ziemniaki

[...] :-) Batoniki przygotowane do podróży :) /SFD/2018/8/10/6976c8fa61be4dc0b7c40f535e88d3e8.jpg Obiad z przedwczoraj - karczek, fasolka pomaszczona masłem i bulką tartą %-) oraz ziemniaki. /SFD/2018/8/10/8641ae3ce21b4601956fc083c119cfff.jpg Dzikie jeżyny - słodycz jakich mało. Zerwane przy drodze w polu. Pyszne! [...]

Dziś śniadanie Ziemniaki w mundurkach z pastą z jajka, sera ricotta, pomidorami suszonymi i papryką. /SFD/2018/9/29/c3ec6ec1aa2e483287c78789cc8bc6b8.jpg Lunch Smażone ziemniaki, tofu z curry i sosem sezamowym plus marchew podsmażona z kukurydzą na oleju kokosowym. /SFD/2018/9/29/e33ca1667a764631b7c48aeb91f2e1d4.jpg Obiad/ przed treningiem Smażony [...]

Dzieki wielki o cos takiego mi chodzilo... czyli mowisz, ze najlepsze wegle to bylyby ziemniaki i wafelki ryzowe? a jesli chodzi o wegle po treningu to pon-sr to w jakiej formie, vitargo czy tez ziemniaki? kiedy uciales wegle to o ile zwiekszyles spozycie bialka? aha i jeszcze jedno, jaka wode piles kiedy odciales sol? bo ciezko jest tutaj znalezc [...]

Hmm. Dla mnie owoce chyba będą też niezłym rozwiązaniem. Wszelkie zboża makarony nie są tolerowane. Ewentualnie ziemniaki i słodkie ziemniaki. Wielkiego wyboru co do węgli nie mam:D Ano i jeszcze jedna sprawa. Białko przed i po treningu głównie. Na sam wieczór raczej zbilansowane lub przewaga węgli. Źle mi się śpi po dużej dawce białka na wieczór, [...]

Witam, mam pytanie odnośnie dodatku do obiadu na redukcji, lepiej jest zjeść ryż+kurczak czy ziemniaki + kurczak ? Ziemniaki maja dużo mniej kalorii ale wszędzie mówią, że sa gorsze, niby dlaczego?

[...] 3.Creatyna mono – 5 tabletek zaraz po treningu 4. Hot drink 30gr w trakcie treningu 7. Witamina c 280mg koło południa DIETA Sniadanie-jajecznica Obiad-gulasz wieprzowy + ziemniaki +sałatka własnej roboty Kolacja - kebab własnej roboty ( wszystko robione ) /SFD/Images/2015/11/29/011a1397dda14f488208f5163fe781fd.jpg [...]

[...] w sosie pieczarkowym, ziemnioki, mizeria: ziemnioki, kotlety mielone, ogórek: reszta cyca na grillu: pizza dla koleżanki: coś takiego mógłbym jeść codziennie. pieczony cyc+ziemniaki i mizeria: pizza z pobliskiej pizzerii w Górze Kalwarii. Nie polecam: stan lodówki któregoś dnia: szarlotka. złapałem smaka to zrobiłem: 18 pałeczek z kurczaka [...]

mam pytanie takie, dlaczego należy gotować ziemniaki w mundurkach? i ile je ogólnie trzeba gotować i potem przed jedzeniem trzeba je obrać? A co? Chcesz je jeść surowe? Możesz też je upiec. Obierać nie musisz, o ile je ładnie wymyjesz przed obróbką z wszelkich nieczystości. Ja często nie obieram ziemniaków, wrzucam do piekarnika z masełkiem i już [...]

czy można mieszać ziemniaki z ryżem na diecie redukcyjnej? Jestem totalnym fanem ziemniaka, wlasciwie to molgbym nie jesc nic innego zale zdaje sobie sprawe że nie jest on najlepszym możliwm źródłem ww. Jak najbardziej. Ziemniaki i ryż to moim zdaniem najlepszy wybór, jeśli chodzi o źródło węglowodanów - u mnie królują na talerzu pieczone ;-)

ziemniaki/ryż brązowy/kasza jęczmienna/kasza gryczana/makaron pełnoziarnisty - które najlepsze, bo w końcu wyjadłem wszystkie zapasy ryżu i zastanawiam się czego nakupić. Na pewno ziemniaki, a do tego? :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-06 17:54:17

