ziemniaki

po czym robi schabowego w panierce, ziemniaki polane sosem i marchewke z groszkiem i zasmażką :))

[...] mam 3 ryże i 4 dodatki do ryżu Czasami dociepuje jakiś owoc, albo dwa, bakalie, ale to raz na jakiś czas Obiad: jem to co Mama ugotuje, czyli: pierogi, naleśniki, jakieś ziemniaki z mięsem, czasami mama kupuje gotowy sos, dodaje bulki pszenne i piers z kurczaka(wiem nie za najzdrowsze jedzenie kupowane, ale nie jestem do konca na swoim, [...]

dobra dodam moje posiłki jak jadłem wszystko zapisywałem, powiem że musze uważać wrażliwość mojego żołądka jest niesamowita kiedyś tak nie było nie moge wogóle sie przejadać najlepiej po 50 g samego ryżu jeść tak to wygląda: 10 kwietnia: 7.30 Platki owsiane z mlekiem 11.50 Kanapka z serem 15.00 Ziemniaki gotowane z buraczkami i piers z kurczaka w [...]

Ziemniaki bym zjadł

[...] raty, ból, pot i takie tam ;-] Miska: - 2 kromki razowca, jajecznica na maśle z pieczarkami, plasterek twarogu, olej kokosowy - kawałek żeberka, łopatka i schab, ziemniaki, warzywa - kawałek żeberka, łopatka i schab, oliwki, olej kokosowy, mozarella Wczoraj się rozpędziłam z deklaracją na liczenie, mój organizm jakiś zestresowany - na [...]

18.04.2015 r. DNT Dieta 1. jajka,makrela wędzona, mango, olej kokosowy 2. łosoś, ziemniaki, marchew, jabłko, oliwa z oliwek 3. pierś z indyka, polędwica wieprzowa, dynia, seler, pietruszka, orzech brazylijski, olej kokosowy, mleko kokosowe Warzywa ogórek małosolny i świeży, pomidor, szczypior, czosnek, rzodkiewka, papryka, cebula, natka [...]

[...] 2. chleb, tuńczyk, jaja, jogurt naturalny, musztarda, majonez, warzywa http://i61.tinypic.com/24lo13q.jpg 3. chleb, tuńczyk, jaja, jogurt naturalny, musztarda, majonez, warzywa 4. pierś, ziemniaki, warzywa, olej http://i57.tinypic.com/4s05er.jpg http://i57.tinypic.com/ne8bgi.jpg 3kaps Thermo Fusion 4kaps Gelenk 10g Magnesium Citrate

[...] Dieta 1. twaróg, owsiane, truskawki, kiwi, kefir, orzechy nerkowca http://i62.tinypic.com/2008ev.jpg 2. chleb, tuńczyk, jaja, jogurt naturalny, musztarda, majonez, warzywa http://i61.tinypic.com/24lo13q.jpg 3. chleb, tuńczyk, jaja, jogurt naturalny, musztarda, majonez, warzywa 4. pierś, ziemniaki, warzywa, olej http://i57.tinypic.com/4s05er.jpg

[...] jaglana, miód, owoce (banan, jabłko) - barszcz czerwony z ziemniakami, smietana - j.w. + jajko - jedna kluska na parze + truskawki z kefirem - jabłko - wątróbka, masło, ziemniaki, marchewka, groszek - kawałek szarlotki ;-) napoje: woda, herbata owocowa Jadłam sam barszcz z ziemniakami i było ok, ale jak dodałam gotowane jajko to mi później [...]

Wczoraj się prawie nic nie działo, ale będzie długo. Rano S&S Support - pisałem. Potem szkoła. Trochę na luzie i z jajem pojechałem na egzamin, ale Pani Doktor miała wobec mnie dług wdzięczności za rozwiązywanie licznych kłopotów natury technicznej, na linii laptop - rzutnik i po cichu liczyłem na łagodne potraktowanie. Po prostu zapamiętała moją [...]

Kotlet, jak pieczesz ziemniaki?

julka a ty pieczesz ziemniaki?

bierzesz w miarę długie ziemniaki , przekrawasz wzdłuż żeby były takie płaskie i gotujesz , ale tyle zeby jeszcze nie były za miękkie . Potem wykrawasz na nich małe rowki , smarujesz oliwą z oliwek , przyprawiasz i pieczesz z 30-40 minut w 200 stopniach . Potem wyciągasz i smarujesz je startym serem żółtym pomieszanym z odrobiną śmietany i [...]

[...] słodko z bananem, jajecznica x 2 na oliwie z oliwek z warzywami, (czasem posiłek przedtreningowy j.w.) OBIADY: ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, 1x na tydzień/dwa tyg. ziemniaki ( w mieszance na patelnie 2 x w tyg.niewielkie ilości); warzywa mrożone TRIO (brokuł, kalafior, marchew), papryka, pomidory w dużych ilościach i inne; mięso: drób [...]

Zamieszczam przykładowy dzień z mojej diety. W pozostałe dni różni się głównie tym że zamieniam ryż na kasze lub makaron czy ziemniaki i makrele na inną rybę. Surówki wpisałem orientacyjnie, często zmieniam warzywa. Moja waga: 80 kg Wzrost 180cm Wiek 22 lata Trening 3 razy w tygodniu ( około 10 min aerobów po treningu ) + trening brzucha w dni [...]

To nie jest akurat zdjęcie mojego, ale zaraz cyknę jak chcesz :-D Ostrza metalowe nigdy nie ostrzone a mielę w nim od orzechów, po ziemniaki, kaszę, płatki, jajka i na mięsie kończąc

[...] na Krecie to bym się już pakowała ;-) 19.04. Bieg: 42 min. 6,7 km Miska: - chleb razowy, twaróg, mozarella, pleśniowy, olej kokosowy - chleb razowy, masło - schab, łopatka, ziemniaki, warzywa - jw Wieczorem wzdęcie, które dotrwało do rana. Ogólnie dyskomfort w żołądku czułam całą noc a dodatkowo rano miałam spuchnięte palce u rąk i nogi, że aż w [...]

I ziemniaki :-D

Tydzień 19 ( 18 tyg + 4 dn ) Dieta: -owsiane,banan,śliwki suszone,jogurt,grejfrut -jajecznica na maśle,boczek,pomidory,papryka -kotlety z kurczaka,ziemniaki,ogórek, śmietana Wczoraj jadłam podobnie, wieczorem był kawełek pizzy domowej. Weekend upływa pod znakiem kurowania się. Męczy mnie okropny kaszel, pali cały przełyk, wszystko się odrywa. Do [...]

Wstałem około 10 zjadłem jajecznice z 4 jajek i jakieś kanapki za 2/3h jakieś kanapki o 15 obiad ziemniaki,kurczak surówko o 16 na siłownie o 18 wróciłem do domu zrobiłem kolacje zjadłem 3x hamburgery domowej roboty z biedronki buły mięso sery i inne wrzucone do środka i dodam że po kazdym po siłku pije białko :) I coś tam podjem laysy itd