SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ziemniaki

  • To najpierw dam ziemniaki a potem rybę, ale skubańce podgotuje z 5-10 minut

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2018-01-29 21:51:11 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Polędwiczki z dorsza już zakupione, normalne ziemniaki tyle samo czasu piec ? Z doświadczenia wiem ze dłuzej. Zalezy od ziemniaka i mocy piekarnika. Min 40 min.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2018-01-29 21:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mniej wartościowe. Makaron durum, to makaron z pszenicy, jasny. Indeksem glikemicznym się nie kieruj, bo taki np. snickers ma całkiem dobry IG, aczkolwiek trudno twierdzić, że to superfood. Jak się chce, to się czas znajdzie ;-) Od tortellini lepsze będą zwykłe ziemniaki i kawałek mięsa - tortellini gotują się 20 minut - te suche (a taki ryż -10)

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-29 21:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polędwiczki z dorsza już zakupione, normalne ziemniaki tyle samo czasu piec ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2018-01-29 20:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] naturalny z kakao (+słodzik) Obiad: pierś z kurczaka/schab/łopatka/ryba 100-130g (robię ją na patelni ale bez tłuszczu) z przyprawami, ryż biały/brązowy/kasza 50g lub ziemniaki ok 150g ugotowanych, ogórek kiszony Po obiedzie kawa z mlekiem (tym razem większa, ok 180ml mleka) Kolacja: zazwyczaj jem twaróg chudy 200-250g z kakao i odrobiną [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6646 Data: 2018-01-29 15:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warzywa

    Post
    Kuchnia SFD

    Nie zgodzę się z tym. Głównie w tych w których są ziemniaki, a jest sporo mieszanek bez nich. Można też znaleźć i takie bez tłuszczu, ale mi nie podpasowały, bo z tych ziemniaków zrobiła się ciapa.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2018-01-29 14:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mówiąc to myślałam właśnie o okolicach 1800 i potem nawet ewentualnie dodawać. Ale skup się na jakości. Jak się przejesz zdrowym, nieprzetworzonym jedzeniem to się tragedia nie stanie. Najlepiej jakbyś tylko zaipisywała co jadłaś żeby jakaś kontrola tutaj mogła być, np. śniadanie owsianka z bananem, obiad ziemniaki z piersią itp. Jasne? :)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6646 Data: 2018-01-29 12:53:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jakich produktów nie wolno przechowywać w lodówce?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] oraz wilgotność - mogą tylko przyspieszyć proces gnicia. Podsumowując, banany zaczynają gnić, zanim jeszcze dojrzeją. Ziemniaki Ten fakt nie ulega wątpliwości, że ziemniaki powinny być przechowywane w ciemnym, chłodnym oraz suchym miejscu. Natomiast poprzez chłód lodówki, skrobia zawarta w tych warzywach może szybciej zamieniać się w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 28541 Data: 2018-01-29 10:08:46
  • [...] masło klarowane, pralinka Lindt na uspokojenie @ %-) 2. paprykarz szczeciński }:-( bułka razowa, kalafior, brokuł, marchewka 3. skyr jagoda, wafle ryżowe, wątróbka kurczaka, ziemniaki 4. pomarańcza, jabłko 5. tuńczyk z wody, chleb żytni, kalafior, brokuł, marchewka SUMA: 2000kcal I dorzucam zdjęcie sushi w wykonaniu mojego mężczyzny, który raz w [...]

    Odpowiedzi: 5819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-29 07:16:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] – 2018 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + WHEY C-6 Makaron + łosoś + szpinak + pomidory https://iv.pl/images/30187384401381381835.jpg Ogórkowa + ziemniaki + gołąbki https://iv.pl/images/21561215672863958904.jpg https://iv.pl/images/71047309817564791155.jpg Galaretka + śmietana + owoce + wafle ryżowe + WHEY C-6 Jaja + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 21:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj HC 4 z 5 posiłków to: 1. omlet https://i.imgur.com/4ZbRmJQ.jpg 2. po treningu 160g ww + wpi https://i.imgur.com/7cyXhGT.jpg 3. ryba + ziemniaki + surówka https://i.imgur.com/5idnMmR.jpg 4. ryż smażony + wołowina https://i.imgur.com/fVtPH4p.jpg

