SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ziemniaki

  • Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czas pracy, ale zwykle: Obiad (ok14-15) 150-180 gr piersi z kurczaka, albo ryby (pieczonej w folii lub grilowanej) 50 gr ryżu brązowego albo makaronu razowego (rzadko ziemniaki) dużo warzyw Podwieczorek(ok16-17)nie zawsze -jakiś owoc albo jogurt Kolacja(ok 19) Znów jakieś białko(ryba, kurczak) i warzywa, czyli jakąś sałatkę z tuńczykiem, [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 16611 Data: 2009-09-24 08:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mięso, mięso i jeszcze raz mięso. Zamiast gajnera za 300zł wole kupić 30 kg kiełbasy. 10 zł za kilo. 25-30g białka na 100g. I mam wypas żarcie. A po za tym chleb, ziemniaki. Moja pdst.

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-06 17:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ziemniaki + kalafior + omlet jajeczny

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 15:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sałatka mix własnej roboty :D z brokułami, marchewką, selerem, kapusta pekińską, szczypiorkiem, kukurydzą, cebulą, 2 ząbkami czosnku i jogurtem naturalnym. Do tego pokrojone w plasterki ziemniaki z piekarnika i paluszki rybne (z piekarnika bez tłuszczu :P ).

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-14 14:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ziemniaki ,zeberka surowki

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-22 13:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego by ktoś Cie miał znienawidzić lol ? Po basenie : Ziemniaki Piers z kurczaka z rożna Mizeria

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-28 17:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rolada, ziemniaki, sos, modro kapucha

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-02 16:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Juz niedlugo ryba - sandacz + ziemniaki + gotowana marchew Smacznego sobie i Wszystkim Żarłokom.

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 16:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    0 13 były 2 jajca gotowane + ryz brazowy + warzywka, o 16 wieśniak z czosnkiem, a o 17.30 2 kotlety mielone smażone + ziemniaki k***wa jego mac ;/

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-17 17:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    studensky gadaj jak te ziemniaki przyrzadziles

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-22 13:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    potreningowo ziemniaki,chicken nuggets Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-01-29 16:25:01

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-29 16:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • obiad z tefal ACTIFRY

    Post
    Kuchnia SFD

    ziemniaki 40min , filet 12min , mozesz razem albo osobno jak tam wolisz

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 16:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • "Nie szata zdobi człowieka, ale muły..." DZIEŃ Nr. 12 - DT Nr. 9 TYDZIEŃ Nr. 2 Dieta & suplementacja I posiłek Płatki owsiane + białko + owoc II posiłek Buły z serem żółtym + 100g półtłustego twarogu III posiłek Ziemniaki + rybka, warzywa IV posiłek Białko + 100g półtłustego sera V posiłek Kanapki + serek wiejski VI posiłek [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 23:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] serka wiejskiego czy twarogu nie jest zbyt wartosciowe tak samo jak z produktów zbożowych. Wegle tez dostarczasz z mocno kontrowersyjnych produktów jak bułki (oby nie białe), ziemniaki czy pyry. Jestes chyba fenomenem genetycznym, ze na takiej diecie zdolales tak rozbudowac sylewtke i siłe. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-03-06 13:12:16

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-06 13:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • "Nie szata zdobi człowieka, ale muły..." "Na nagrodę za cierpliwość trzeba długo czekać..." TYDZIEŃ Nr. 6 Dieta & suplementacja I posiłek Buły twwaróg orzechy II posiłek Buły z serem + 100g twarogu orzechy III posiłek Ziemniaki + ryba, warzywa IV posiłek Rybka warzywa chlebek razowy V posiłek Rybka warzywa chlebek [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-02 21:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Podciaganie na drazku.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tak śpię 00:00 - 6.00, a jedzenie to: śniadanie 7.00 - serek danio czy jakiś taki 16.00 - kurczak + ziemniaki/ryż 18.00 - kurczak + ryż/ w treningowe 20.00 jakaś bułka z czymś, czy kromka chleba z czymś Tak ,że nie mam dużo tych kcal. Poza tym brak predyspozycji

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 13078 Data: 2010-05-15 19:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • białko ostrowia ile razy dziennie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chleb razowy -100g Jaja kurze całe – 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Posiłek 4 (15.00) ziemniaki - 150g jakieś mięsko które mama zrobi na obiad :) Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo – 60g Tuńczyk w wodzie – 75 ( 30-45 minut po carbo) Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4681 Data: 2010-07-04 16:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • co daje najwięcej siły

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryż,Makaron,Ziemniaki

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6825 Data: 2010-08-02 13:36:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • Dieta na Mase 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 2 jaka surowe banan płatki kukurydziane 100g 2mutant mass 3ryz piers z kurczaka 4 ziemniaki piers z kurczaka surowka 100g trening 55mutant mass 6ryz piers z kurczaka surowka po 100g 7 bialko na sen Czyli to jest totalnie do bani

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-23 16:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Dieta na Mase 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z grubsza tak, ziemniaki, mięso i surówka ok, ale reszta...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-23 16:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)