Kura, kleik, wiśnie, borówki i fasolka Kura, ziemniaki(gotowiec z biedry z lodówek, bardzo smaczne), fasolka Ptasie mleczko(serek wiejski+odżywka białkowa) Owsianka(białka jaj, owsiane, na gore Skyr, frużelina i jabłko podprazone z cynamonem) /SFD/2021/12/16/b693f0a6c9cd4ba09f3d0319c393ef92.jpg [...]
Z dzisiaj: Owsianka Spagetti(tka wiem zły makaron}:-() Pudding ryzowy z frużelina(z tym żółtym) Kura, ziemniaki, fasolka i monster arbuzowy(w biedronce dostępny) Ptasie mleczko z serka wiejskiego z masłem orzechowym(przepis na forum na dziale kuchnia, moim dzienniku i moim IG) /SFD/2022/2/21/4c8d970b69f24c3fb84e71ec73a265e2.jpg [...]
owsianka i wpc serek, płatki, owoce ciasto francuskie z kurczakiem na ostro ziemniaki i jaja tosty z awokado, frankfurterki, warzywa /SFD/2022/7/7/365405aeadc54e1388769cd5192516f1.jpg /SFD/2022/7/7/b51a877d79b5431b8129df0b2e67baac.jpg /SFD/2022/7/7/4d3c49fca052417690e01102a6eb4a07.jpg /SFD/2022/7/7/67cab868f05849dc9d2800ca647a7ab0.jpg [...]
Prezent od pracownika /SFD/2022/7/7/0c6b4d310e3c46b8a57e32d75c446821.jpg Tosty z mozzarellą /SFD/2022/7/7/50cda0bd81e4423eae5a8c554b212ee5.jpg Pieczone mielone i ziemniaki /SFD/2022/7/7/e089d6c2b5a04fd0aa3b09bcf1cb0b39.jpg Skyr /SFD/2022/7/7/19e896648192492792f477b105c3c76b.jpg
kanapki na bogato i wpc serek, orzechy, sos zero żurek pita z pulled porkiem ziemniaki, kurczak, kapusta /SFD/2022/7/22/7f1a5cde2e8c4812a12461c89d831e9a.jpg /SFD/2022/7/22/78a7bd2a5ddc4659896c0af97df38bfb.jpg /SFD/2022/7/22/b10d0378bf724dc687052b7f7679a1fa.jpg /SFD/2022/7/22/eb825341c5534892a8c934e14de5d9dc.jpg [...]
Pre workout: Owsiane/morele/sliwki/mleko 1,5% Post workout: Kurcze pieczone/fasolka czosnkiem/ziemniaki z koperkiem /SFD/2022/8/14/0f285cc7211e4e859312717cd047ffe1.jpg /SFD/2022/8/14/018214006b1a4adf903a4728a3716801.jpg
Pre workout: Owsiane/morele/sliwki/mleko 1,5% Post workout: Kurcze pieczone/fasolka czosnkiem/ziemniaki z koperkiem /SFD/2022/8/14/de5520e3d2cd4a3fba1316e1adb67a3b.jpg /SFD/2022/8/14/74b182b862254b9abbea71de9439935b.jpg
Udo z kuraka, cebulka, marchew i ziemniaki w przyprawach z piekarnika /SFD/2022/8/16/97cc48f772a348e599aaa26d911ffe7d.jpg Zmieniony przez - Zakolegowany w dniu 2022-08-16 16:29:38 Zmieniony przez - Zakolegowany w dniu 2022-08-16 16:30:14
[...] gotowana/pieczywo fińskie/warzywa/sos bbq/oliwa II Śniadanie-Gyros/jajecznica/kanapka na czarnym chlebie z drobiem Preworkout-Schab pieczony/mizeria z jogurtem/ziemniaki/sos warzywny Postworkout-Pierogi z twarogiem i gryczaną kaszą/wsiowy serek Deser-Quest Donut Wszystko bez dodatkowych tłuszczy. [...]
Śniadanie kurczak z warzywami i oliwą z oliwek i tosty Przekąska serek i jogurt Obiad łopatka i ziemniaki do tego 60g carbo /SFD/2022/9/6/5be62dca45a24db488a89d1e22c67c39.jpg /SFD/2022/9/6/ce4dfcd41dde448780601d11f88caf8d.jpg /SFD/2022/9/6/5964b39dd8894d3fae19156fc6e7e07b.jpg Na uspokojenie i sen [...]