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 20:41:05 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. omlet https://i.imgur.com/4ZbRmJQ.jpg 2. po treningu + wpi https://i.imgur.com/7cyXhGT.jpg 3. ryba + ziemniaki + surówka https://i.imgur.com/5idnMmR.jpg 4. ryż + wołowina https://i.imgur.com/fVtPH4p.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 20:40:43 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] Micha dzisiaj 200g B / 70g T / 400g W 1. omlet https://i.imgur.com/4ZbRmJQ.jpg 2. po treningu + wpi https://i.imgur.com/7cyXhGT.jpg 3. ryba + ziemniaki + surówka https://i.imgur.com/5idnMmR.jpg 4. ryż + wołowina https://i.imgur.com/fVtPH4p.jpg 5. Na kolację wleci stek z polędwicy tuńczyka + frytki Zaraz jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 20:40:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] kukurydziana, owsiana itd - mam fazę na różne mąki) na oleju kokosowym + kawa z mlekiem 3,2% , obiad to mięso gotowane/pieczone bez tłuszczu najczęściej kurczak, plus ryż/ziemniaki i jakieś warzywa, potem znowu kawa z mlekiem 3,2% , wieczorem 200-250g twarogu chudego ze słodzikiem. Z tym, że zazwyczaj taka ,,dieta'' trwa 3-5dni, a potem jest [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6646 Data: 2018-01-28 20:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masło/margaryna - ile g na jednej kromce??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych, sporej ilości witaminy E, czy walorów smakowych. Zdecydowanie warto je dodawać do posiłków, np. pieczywa, polewać mięso, ryż, ziemniaki. Nie nadaje się ono jednak do smażenia. Szybko ulega spaleniu z wytworzeniem kancerogennej akroleiny. W tym celu idealnie sprawdzi się masło klarowane: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 16:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DT Miska 1. poledwica wol., pesto z awokado i szpinaku, warzywa, kakao z mleka z nerkowcow 2. bulki zytnio-owsiane z serrano i z serem brazowym, warzywa 3. piers z indyka, ziemniaki pieczone, warzywa, oliwa 4. Hulaj dusza- pizza (orkiszowa), lody (nie fit), wino, plus ekstrasy. Nazbieralo sie troche tego :P Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 15:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    2x Ryż, filet z kurczaka, kapusta kiszona Platki jaglane (jeszcze bez WPI) Ziemniaki, dorsz, oliwa, kapusta kiszona /SFD/2018/1/28/d293210f89b14c33a063adc6382c810c.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 09:15:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 1. jajka, mąka gryczana, rodzynki, olej kokosowy, marchewka 2. Chia, whey, daktyle 3. udo z kurczaka, ryż, passata, szpinak trening 4. ryż, whey 5. wątróbka z kurczaka, ziemniaki, warzywa na patelnię, masło klarowane, cebula SUMA: 2200kcal Wracam na stałe kalorie, rotacja mi nie służy, przekonałam się o tym po raz drugi, znacznie lepiej się [...]

    Odpowiedzi: 5819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-27 17:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - omlet z nutwhey'em /SFD/2018/1/26/3be48215545643dca1ade7a51ea428a7.jpg - kurak, mozzarella /SFD/2018/1/26/6a9a631f3dfd4106982183258f893257.jpg - kurak zapiekany z mozzarellą i pomidorem + pieczone ziemniaki /SFD/2018/1/26/4aa9853f66864128817800ba3f76c8e6.jpg

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-26 22:32:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] sos pomidorowy, olej lniany 3. udo z kurczaka, ryż, fasolka szparagowa, sos pomidorowy, olej lniany trening 4. whey, ryż, pomarańcza, daktyle suszone 5. pierś z indyka, ziemniaki, jogurt naturalny, szpinak, ketchup, pestki dyni, migdały SUMA: 2200kcal Na treningu miałam moc, zdecydowanie to był ten dzień w którym wszystko się udaje :-) jak [...]

    Odpowiedzi: 5819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-26 07:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)