zimne

[...] dasz rade sie kulać jednorącz w parterze, założysz neoprenową opaske i będziesz mówić partnerom że mają uważać to nawet da rade:-) ale to dosyć ryzykowne... W domu okłady zimne/ciepłe (naprzemienne) kilka razy dziennie połączone z masażem kontuzjowanego miejsca. No i ćwiczenia rehabilitacyjne. Na pewno nie pompki %-) jakieś proste uginania z [...]

1. Czy jedzenie zimnych posiłków powoduję wrzody lub inne choroby? Np. jedzenie 3 posiłków dziennie zimne, a 4 ciepły? 1.A jakie zapotrzebowanie? Na pierwszy rzut oka wydaje się być za dużo białka. 2.Liczy się całodobowe. 3.Godzinę przed-godzinę po. Ale nie ma sztywnych godzin. Współczynnik BMR 1667.32 Aby utrzymać wagę Kalorie 2876.13 [...]

[...] piekarnika , kurak tez . Nogi napewno nie ucierpia za 3 tyg zmieniam plan i wrzucam priorytet na nogi wlasnie , ale dzieki za rady:-) nie uzywam wogole oliwy z oliwek i innych oleji fat do minimum:-) ziemniaki dobrze wchodza nawet zimne robie na 2 dni zawsze w piekarniku tak samo jak i kuraka . Jutro nogi bede robic to uzupelnie o wyniki silowe.

Trzeba zjesc pelnowartosciowy posilek, nie koniecznie kura, wazne by bylo bialko i weglowodany. Ja lecialem cos kolo 5 tyg, znam ludzi co leca ciut dluzej, ale lepiej dmuchac na zimne i robic off i znow powtarzac, osobiscie po 4 tyg juz bylem zmeczonby, zamula i to jedzenie wyrabiac, takze 5-6 tyg w sam raz, potem off.

Czech Victoria :-) Co do kombuchy to moi panowie zazyczyli sobie chleb z przepisu Oveji I chwilowo mam w domu zapach buzujacego zakwasu. Niech sie w tydzien oswoja ze sloikami to zakupie i kombuche. Kiedyś moja babcia pichcila jakieś takie cuda ale były to raczej "krysztalki" galaretki. Dawno to było i średnio juz pamietam. Z mojego oczyszczania [...]

O wszystkich, które nie sprawiają bólu! Trening klatki piersiowej, pleców w siadzie (przyciągania w poziomie i z góry), wyprosty na uda a nawet brzuch. Lekarze dmuchają na zimne (nie wszyscy). Nie namawiam do szarżowania! Należy tylko pamiętać, że ruch leczy (obciążenie dozowane z rozumem - lepiej mniej niż więcej). To nie jest zalecenie - to [...]

[...] białko z odzywki zamiast 1nego posilku.. 2). wygoda 3). mam taki tryb pracy, że praktycznie nie mam przerw dluzszych niz 5minut wiec 2 posilki w pracy z prochu zjadam na luzie i bez stresu - a paczke ryzu z kurczakiem po prostu jem w pospiechu, w stresie że nie zdąrze, zimne itp co powoduje czesto zgage i rozne dolegliwosci żołądkowe... dlatego

O matko, spałam dzisiaj 10godzin, ten dzien musi być piękny:-D Zero pacjentów, zero kontaktów z głupimi ludźmi, wieczorem tylko siłownia i może melanż, żyć nie umierać:-D No i żarcie na bieżąco, cieplutkie, a nie z pojemników zimne%-)

Nie, nie miałem. Czyli wychodzi na to, że lepiej dmuchać na zimne i robić wszystkie badania? Może prościej będzie po prostu zrobić dwa dni wolnego i powtórzyć ten AspAT i AlAT? Zmieniony przez - Rorek w dniu 2012-10-10 18:17:11

[...] lodem. Następnego dnia strasznie mi spuchło między barkiem a kręgami szyjnymi, trochę nad obojczykiem. Przez tydzień nie mogłem kompletnie nic robić, najpierw robiłem zimne okłady, to nie pomagało to przerzuciłem się na maści. Byłem z tym u lekarza który stwierdził że mam rozluźnione więzozrosty, polecił mi plastry żebym przyklejał w to [...]

[...] moment bo w sumie jestem po ostatnim przeziębieniu i może jeszcze mnie trzymać jakiś stan podgorączkowy.. Dodam tylko jeszcze, że o ile temperaturę mogę mieć w normie to mam tak, że mimo ciepłego ciałka mam zawsze zimne dłonie i stopy.. może mieć to jakieś znaczenie więc to zaznaczę :-) Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-10-13 21:32:29

Mozesz go usmażyć, upiec, ugotować w wodzie czy na parze, jak rano zrobisz to i tak będzie zimny w szkole, ja czesto jadam zimne w pracy bo inngo wyjścia nie mam.

[...] Amino 5100 i 10 Kapsulek HyperFusion. przed treningiem 15g Bcaa. czasami robie sobie w pracy do picia 2 l butelke wsypuje wtedy 30g Bcaa o smaku Grejfrutowym i popijam co co jakis czas. a jak jest lekko zimne to mega sprawa. wiec jakis tam specjalnych wytycznych co do dawkowania bym nie dawal,syp tyle ile uwarzasz ze potrzebuje twoj organizm.

[...] posiłek potreningowy? 1h po treningu(ćwiczeń siłowych) czy rozciąganiu? 3. Jak zmniejszyć ilość gotowania? Bo tu mięso,ryż,kasza,makaron - jak to podzielić? 4. Można jeść zimne posiłki czy jest to niezdrowe(wrzody), ja muszę z 3 posiłki dziennie zimne jeść, bo nie mam warunków(mięcho zimne z ryżem/kaszą/makaronem) Zmieniony przez - MCtoshkin w [...]

Zadawałem tu pytanie dotyczące zimnych posiłków(zimne mięso/ryż), a czy można jeść 3 posiłki zimne, a 1 ciepły czy taka zmiana raz tu ciepły raz zimny będzie niewskazana dla żołądka?

Zadawałem tu pytanie dotyczące zimnych posiłków(zimne mięso/ryż), a czy można jeść 3 posiłki zimne, a 1 ciepły czy taka zmiana raz tu ciepły raz zimny będzie niewskazana dla żołądka? Mógłby ktoś odpowiedzieć, bo czytałem tu jakąś wypowiedź, że same zimne jedzenie okej, ale ciepłe, że coś z żołądkiem robi, czy to prawda?

I tak organizm sam wyreguluje temperaturę tego co zjesz-z tym,że jedząc bardzo zimne produkty np.lody zużyje energię na ich ogrzanie,a gdy jesz ciepłe to nie musi już ogrzewać czyli teoretycznie ciepłe lepsze na mase%-)

"gdy podstępne żeberka zrobiły się zimne"...:-{

a co ja zrobię, jak podstępne żeberka zrobią się zimne, jak u tej pani Joasi z super expresu? i się rozwiodę i do domu pojadę? Co? Z rodzicami będę spała, żeby mi ciepło było \-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-10-18 21:01:44

19.10. DNT + CLA, JH, Enzymy, Probiotyk, MZB - dzień jak co dzień ;-D Miska znowu jakaś wyżarta - chyba jestem w trybie zimowego magazynowania, bo nie mogę się powstrzymać od żarcia i cały czas węszę w okolicach lodówki. Nic to - najwyżej izolację na zimne miesiące nazbieram %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b13e46b9af442859d17dde06fe7176c.png