[...] http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajkownica z 5 jaj chleb żytni pytlowy 200g dżem ok. 20g posiłek ok 17:30 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 700g potrawka z kurczaka trening ok. 19:00 posiłek ok 21:30 (po treningowy) ryż paraboiled 150g potrawka z kurczaka brokuły kolacja ok. 00:00 twaróg [...]
[...] http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajkownica z 5 jaj chleb żytni razowy 200g dżem ok. 20g posiłek ok 17:30 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 700g potrawka z kurczaka trening ok. 19:00 posiłek ok 21:30 (po treningowy) ryż paraboiled 150g potrawka z kurczaka brokuły kolacja ok. 00:00 twaróg [...]
[...] dzień strasznie był :-( http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajkownica z 5 jaj chleb żytni pytlowy 200g dżem ok. 20g posiłek ok 17:30 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 700g potrawka z kurczaka trening ok. 19:00 posiłek ok 21:30 (po treningowy) ryż paraboiled 150g potrawka z kurczaka brokuły kolacja ok. 00:00 twaróg [...]
Witam, mam pytanie co do ziemniaków. Zdarza mi się robić np. zupę krem z pora (włoszczyzna + pierś + por zmiksowane wszystko z ziemniakami). Czy mogę jeść ziemniaki w takiej postaci, czy jedzenie tego z zupą i zmiksowane jest nie tak? Zastanawiałem się nad tym i nie doszedłem do żadnego negatywnego wniosku, więc wolę zapytać. W końcu gotowane [...]
[...] tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha, Mg+B6 I – jaja, jabłko, maca, gotowana marchew II – śledzik z soczewicą III – jagnięcina, ziemniaki na maśle IV – halibut i ziemniaki na kokosie V – wątróbka, soczewica, masło VI - jaja, maca, jabłko, marchew + orzechy brazylijskie i parę poziomek z krzaka [...]
[...] papryka BWT 160/150/60 b: 160 g (36%) ww: 149 g (34%) tł: 59 g (30%) I - jajo sadzone, placki serowo-cicierzycowe z aronią II - wół, dynia, groch, włoskie III - wół, ziemniaki, zsiadłe mleko, kokos IV - wół, ziemniaki, masło V - halibut Posiłek miszczów: mięcho i ziemniaki z zsiadłym mlekiem :-D [...]
[...] masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami) BWT 130/210/40 b: 125 g (29%) ww: 210 g (48%) tł: 45 g (23%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, kalafior II - wół, ziemniaki, pomidor, ogórek trening (whey + owoce leśne po treningu) III - serca, ziemniaki, chilli, kiszona IV - indyk, ziemniaki, papryka, kalafior, ogórek V - placki [...]
[...] masala chai BWT 130/210/40 b: 130 g (30%) ww: 210 g (49%) tł: 40 g (21%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, pomidor II - fasola, pomidor, kalafior, włoskie III - wół, ziemniaki, kapusta kiszona IV - placki ciecierzycowe, kalafior, pomidor V - wół, ziemniaki, papryka, kalafior, kokosowy VI - wół, ziemniaki, kiszona [...]
[...] x3, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), BWT 130/210/40 b: 132 g (31%) ww: 210 g (49%) tł: 38 g (20%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem II i III - wołowina, ziemniaki, brukselka, włoskie + 1migdał%-) trening (whey+maliny po treningu) IV - serca, ziemniaki, kiszona V - ziemniaki, wołowina, pomidor, ogórek [...]
DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 3 KILKA SŁÓW: Dziś głowne źródło ww to ziemniaki. Jedzenie weszło elegancko. Coraz lepsza motywacja. Powoli wchodzę na stare ciężary. Trening bez problemów, może troche partner zamulał na asekuracji ale to nic. Siady mocno sponiewierały szczególnie dwójki, pozniej wykroki - ledwo wstawałem. Na dobicie 4 [...]
[...] garść pestek dyni - jogurt naturalny -Jedno jabłko, najlepiej posiekane w kostkę Kolacja: - 2 piersi z kurczaka, mogą być grillowane - warzywa ugotowane z oliwą z oliwek - 2 ziemniaki Podsumowanie dnia: Jeżeli nie mieliście wcześniej okazji przez cały dzień zjeść tylu wartościowych posiłków, możesz czuć się trochę dziwnie, chodzi mi tu bardziej o [...]
[...] Szefowych nie zawieśc gdyby mnie któraś zechciała opieką otoczyć. W grudniu mieliśmy 380zł na cały miesiąc. To był miesiąc jedzenia tego co nam zostało powierzone od Famili - dużo parówek, poza tym prawie w ogóle mięsa, ziemniaki, ziemniaki, ziemniaki,warzywa tylko dla Młodego ..... . (...) Także ... no. Miewam momenty zwątpienia że tak powiem ;)