zimne

Panie Janku robię zimne okłady lodem :) --za radą Wycwiel-a przed Głogowem też brałem przeciw zapalno-bólowe i zrobiłem 2-wa podejścia ,myślę że po tygodniu jest lepiej ,tak czuję :)

Zimne okłady robi się zaraz po urazie aby zmniejszyć krwawienie. Potem wg mnie jedynie ciepłe okłady pomagają w leczeniu urazu. Gdy miałem przyszyte ścięgno bicepsa to przy rehabilitacji miałem okład z ciekłej parafiny a dopiero później ćwiczenia rehabilitacyjne (po zdjęciu parafiny).

[...] okład z ciekłej parafiny a dopiero później ćwiczenia rehabilitacyjne (po zdjęciu parafiny). Miałem tenodezę bicepsa i po zabiegu zawsze po ćwiczeniach rehabilitacyjnych...zimne żelowe okłady. Dokładnie te same zalecenia miałem przy kilku innych moich operacjach. Parafina może być przed ćwiczeniami rehabilitacyjnymi ,chociaż parafina to stara [...]

Jem na śniadanie owsiankę i idę do pracy, tam niby jest możliwość coś zjeść, ale nie ma gdzie podgrzać a zimne mięso mi nie wchodzi. I mam pytanie czy mogę jeść w ten sposób, że rano te owsiane, później jakaś kanapka czy inna przekąska a dopiero koło 18 obiad, później trening i reszta posiłków? Coś na kształt if jednak tam musiałbym od rana pościć [...]

[...] w przyprawach do gyrosa Albo Kasza gryczana + kurczak grillowany Podwieczorek jeżeli wogóle go jem: Chlebek z masłem orzechowym + Herbata niesłodzona Albo Banan + zimne mleko Kolacja: I tu jest problem, nigdy nie wiem co jeść :p Podsuncie jakieś fajne pomysły :) Jeszcze dodam że po każdym treningu pije geinerka jedna miarka z 300ml [...]

Talerze weż lepiej te z HOP sporta, mają mniejszą średnice przez co są grubsze i solidniejsze. bardzo rzadko ale się zdarza ze lubią peknąć . Żeliwo ogólnie jest kruche. Kupiłem gryf fi30 więc chyba lepiej dmuchać na zimne z tą średnicą, bo potem się okaże, że któryś z krążków nie wchodzi. No nie wiem

sama nazwa płatki fit wskazuje że to kiepski produkt. Nie trzeba gotować, lubisz ciepłe zalej ciepłym mlekiem/woda wolisz zimne to zimnym cz jogurtem.

[...] pierwsze 4 tygodnie wracamy do mega podstaw - bo moja aktywność fizyczna na przestrzeni ostatnich kilku miesięcy byla słaba + kontuzja pleców, tak więc lepiej dmuchać na zimne i dać ciału pare tygodni na adaptację :-)) Trening z podziałem Góra/Dół - 4x w tygodniu Jak ustalimy już wszystko dokładnie, to wrzucę plan do nowego dziennika :-)) [...]

[...] Sytuacja wygląda inaczej, gdy zaobserwowałeś to u siebie nie dawno zaś wcześniej nie miałeś takich objawów podczas treningu. Może to świadczyć o j chorobie układu sercowo-naczyniowego. Dla pewności możesz skonsultować się z lekarzem, który skieruje Cię na badania. Lepiej dmuchać na zimne. /SFD/2017/10/21/a6b5687a9a4d4e4ca535c5000bf7cd7d.jpg

Fina działa ale skutki uboczne ciężkie. Czy Ty odczuwasz już problemy z tym związane czy chcesz dmuchać na zimne?

Dmuchać na zimne przed pierwszym cyklem

Dziś poleciał kolejny strzal. Coś źle się wbilem albo za szybko wpuscilem sok. Myślałem że zejde zimne poty, pisk w uszach, niesamowite oslabienie. Miał ktoś coś takiego? Po paru minutach przeszło

[...] na konsultację. Lekarz prawdopodobnie zleci prześwietlenie, by wykluczyć jakiś poważniejszy uraz bądź złamanie. Może Pan zgłosić się do stomatologa a on już skieruje na odpowiednie badania. Lepiej dmuchać na zimne, gdyż gdyby doszło do złamania to wymaga to specjalistycznego leczenia. /SFD/2017/10/23/bc5ca4b5e64d495d9bf980514c0c1eb3.jpg

[...] się z ortopedą, który zdiagnozuje problem i skieruje na prześwietlenie usg lub mri. Jeśli strzela od zawsze to być może nie jest to niczym niepokojącym ale lepiej dmuchać na zimne. Może to być również kwestia niestabilności stawu po skręceniu. Taki uraz niestety uszkadza więzadła co może później rzutować na stabilność podczas codziennych [...]

Dziś poleciał kolejny strzal. Coś źle się wbilem albo za szybko wpuscilem sok. Myślałem że zejde zimne poty, pisk w uszach, niesamowite oslabienie. Miał ktoś coś takiego? Po paru minutach przeszło Osobiscie nie ale na forum co jakis czas sie czyta o podobnych objawach czy omdleniach przy inj %-)

No akurat posmaku zadnego nie miałem. Tylko zimne poty, pisk w uszach i uczucie jakbym miał zaraz zemdlec

Ze sztangą oczywiście ale dostałeś bezpieczne zamienniki czyli hantle bądź linki wyciągu dolnego. Okej, dziekuje. Wolalem dmuchac na zimne.

[...] i czy występują w tak samo w obu kończynach ? Od momentu pojawienia się niższych temperatur (2-3 tyg). 2. Tak, obie ręce zachowują się tak samo. I jest to o tyle dziwne, że nieraz bardzo szybko stają się cieplejsze niż normalnie mam w pomieszczeniu, mimo że wcześniej były zimne i zdrętwiałe. ;p Zmieniony przez - trasdj w dniu 2017-10-25 18:26:49

[...] źródeł retinolu, a formy prewitaminy A w teorii nie powinny doprowadzić do przedawkowania nawet w dużej ilości, to jednak osobiście w tematach zdrowia wolę dmuchać na zimne. • węglan wapnia - powiedzmy, że jest to przeciętnie efektywna forma wapnia, ale też nie tragedia. W ilości 120mg na 2 kapsułki nie ma co traktować tego jako główne [...]

[...] lecz to nie jest normalne przeziębienie tylko czuje się w porządku a wkońcu łapie mnie osłabienie temperatura 37.5 a na drugi dzień już ok, później za kilka dni jakieś zimne poty i znowu. Wczoraj po siłowni już pod koniec treningu osłabienie i ledwo do domu autem wróciłem. Wiem że to nie jest jakaś grupa bo znam siebie. Lekarz mi powiedział [...]