[...] wolno, i chwilka przytrzymania (1,2 sekundy) w szczytowym punkcie. Weszło bardzo dobrze. To by było na tyle jeżeli chodzi o dzisiejszy trening. Dzisiaj odstąpiłem w diecie od ryżu, i zjadłem ziemniaki, bo lubie i wiem ze zdrowo jest je zjeść raz w tygodniu :). Zapraszam do komentarzy! Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-11-28 20:04:41

Grekar, wiesz co to są "bryzgane ziemniaki"? sól pieprz młode ziemniaki wędzony boczek koper posluchaj

[...] 178,3 g (37,8%)t: 73,6 g (35,1%) 1. Płatki owsiane i gryczane, whey, olej kokosowy, maliny 2. 3 jajka, ryż brązowy, smalec, ser żółty, cebula, pieczarki 3. Pierś z indyka, ziemniaki, smalec, kalafior, fasolka szparagowa 4. 3 jajka, smalec, ziemniaki, cukinia, ogórki kiszone, fasolka szparagowa +drożdże, tran, magnez, wit.C +Novothyral Dobra, [...]

[...] kcal b: 123,2 g (26,1%)w: 181,4 g (38,5%)t: 74,2 g (35,4%) 1. Płatki owsiane, żytnie, banan, whey, olej kokosowy, masło, 2 jajka 2. Bób, masło, marchew, pomidory 3. Pierś z perliczki, ziemniaki, kalafior, fasolka szparagowa, smalec 4. Nektarynki, ziemniaki, 3 jajka, smalec, kapusta kiszona, cukinia +drożdże, tran, magnez, wit.C +Novothyral

Gdzieś coś było na forum że warto ziemniaki nieraz jeść, nie można cały czas na IG patrzeć bo by się nic nie jadło z wysokim IG, dodaj warzyw tłuszczy i będzie ok. Na filmach z kulturystami nieraz widać jak jedzą pieczone ziemniaki.

I wszystkie zdrowe rzeczy tak działają? Kasze, ziemniaki, mąki np gryczane, jaglane, płatki róznego rodzaju, owoce? Innych mięs nie jesz? Ja bym zwariowała na samym ryżu,kurczaku i oliwie :-) szkoła pewnego znanego trenera, dzięki któremu nabawiłam się niedoczynności tarczycy %-) kiedyś mogłam redukować na ponad 2 tys , bez interwałów/ cardio, [...]

[...] (trójkąt) sprawdzone wyroby:-) faftaq a jak z tymi ziemniakami można jeść ich więcej z tego co się orientuje w przeciwieństwie do ryzu czy makaronu? mają mniej Kcal zdecydowanie?? i czy traktować ziemniaki jako zamiennik ryżu kaszy? czy jako baza w diecie też się sprawdzi???z tym żę urozmaicamy raz ryż makaron kasza ziemniaki itp??:-)

ryż i ziemniaki dajemy zamiennie. Trenig jest 2 - 2,5h po porsiłku wiec nie ma problemu jeśli są tak ziemniaki ;-)

12.01.14 r. DNT miska nie liczona i nie dojedzona ale było to co zwykle 1. Chleb bananowy 2. Ziemniaki, masło, pieczone mielono wołowo-wieprzowe 2 szt 3. Ziemniaki i pieczone mielone wołowo-wieprzowe 1 szt 13.01.14 r. DT Dzień 1 DT nowy trening Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 10\12kg 10\17,5 kg 10\19,5 [...]

[...] 12.00 Kurczak z warzywami i ryzem, 13.30 Niespodziewany obiad rodzinny, wbilem do ciotki jescze nawet nie wszedlem porzadnie a na stole juz stal obiad: rosół z makaronem, ziemniaki, 3kotlety:O, marchewka z maslem, buraczki ( taka to juz polska goscinnosc i zjesc bylo trzeba) 17.00 jablko, serek z wsi, kanapka razowa 21.30 jajecznica, orzechy [...]