ziemniaki

zamiast zwykłego białego ryżu daj chociażby ryż parboiled czy brązowy/kaszę gryczaną/jęczmienną/ziemniaki Jak z warzywami/owocami w Twojej diecie?

owoce, ziemniaki są swietnymi źrodlami węglowodanów, niezaleznie czy to redukcja czy masa. Aromaty mozesz uzywać. są na olejku lub alkoholu

olejek obojętnie jaki- dr oetker ma niezłe. Ziemniaki są świetnymi ww, dajesz ich zgodnie z bilansem kcal i BTW, mozesz nawet w nocy zjesc- nie ma to znaczenia.

czyli mogę wcinać owoce , ziemniaki i aromaty to świetny pomysł ?:D hehe :) cieszy mnie twoja odpowiedź ;) dziękować :)

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37ef1105b50d49d99c76fe98bb73caf5.jpg 19.07, dzień 11 dzisiaj było małe szaleństwo, po miesiącu sięgnęłam po ziemniaki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/137a33731b904556a2af0973325f92b6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/399db08236704cccba1b8c13e637cce1.jpg [...]

kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek 1 g. 9:00 777 41 36 68 jajo kurze całe 3szt. Musli z rodzynkami i orzechami 100g Mleko 3,2% 300ml Posiłek nr 2 584 [...]

a ja zjadłam ziemniaki i nikt na mnie nie krzyczał

z tego co widze to masz diete LC ale jakieś ww (ryż/ziemniaki/kasza/makaron)

Mam pytanka ,Czy Można jeść chleb zwykły podczas odchudzania ? I czy też można jeść ziemniaki podczas odchudzania ?

Ziemniaki jak najbardziej, chleb wybrałbym penoziarnisty.

u mnie czit -> ziemniaki \-) indyk i pomidorasy

w diecie na mase powinni być produkty takie jak:jajka,wołowina,piers z kurczaka,ryby,mleko,płatki owsiane,ryż,kasza,makaron,może też być masło orzechowe,ziemniaki,orzechy,chleb pełnoziarnisty (chociaż ja jem normalny chleb) i jak ci brakuje np.500 kcal to dodaj sobie oliwe z 50-60g. Mam nadzieje że troche pomogłem jakby co to pisz wiadomość.

[...] MICHA - zjedzone do syta... :-)) - płatki owsiane+maliny+borówki - omlet z płatkami owsianymi, bananem, agrestem, porzeczkami białymi z olejem kokosowym+micha warzyw - ziemniaki+pulpety indycze z pieczarkami+bakłażan+fasolka żółta i zielona+olej kokosowy+warzywa - omlet z płatkami owsianymi, wiórkami kokosowymi, migdałami, [...]

[...] 20.07 Tydzień I, dzień 6. DNT, rozciąganie tylko. miska 1. jaglana z owocami (maliny, banan) i jajkiem 2. indyk z ryżem i warzywami 3. jajka sadzone, ziemniaki 4. zapiekanka mięsna, ryż + warzywa: cukinia, pietruszka, marchewka, seler, pomidor, fasola szparagowa + do picia: kawa, zielona hebata, mięta, melisa 21.07 Tydzień [...]

[...] od teściowej a takie możliwości nie często się zdarzają. Niedziela, 21 Lipca 2013 1. Łosoś, ryż, rzodkiewka, pomidory, cebula 2. Kefir, banan, porzeczki czerwone 3. Indyk, ziemniaki, ryż, śliwki suszone 4. 3 jaja, sałata, por, natka, pomidory, oliwa 1773kcal, 123g białko, 76g tłuszcze, 148g węglowodany Aktywność: Callanetics, 1h, spacer z [...]

ziemniaki ze śledzikiem i śmietanką :-D

ziemniaki ze śledzikiem i śmietanką :-D I z jabłuszkiem :-P.

zależy jakie warzywa i w jakiej ilości. Większości nie ma sensu, ale już takie buraki, czy ziemniaki jak najbardziej. ;-)

no moze i tak ale nie lubie i tak juz wyszlo;p chociaz pamietam ze ktoras z mieszanek miala ziemniaki

no kasze, ziemniaki itd, ale to wychodzą mega ilości żarcia, chyba że jakieś proste zapodajesz