zimne

do 48 godzin po urazie zimne okłady potem ciepłe, żel z heparyną (np lioton) na zmianę z ketaprofenem w żelu (np. fastum) tylko uważaj żeby ci sie te żele do oka nie dostały RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] lub fasola lub ryz + buraczki lub surówka 4. IV posiłek 18.00-19.00: kanapka lub banan lub jabłka + 50g SWG 4000 + 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny 5. kolacja 20.00: 2 jajka duze (ze wsi) na mientko lub zimne nóżki + dwie kromki chleba ciemnego z serem białym lub zoltym i z szynka + cebula lub czosnek Wszelkie uwagi i wskazowki mile widziane

[...] 18.00-19.00: kanapka lub banan lub jabłka + 70g SWG 4000 + 5g kreatyny Trening ok. ok 18,20 trwa do 20-22, niestety pozno ale inaczej nie moge 5. kolacja 20.00-22.20: 2 jajka duze (ze wsi) na mientko lub zimne nóżki + dwie kromki chleba ciemnego z serem białym lub zoltym i z szynka + cebula lub czosnek + 5g kreatyny + 2tabletki tauryny

[...] MOZESZ TEGO UROZMAICIC NP. DODAC KASZE/MAKARON I NP. TWAROG/TUNCZYK/WEDLINE Czy jak sie smaży jedzenie to nie ubywają składniki odżywcze(bo jem ryż i mięso z patelni)i czy zimne jedzenie(mięso np schabowy) nie traci skł. odż. bo gdybym brał taki do szkoły to by było o wiele łatwiej. /NIE TRACI. JAK MOZESZ TO NIE SMAZ TYLKO PIECZ LUB GOTUJ. Czy [...]

czesc ami yyy z tego co wiem to daje sie raczej zimne oklady sproobooj wrzoocic lyzeczke do zamrazalnika na troche a potem ja przylozyc na oko standardy typu napar z herbaty chyba nie za wiele tu pomoga artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]

Amcia, a kto Ci taka bube zrobil? Wg mnie zimne ale za bardzo sie na tym nie znam. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Imponująco... Teraz widac jak spedzasz zimne, ciemne wieczory. Pozdrawiam

Pojawiły mi sie rozstępy teraz są w fazie zanikania nie chce aby pojawiały mi się nowe przynajmniej w takim tempie jak te proszę o pomoc napiszcie jakie są maści na rozstępy i prosze odrazu o ceny tych maści(chodzi mi o te tańsze), jakieś wskazania dotyczące tych rozstępów np. słyszałem że trzeba brac zimne kompiele itp.dzienki

[...] jaką grupę ćwiczą a o koksach już słyszeli i już biorą niepatrząc na nic.Wracając do clomidu przy tak delikatnym koksowaniu niejest on konieczny,ale oczywiście lepiej chuhać na zimne,z tym że nikomu nic się niestanie ani żadnych skutków ubocznych nie będzie nigdy miał jeśli tego nieweżmie.Życzę dużych przyrostów czystej masy mięsniowej!!!

[...] winka??? Mam zamiar wziąć 8 strzałów deci i 14 winka i oczywiście Clomid po. Czy po takiej ilości może wystąpić gino?? Wiem że to może zależeć od organizmu, ale jakie są szanse, że nie dostanę gino??? Czy doradzicie żebym brał Nolvadex w czasie trwania kuracji??? Wolę dmuchać na zimne i nie mieć później z tym kłopotów!!! Za odp z góry senks!!!

[...] takie mu wyskoczyly ale nie mowie ze u ciebie tez wyskacza teraz mozesz tylko zapobiegac powstawaniu nowym ... kup sobie jakas oliwke ... smaruj sie ... i po treningu zimne i cieple prysznice na zmiane dermatolog tak mi kazal .... poprostu skora za wolno sie rozciaga... albo jak niektorzy sadza "sterydowiec" bo zaszybko miesnie [...]

Moja odpowiedz bedzie raczej Nie na Twoje pytanie. Nie licz na to ze jaka kolwiek masc WYLECZY Ci kolano. Zwieksz podaz do kilku gram dziennie widaminki C, kolagenu, oraz w zaleznosci od Twojej wagi Glukozaminy i Hondroitin'u. a dalej: 1! Odpusc cwiczenia w któych odczuwasz jaki kolwiek ból czy "dyskomfort" (to moze oznaczac brak [...]

a co sie moze stac size xxl jesli rozciaga sie zimne miesnie?? codziennie po przebudzeniu rozciagam nogi i plecy - czuje sie potem jak nowo narodzony, a wiec czy dobrze robie?

Ostatnio mocno sobie zbiłem kolano. Pomóżcie co robić. Stosować zimne czy ciepłe okłady, a może polecicie jakąś maść?

Chyba macie racje. Mam nadzieję że to nic poważnego, a tak na przyszłość to czy można trzymać zimny okład na zbiciu ponad godzine czy raczej nie i czy zimne okłady dają coś po np. jednym dniu

[...] fizolowanie. No powiedzmy, ze jest mozliwe cwiczenie nawet 3 razy w niektórych systemach (np HST). Ale najpierw trzeba sobie o tym delikatnie poczytac. Zluzuj, odpocznij, zimne oklady kilkakrotnie w ciagu dnia. Zrób bikol delikatnie 1, najwiecej 2 razy w tyg. DELIKATNIE... jesli odczuwasz jakis dyskomfort... to w ogóle nie rób. Wcale nie mówie [...]

Mleko zimne, nie powinno zalewać się mlekiem o temperaturze powyżej 40st bo niszczymy struktury białkowe.

zimne prosto z lodowki lub szafki, czy przegotowane i ostudzone?

[...] - Dariusz Kozelan, telewizja kablowa WTK "Dzisiaj ich armaty nie są zbyt dobrze ustawione" - Bożydar Iwanow, TVP "Ale zachował w tej sytuacji zimne nerwy" - Grzegorz Kalinowski, Wizja Sport "To, że cudzoziemcy grają w klubach, to już w zasadzie standard, proszę państwa" - Jacek Jonca, TVP "I [...]

[...] urazów narządów ruchu jest - niestety - dość często lekceważona przy suplementacji sportowej Żadna kreatyna, antykataboliki, odżywki nie zdadzą się na nic jeżeli dopadnie nas przykra kontuzja Dlatego warto dmochać na zimne i choć raz do roku zrobić profilatyczny cykl z glukozaminy i/lub kolagenu - szczególnie przy takim sporcie jak piłka nożna