zimne

Szacunek Papaj ! Ostatnio zacząłem dietką jechać,a wczoraj byłem zmuszony na mały wyjazd więc postanowaiłem zrobić sobie posiłek na drogę... I zimne to takie nie zjadliwe dla mnie,że szok ! Chyba z godzine męczyłem ryż ! Podziwiam !

[...] takiej pompy Co do mesomorpha - bralem okolo godziny przed treningiem, zaczalem od polowy lub 3/4 dawki i po okolo pol godziny zaczynaly mi zeby dretwiec i zalewac cieple i zimne poty na zmiane, przy cyzm wszystko mnie swedzialo, wiec szybko skonczylem przygode z meso. Co do pobudzacza doriana czyli noxpump - smak byl poprostu nie do zniesienia [...]

[...] nie ma oznak nefropatii tj wyniki kreatyniny i mikroalbuminy w normie to bierz śmiało kreatynę. NIC Ci nie będzie, co do białka to nie przekraczaj 2 g/kg. Lepiej dmuchać na zimne... Większość diabetologów, dietetyków co rozmawiałem nic przeciwko dużej podaży białka nie ma, ale dają ograniczenie 1,5 chociaż nigdy konkretnego argumentu nie [...]

[...] rano za trening, po drugiej serii wymiękłam @-| szarpało mi żołądek i wariowały jelita, leciałam niemalże na syrenie na bliższe spotkanie z muszlą, padłam, oblały mnie zimne poty, nie skończyłam treningu, położyłam się do łóżka dzisiaj już było trochę lepiej ale musiałam zmodyfikować trening, bo przy mountain clumbers znowu rwało mi [...]

przed takim joggingiem nie trzeba sie rozgrzewac.. W ogole co to za sens rozgrzewac cialo skoro jest "zimne"? Rozgrzewke mozna zrobic po np 5min truchtu, nastepnie rozgrzac sie. pamietajmy ze od gory do dolu. Bol moze byc spowodowany przeciazeniem organizmu skoro to nie podloze. tak jak sprinterek pij witaminy, zdrowo sie odzywiaj. odpocznij moze [...]

[...] na kg masy ciała? Aero w takim razie jakie wykonywać jak nie na czczo? Szczerze mówiąc to bardzo polubiłam poranne bieganie i nawet kupiłam specjalne leginsy do biegania w zimne dni i chciałam jeszcze odpowiednie buty kupić ;( Może robić interwały? Robiłam je kilka razy i spodobały mi się, bo ogólnie brakuje mi takiej 'szybkości', ruchu - [...]

[...] mam jeszcze zejść z tkanką tłuszczową, żeby pozbyć się tego opornego tłuszczu? Te specyficzne miejsca mam słabo ukrwione, podczas areobów, całe ciało mam rozgrzane a boczki zimne. Może użyć jakiegoś spalacza? Ćwiczę 3 - 4 razy w tygodniu. Najpierw siłowo, pózniej areoby (bieznia lub orbitrek po 45 min). Niżej fotki: [...]

przykładaj zimne okłady,pomoże na bank a kreatynkę bierz dalej normalnie.Kup sobie w aptece jakis preparat na stawy i uzupełniaj organizm w wapń

W aptece kupisz. To kompres którym mozesz robić okłady zimne jak i ciepłe, babka w aptece bedzie wiedziała o co chodzi.

[...] gorzej tolerujesz i które przyczyniają się do nasilenia objawów choroby - i tych unikać. Czynnikiem niewskazanym może być gluten, laktoza a1-beta kazeina i wiele innych alergenów. Tutaj potrzebne są nie tylko obserwacje - ale badania. Przeciwwskazane są potrawy pikantne, kwaśne, bardzo gorące i bardzo zimne, ciężkostrawne, konserwowane etc...

dzis był dzien z treningiem, ale w połowie treningu wyszły ze mnie zimne poty, chciało mi się wymiotować i myślałam, że zemdleje myślałam, że przesadziłam, ale już wiem, że to jakieś paskudztwo się przyplątało, pewnie jelitówka, bo na nią tak reaguję, no i chłopaki moje też osłabione wróciłam z treningu, zwymiotowałam, zagrzałam sie pod prysznicem [...]

[...] rezonansem. Termin państwowo wyznaczyli u mnie na marzec a troche kasy miałem odłożone wiec postanowilem sie tym prywatnie zająć ... uraz miałem dokładnie 1 listopada więc w tym samym czasie co Ty :) Na razie noge trzymam w stabilizatorze i robie zimne oklady tak z 3-4 razy dziennie ale tak samo juz widze ze miesnie zrobily sie dośc sflaczałe.

ja tak samo noga w stabilizatorze, blokada katowa na 0 stopni, zimne oklady i od dwoch dni naswietlam 2x dziennie bioptronem i od jutra zamieniam reparil z tabsow na zel miales duzo plynu? robili ci punkcje? Zmieniony przez - ostryziom w dniu 2011-11-17 23:46:01

[...] wyzej przy takiej ilosci wegli hipka Cie nigdy niepodlapie, jak dlugo juz bijesz inse? bijesz non stop czy robisz np 2dni on 1 off? uzywasz R-ALA ? i jw- glod nastepuje dopiero przy bardzo niksim poziomie glukozy w org, jak dede napisal do tego beda zimne poty, uczucie slabosci, moze nawet sie krecic w glowie ale to juz nastepna faza hipki :-)

[...] podwyższoną temp od rana i ucisk w mięśniach tułowia, pomyslałam ze moze odpuscic tren ale poszłam, spociłam się przy siłowych tak "chorobowo" wszystko bylo nienaturalnie zimne. myslalam ze moze chociaz bez cardio, potem ze moze pochodze 10 min po bieżni, potem, ze jak już chodze to moze 5 min się przebiegnę chociaż, potem ze może po przerwie [...]

[...] i rozczarowanie.. Co do tego czego najbardziej mi brakuje, to mleka.. Potrafiłam wypić 2l karton w 1-2 dni. Tak po prostu jak czułam pragnienie, to szłam do lodówki i piłam zimne mleko. Brakuje mi zimnego kakao. I płatków z mlekiem. I aż mnie ściska z żalu jak widzę że dziewczyny na kolację jedzą twaróg albo serek wiejski i zjadają 20-24g [...]

ok wczorajsze dane ..miska znacznie przekroczona w kaloriach ..poporannym treningu i sniadani jako takim, caly dzien po za domem..w efecie to co widac.....zimne frankuterki w samochodzie http://www.smilies.4-user.de/include/Girls/smilie_girl_010.gifbleeeeeeee /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9375b8a917d94718aa706e4a0c3f32aa.JPG [...]

przepraszam za dubla, ale zamiast shiftu i enteru dalem sam enter, a nie mozna edytowac. najgorsze w tym wszystkim jest to, że ja już nie bardzo czym mam się nakręcać, a problem ciągle występuje. Już prawie od roku jest praktycznie to samo. Teraz jak chciałem wrócić do ćwiczeń to aż ciężko jest się przestawić, bo wydolność spadła mi do zera. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis3595.html to może spytam jeszcze o coś:P czy warto to kupić? I czy bawełniany dres do biegania wystarczy na zimne dni które niedługo przyjdą? Zmieniony przez - Maolat122 w dniu 2011-11-30 18:24:31

Ja mam problem z lekami bo jestem na bardzo dużo składników uczulona. Jedynie zażywam APAP ale to tylko chwilowo pomaga i zimne oklady na głowe. Wtedy nie mogę normalnie funkcjonować. Często jestem na zwolnieniu lekarskim.