej, martwej i często zniszczonej części naskórka, [...]
tak Veronka mrozilismy sie ostatnio w Spale w komorze -150 stopni. bylo naprawde zimno. wytrzymalismy 3,5 minutki bylo nas pieciu w tym Szymon Kołecki,Grzegorz Kleszcz i od nas chlopaki z trójboju Arek Z. ktorego dobrze znasz i Hubert. Troszke nas przewialo heheh ale bylo fajnie. Mrozilismy sie tak przez 6 dni. ale jak narazie kontuzje powoli [...]
[...] to już lekko spocone. W****iające to jest. Wogóle mam coś z***ane z temperaturą. Strasznie się wacha, kiedyś było mi ciągle duszno i gorąco, teraz jak wyjdę na dwór i jest zimno to się cały trzęsę, a kiedyś nawet i w zimę było mi gorąco. Lekarz powiedział że tak musi być i już. Dostałem tylko skierowanie do IŻŻ żeby jakąś dietę przepisali to [...]
[...] ale nie ręce, ja się cały pocę !!! jest listopad ludzie śmigają w kurtawach itp. a ja idę w szwedce do szkoły a pod spodem podkoszulka z krótkim rękawkiem i pocę się niesamowicie choć wszystkim jest zimno jaka może być tego przyczyna ? to może być wynik zdenerwowania ? czemu ciąglę się pocę ??? czekam na odp i z góry dzięki \:::No Coment:::/
[...] w co drugą sobotę? Od 8-19 nie ma mnie w domu, nie mam możliwości brania ze sobą kilku pojemników na jedzenie i posiadam tylko 2 możliwości zjedzenia czegokolwiek "na zimno" - o 8:40 i 13:30... Potem ewentualnie o 18 jakaś przekąska i do domu.. Prosze o jakieś sensowne porady odnośnie tego a nie "daruj sobie" czy [...]
[...] koperek, cebulka, jaja, troche bulki tartej, soli , pieprzu, kminku, majeranku, inne ziola mieszam to wszystko i smaze na smalcu jak kotlety. mozna jesc cieple mozna tez na zimno. inneym zrodlem bialka sa 4 jaja na sniadanie i ryba na kolacje. dochodza do tego 2 miksy na wodzie whey po 40g razem daje mi to ponad 250g bialka dziennie. pozdr mc
Kokosowy to ja lyzka moge jesc, poza tym sa orzechy. Lniany jak sie okazuje nie dla wszystkich i tylko na zimno. Maselko tez dobre. Jajka ladnie tluszcze dobijaja.
[...] MUSLI? DODAJ COS Z BIALKIEM NP. 100G TWAROGU, BIALKA Z 4-5 JAJEK III Posiłek- 14.00 (Praca) -2 jajka całe (albo same białko)- ok120g -majonez do jajek- ok 30g -makaron (na zimno) -150g /MAJONEZ MOZESZ SOBIE DAROWAC IV Obiad 16.15 - 16.30 -Ryz lub ziemniaki- 100g -piers kurczaka, schaboszczak, mielone lub noga kurczaka- 200g -olej kujawski - ( [...]