zimno

wlasnie z Tym miejscem dobrze powiedziane jak bym kupil atlas to bym go wstawil do pokoju a jak oddzielnie to zostaje tylko strych;D hehe a tam w zime bardzoooo zimno...a jak tak mowicie oddzielnie to moze macie jakies ogloszenia odnosnie tanich suwnic bo nigdzie nie moge znalesc tylko takie po 10tys:)

Mi się nie chce w zimę ćwiczyć ale to dlatego że w piwnicy jest strasznie zimno. Ale jak już zejdę na dół to za***alam aż się kurzy

[...] sie skoncentrować na temacie rozmowy???! Venom i tight tez daja znać o sobie - pisząc to jestem cały mokry - nie żeby sie ze mnie lało ale jestem spocony - a zawsze mi było zimno w domu. I na szczęscie odbyło sie (jak na razie) bez żadnych sensacji/rewolucji żołądkowych - i mam nadzieje że tak będzie cłały czas- choc zawsze srake miałem przez [...]

[...] TIGHT po treningu 12x Leuci Bolic + 3g NAG za 30min: ryż + kurak + surówka Nie wiem czy to zasługa Venoma ale apetyt sie zmniejszył - niestety. Niby cały czas mam ssanie ,ale jak sie zabieram do jedzenia - zjem połowe i juz nie daje rady. -Na dodatek dzieki Venomowi (w pracy) - na przemian atak ciepła i a za 10min - zimno i ciarki na całym ciele.

[...] mleko, jogurty/kefiry naturalne, gotowane/parowane świeże ryby, jajka, fermentowane produkty sojowe. Tłuszcze Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. Węglowodany Kasze gruboziarniste, ryż biały/brązowy, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, owoce, warzywa.

ile w kielni na zimno?

piecyk...w zime jest tu strasznie zimnoale piecyk i tak zepsuty

micz jak dla mnie pelen wypas, ile w kablu na zimno?

Gdzie masz źródła tłuszczy w diecie? Nie smażymy na oliwie to tak na marginesie, możesz spożywać ją na zimno bardzo dobre źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Po treningu natomiast proponuje źródło białka szybkowchanialnego np tego co masz w ostatnim posiłku a kazeiny przesunąć właśnie na noc.

[...] do czynienia z osobą, która dotąd pędziła żywot "cieplarniany". Zaczynamy od intensywniejszych niż zwykle spacerów. Na spacer należy ubierać się tak, by nie było zimno, ale możliwie lekko. Spacer kończymy odcinkiem tak intensywnym, by nawet lekko spocić się. Nie wolno jednak w tym stanie zatrzymywać się "dla ochłody", ale [...]

"Mówi, ze jak jest mu zimno to wracają do narmalnych rozmiarów, lub jak je pomasuje" - skoro wracaja do normalnych rozmiarow to raczej wyglada na LIPO ale dziwne ze wyczowa te "pierscienie" :/ jaki ma kolega bf ??

[...] w robocie. Przy takich warunkach 5 posiłków idzie spokojnie zjeść w dodatku ryż z kurakiem zawsze są na ciepło Ale kiedyś jak jeszcze studiowałem to nie było tak różowo i wcinało się zimne. Wtedy jadłem mało ryżu bo na zimno nie wchodził, dużo lepsza była kasza gryczana z kurczakiem Czasem znajoma z budki z hotdogami podgrzewała mi pojemnik

Masę robi się teraz z prostego powodu. Przy masie zawsze się trochę zatłuszczysz. A teraz jest zimno, ludzie poubierani od stóp do głów. I wystający brzuch łatwiej zamaskować. Dodatkowo okres świąt, sylwestra. To przecież okres obżarstwa, opilstwa, zabaw, łatwiej się zdarzy opuścić trening (bo siłka zmknięta). A potem, na wiosnę zaczyna się [...]

3056 jazde samą kolażówką ostatni raz datowane na początku listopada.Przedwczoraj próbowałem coś pojeździc ale po 15 minutach zrezygnowałem :D brr zimno ..

No to w porządku. Ja osobiście mieszkam w, moim zdaniem, ****owym domu ;p i nie mam za bardzo miejsca niestety na siłke, chciałem isc na strych, bo tam mam worek, ale z doswiadczenia nie za bardzo sie tam chciało iść, bo zimno ;p no ale nic, powodzenia w dalszym tworzeniu.

[...] ją bf spadnie i problemu nie powinno być. A jeżeli krótko mówiąc masz sterczące suty jak w reklamie mentosa, to polecam ogrzewać (a co najmniej nie oziębiać... bo jak sutom zimno to sobie zaczynają sterczeć )staraj się nie podrażniać także brodawek. Tyle mogę ci doradzić gdyż fługości sutków choć byś chciał nie zmienisz. Ew poczytaj tematy o [...]

Oki dzięki chyba macie racje, na zimno to potraktuje. jakoś dam rade niech się im znudzi. W riposty nie będe się bawić bo wiesz.. wezmą mnie za takiego samego chama i już potem uniesienie się ambicją i inteligencją mi nie pomoże bo to śmiesznie będzie wyglądało Fanatyq to racja że jak zacznę walić na oslep to ich ziomki staną po ich stronie a ja [...]

[...] Ci co masz zrobić, ale powiem Ci czego w żadnym wypadku nie robić. Nie dopuść do sytuacji, że poniosą Cię nerwy i wtedy "na adrenalinie" zareagujesz. Niezaleznie co zrobisz - czy sprzedasz strzała, czy dwa, czy sam dostaniesz - będziesz żałował. Na zimno rozpatrz kilka wariantów. Przemyśl konsekwencjie. I działaj. Ale z planem.

[...] laską na siłce, ale będą Ci się wtrącac w każde ćwiczenie, bo "wiedzą" lepiej. No bo "co taka dziweczyna może wiedzieć?". 5) Rób cykle. Teraz, póki jest zimno skoncentruj się na podstawach siły. Z drugiej strony taki wysiłek pomoże zgubić trochę tłuszczyku. Na wiosnę pomyslimy bardziej o kondycji. 6) Poczytaj dzienniki [...]

Widocznie tak Na Florydzie pewnie siedzisz, bo w NJ zimno.