ziemniaki

kup kurczaki i ziemniaki

[...] ograniczyc tluszcze w tym dniu W poniedzialek sprobuje twojego systemy tzn tluszcze zostawie tak jak w kazdym dniu i dodam platki owsiane, makaron drum, ewentualnie mlode ziemniaki i wspomniane wczesniej platki fitnes, W dniu ladowania ww daje 5-6g/kg mc Czy w dniu ladowania powiedzmy jeden jakis batonik lub lod w duzym stopniu zaszkodzi czy [...]

[...] serwowano. I co najważniejsze - oparłam się tortowi LODOWEMU! Składniki: masa ziemniaczana, kapusta biała, szczypiorek, mąka, woda z wygotowanej trawy rybnej , marynowane ziemniaki (jadł ktoś kiedyś żelki Harribo o smaku ziemniaka?), jajko, boczek surowy. Proces przygotowania: Tak wygląda gotowe danie, moja porcja to ta malutka (specjalnie [...]

dobra wiem lajtowo,ale np jak mam ziemniaki z kapustą i miesa niewielka ilość to co wtedy? czasem jak czuje ze odzywka by mogla powodować niestrawnosci wypijam jajko

[...] fasolka szparagowa/ sałatka z pomidorów/ papryka - 20 kcal Łyżka oliwy z oliwek (10 g) - 88 kcal Razem ok. 850 kcal TRENING 19:00 V Posiłek (potreningowy) 20:30 mięso + ziemniaki Razem 700 kcal VI Posiłek przed spaniem 4 jajka - 150 kcal 2 kromki chleba razowego- 200 kcal warzywa (więcej niz odrobina) Łyżka oliwy z oliwek (10 g) - 88 [...]

[...] w posiłku przedtreningowym i potreningowym (złożone czyli np.: płatki owsiane, ryż brązowy makaron razowy, makaron durum, kasza gryczana). Tłuszcze w pozostałych (oliwa, orzechy, tłuste ryby). Do tego dużo wody w ciągu dnia 3-5 litrów oraz dużo warzyw (pomijając kukurydze, fasole, ziemniaki, groch z uwagi na dużą zawartość węglowodanów)

[...] zjada za 3 - więc ciężo było wydzielić sobie dobre porcje Ale było: I 100g jogo, syntha ciasteczkowa, brzoskwinia, mrożone maliny, siemie lniane, woda - mix II 3 albo 4 ziemniaki, podsmażone (orgazm) z koperkiem, sałatka (lodowa, papryka, rzodkiewki, ogórek, pomidory, papryka, oliwa) III ok. 200 ml dania I IV 50g basmati, 30g włoskich, 30g [...]

będzie więcej - dziś mam ziemniaki

[...] papryka, ogórek, pomidor, rzodkiewki, 17g oliwy Dziś - dzień 6 - 17.08 I 150g sera jw., syntka, 20g pestek z dyni II jakieś 400g borówek amerykańskich (kolega przyniósł) III ziemniaki, sałatka (jak wczorajsza) IV 3 jajca, sałatka Policzyłabym to ale jutro ide na pogrzeb, w miedzyczasie mam jeszcze w cholere załatwiania więc jak mi się uspokoi to [...]

[...] góra 10x18 10x18 10x18 Szrugsy z sztangą 8x120 8x120 8x120 1. jajka + pomidor + chleb :/ + smarowanie 2. nóżki z kurczaka + kasza gryczana + ogórek 3. piers z kurczaka + ziemniaki 4. makrela wedzona + chleb na kolacje bedzie twaróg z oliwa 1. Wyciskanie mimo tego ze bylo niby regeneracyjne strasznie ciężko poszło tylko 4x110 2. Wiosło [...]

[...] dzielnicy. Jako że sklepy były już zamknięte zwiedziliśmy lokalny polski bufet i ZEŻARŁAM: 4 pierogi z mięsem, 2 pierogi ruskie, 2 małe placki ziemniaczane, sznycel, ziemniaki z sosem pieczarkowym (ziemniaków łyżka), pulpeta wołowego, buraczki i ogórek kiszony Jako że polskie żarło jem średnio raz na 4 miesiące - nawet nie miałam [...]

Pewien mądry człowiek powiedział kiedyś "jedzcie to co rodzi wasza ziemia".Tym człowiekiem jestem ja.Ziemniaki jem i dobrze sie z tym czuje i rosne.

schab, ziemniaki, metanabol - będę koksem tak jak Arnold

[...] s.m.p.a.:jeśli mu się cce może się pwoabwić ja też jestem za zostawieniem dt w kazdy dzień jem prawie tak samo,tylko ze z tego co wiem w dt po treningu maja byc wegle proste i tylko po treningu(wcinam wtedy ryz bialy,ziemniaki),zas w dnt kiedy treningu nie ma to przez caly dzien wegle zlozone Zmieniony przez - Adekk94 w dniu 2010-10-03 11:32:08

ziemniaki i ryż to także ww złożone ale to dobry wybór po treningu

Ziemniaki i avocado mają ok 600 mg/100g, suszone owoce - ok 800, a natka pietruszki - coś bodaj ok 4 gram. Uzupełnienie potasu nie jest więc wcale aż takie trudne.

[...] o które Pan pyta to średnio: - mięso – np. udko kurczaka – ok. 25 minut - ryby – ok. 12-15 minut - warzywa – ok. 20 minut - ziemniaki – 400 g – 25-30 minut - jajka – 6 sztuk - ok. 12-15 minut Jeżeli poszukuje Pan kulinarnych inspiracji zapraszamy na stronę [...]

Maras, znowu wypłukałeś z potasu i magnezu. Staram się jeść sporo takich rzeczy, jak: ziemniaki (550 mg/100 g), banany (350 mg), pomidory i inne warzywa (300 mg), avocado (600 mg), daktyle (600 mg), rodzynki (800 mg), koper i seler naciowy (400 mg), sok pomidorowy (200 mg).

ziemniaki tez mam... chodzi mi raczej coś na śniadanie... co daje węgle...

[...] tą diete na mase to był bym wdzięczny ponieważ nie chce zaśmiecać forum : 1. Płatki owsiane + jajecznica z 5 jajek + 2 banany 2. Kasza Gryczana + pierś z kurczaka 3. Ryż/ziemniaki + pierś z kurczaka 4. Kasza gryczana + jakieś kanapki 5.Kasza gryczana 6 Twarog 250gram + cos tam :) Wiem że dieta nie jest za dobra ale nie kumam tych wszystkich [...]