zimne

[...] stoje w miejscu z wagą, do tego od jakiś 3 tygodni jem więcej "świństw" i stoje w miejscu. Wiadomo były jakieś imprezki itd przez te 3 miesiace, dodać trzeba, ze nic nie cwicze nie liczac WFu, a w wakacje to było co innego. Jedyne co mnie nie pokoi to zimne ręce, chociaż z 2 strony te moje ręce to teraz sama skóra, żyły i kości...

[...] temat. Temp. ok. Skoro nie ćwiczysz i jesz byle jak, to nic dziwnego, że stoisz w miejscu. Jak tylko ułożysz sobie właściwą dietę, będziesz jadł 6 posiłków z odpowiednimi ilościami białka, węgli i tłuszczu, no i zaczniesz chodzić na siłownię, to waga ruszy. Zależy oczywiście co chcesz osiągnąc. A ręce zimne-to może problemy z krążeniem masz?

ja powiem tak jak dla mnie kremowa truskawka jest strasznie slodka (zalezy jak kto lubi) ja rozrabiam 1 miarke 30g. z 400ml mleka lub 500ml wody bo inaczej nie wypije ale ogolnie git bialeczko nie ma grudek nawet jak mleko strzasznie zimne z lodówki biore i na jak to sie konczyc bedzie to biore czekolade kolezka mial i jest git majonez:)

Ja wiem że jednemu nie będzie a drugiemu będzie ale będę ostro zapobiegał lepiej dmuchać na zimne

Co z tym zrobić? Czasem jest naprawdę dokuczliwe, nie sądze bym miał problemy z u.krwionośnym gdyż nawet gdy byłem w formie tlenowej problem ów występował.

[...] to ze preferujesz podwojna dawke wolnych BCAA - Reaniamator dostarcza wtedy juz megadawki pozostalych skladnikow :D 2. ciesze sie ze dbasz uklad stawowy - lepiej dmuchac na zimne i oby nigdy nie zrobilo sie nawet cieplo w tej materii - rzuc ew jeszcze na nowy ARTHROBLOCK® forte w nieco wiekszej dawce niz poleca producent dla [...]

najlepiej noge by było sprawdzic na rtg , jesli chodzi o obrzek to noge trzymaj wyzej mozliwie jak lezysz czy siedzisz , oprocz tego zimne okłady lub masaż kostką lodu pare razy dziennie , powinno pomoc , mozeliwe ze bol wynika z mocnego poobijania okostnej

Taka mate posiada wiele sanatoriów i gabinetow medycyny naturalnej i reklamuja to na swoich stronach www, np. http://www.bio-serwis.com.pl/urzadzenia.htm (opinie o gabinecie w zakładce "prasa o nas") http://www.ruchpolex.nazwa.pl//content/view/12/lang,pl_PL/ (sanatorium w Ciechocinku) Taka mata przyda sie też sportowcom (patrz niżej) [...]

ech ... zainwestuj w jakis stabilizator nadgarstka czy orteze stabilizujaco-odciazajaca , do tego masci np traumeel , uzupelniaj wapn fosfor i wit d , jak masz czas to mozesz zimne oklady robic przez pewien czas poki nie zejdzie opuchlizna i ocieplenie w tym miejscu Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-12-01 16:32:31

mam pytanie czy moglbym np sobie narobic znaczna ilosc tych plauszkow wlozyc do lodowki i podgrzewac albo zimne jesc ... np na tydzien roboczy pon - piat i czy one by sie nie zepsuly ? tak aby do szkoly byly czy cos ...

Konkretna wypiska Jak nazywa się to ćwiczenie ostatnie na barki? ;> Widać tylko 2 posiłki jesz w domu, a reszta w pracy/aucie, psycha Ci nie siada od tego? Ja jak muszę jeść te 2-3 zimne posiłki poza domem to lekko zryty jestem

[...] unoszenie sztangielki w leżeniu bokiem . Nie wiem czy ma jakąś profi nazwę, nie podali nam nic. Ogólnie z żarciem to wygląda tak: 1. Śniadanie w domu 2. kurczak + orzechy zimne w aucie 3. gainer w aucie 4. przedtreningowy w biurze 5. potreningowe odżywki w szatni na siłce 6. potreningowy w domu 7. białko z oliwą przed snem w domu. Kwestia [...]

Widzę, że wiosło się spodobało W MC ładne kg, ale te powtórzenia jakby nie do konca "zaliczone" Tak to klasa. JA tez jem zimne/ w pojemnikach itd i żyję Gadanie, że nie da się trzymać diety to wymowka.

cwiczyc mozesz bo odciazy troche staw i tym samym zmniejszy bol i problem chociaz pewnie najlepeiej bylo by spauzowac na jakies 2 tygodnie i smarowac np traumeelem i robic zimne oklady to powinno pomoc na twoje bóle;]

wymienione ph dają raczej "suche" przyrosty... nie są to jakieś typowe masówki typu p-plex... Masz/miałeś jakieś problemy z wątrobą że się tak o nią boisz ? czy tylko dmuchasz na zimne ? Na pierwszy cykl można spokojnie epithine polecieć z 2 puszki...

[...] POSIŁKI/SUPLEMENTY: Wczoraj rano mi wyłączyli prąd na osiedlu, bo coś tam robili, więc musiałem sobie jakoś poradzić Sniadanie - mielone płatki owsiane + płatki crunch + zimne mleko Miałem wypić do tego jeszcze wp 80 z mlekiem(nie miałem wody z butelki, a surowej nie chciałem pić), ale byłem za bardzo nabity śniadaniem. Wp 80 dopiłem ok godz [...]

[...] *********************************************************************** Na szybko pokarzę co dziś JEM/JADŁEM/BĘDĘ JEŚĆ I. rano owsianka zaparzona gorącą wodą + zimne mleko + kilka rodzynek + kilka orzechów włoskich + połowa czerwonego grejfruta + duży kubek zielonej herbaty + beta-alanina(raz nie zapomniałem napisać) II. Ok 11:00 [...]

[...] ale to musi byc mlode mieso bo tak to jest twarde, nie raz miele doprawiam daje do garka z woda koncentrat pomidorowy i gotuje takie kulki ja to wszystko na raz robie bo mi zimne lepiej podchodzi i mozna wiecej zjesc.Nieraz kupuje takie kielbaski wolowe cevapcici dam dwie paczki 2kg do piekarnika na gril z powietrzem to wytopi ich i wysuszy [...]

hmm piwo tylko zimne dupy tylko gorące:)

To jest tanie i smaczne wytopi ci sie smalec to zostaja zimne sucharki. Oczywiscie od czasu do czasu dla odmiany mozna zjesc bo tam jest sol itp. A wogole moje motto napisalem w profilu w punkcie dieta