ziemniaki

Niestety zlosliwosx rzeczy martwych, laptop mi padl i na telefonie troszke ciezko mi zrobic dziennik zywienia bo tez juz pada. Ale generalnie dzisiejszt jadlospis wygladal tak. 5 jajek(250g) 140g razowca banan(140g) 100g bulgur 180g schabu 5g slonecznik 10g lniany 100g bulgur 180g schabu 5g slonecznik 10g lniany Ziemniaki 600g

Dzisiaj presentuje sie to tak. Uwielbiam owsianke, ziemniaki pieczone, wiec przyjemnie sie jadlo. Tortilla idac za glosem jednego z was(pisze na tel wiec teraz nie znam nicku, wybacz) jest z tesco, sklad sredni ale pewnie to taki wyskok raz na tydzien. Czekam na opinie i pozdrawiam. /SFD/2018/10/10/9a933d64ea7341f084352b5ad75946e8.jpg Białko mega [...]

Nie lepiej wrzucić pokrojone ziemniaki do piekarnika ?

[...] i plecy, nogi najmniej Zdjęciem śniadania nie dysponuje ale miałem 5 duużych kromek chleba z szynką i chrzanem. Obiad - faszerowany cyc kurczaka z sosem czosnkowym, ziemniaki i surówka.. kilka minut po obiedzie zjadłem jogurt i wypiłem szklankę mleka. Pod wieczór wrzucę zdjęcie kolacji ; d Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-11-20 [...]

dzisiejsza micha + 4h w aquaparku ziemniaki w misce już drugi dzień pod rząd, ale nie na stałe, grzeszek na rzecz ukochanej ogórkowej, do której już mi język uciekał od tygodni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb523f5c760b4e27903c08f8ce27e35f.png Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-23 19:34:41 Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-23 19:35:31

Musia a jaki masz rozklad, bo pytasz o ziemniaki ze smalcem.. a ja tu nie widze jaka droge wybralas reducji i czego sie trzymasz ?

Musia a jaki masz rozklad, bo pytasz o ziemniaki ze smalcem.. a ja tu nie widze jaka droge wybralas reducji i czego sie trzymasz ? Obli, ja ogólnie miałam tylko dwa przykazania od Ciebie od kwietnia 2012 ;-) W pierwszym dzienniku 19 kwietnia napisałaś mi: "dieta to 1800kcal 100g bialka/130g ww i reszta tluszczu ". Nie dostałam żadnych dodatkowych [...]

No to już będzie zależało od jakości tych węgli (wiadomo, że co innego jeść ryż a np. ziemniaki) ale wg. mnie dla naszych typów budowy lepszych mozliwości za wiele nie ma. Dla motywacji mogę Ci tylko dopowiedzieć, że czytałem dzienniki różnych osób tutaj (nicków już nie spamiętam) ale są i tacy, co dzięki temu zrobili pare kg masy a jednocześnie [...]

[...] mam jeszcze sporo do poprawy w swoim jadłospisie. Coś jeszcze muszę z warzywami pokombinować, chyba będę je miksował z oliwą z oliwek i pił w postaci koktajlu. Dzięki oliwie podniosę tłuszcze i wywalę węgle z owoców z które chcę ograniczyć do minimum potrzeb. Węgle pociągnę z ryżu, płatki owsiane lub otręby, czasami ziemniaki. No i tyle.... };-)

[...] obrabianych w inny sposób. Weź ćwiartkę główki kapusty albo kalafiora, posyp suszonym koprem i ugotuj na parze. A potem na wierzch połóż łyżkę masła i masz papu jak król. A ziemniaki... Palce lizać. Aha. I możesz gotować równocześnie warzywa i mięso. Ryby też wychodzą nieziemskie. Tylko łososia warto zawijać w nawoskowany papier do pieczenia bo [...]

[...] diecie, ale nie wziąłem ich celowo, coby zrobić mocniejszy minus w razie jakichś wpadek z miską jedyne odstępstwo od miski to pomoc w dokończeniu kupnego obiadu od małżonki (ziemniaki + filet z kury + marchewka gotowana), nie dała rady wciągnąć wszystkiego małżonka jadła żarło w restauracji, a ja z plastiku w samochodzie, troszkę ludzie się [...]

Testowałeś "frytki" z piekarnika? U mnie to dość częsta pozycja w menu. Pokrojone ziemniaki kropię łyżką oliwy, mieszam i wrzucam do piekarnika na 40 min (trzeba je raz przekręcić). Dla mnie lepsze niż te w smażone w głębokim tłuszczu. Odczyty bf w tanicie wariują :-). Kilogram fatu ci ubyło w 1 dzień... jakoś nie chce mi się bawić we fryty a [...]

jesli doliczysz do calosci diety wartosci nerkowcow (nie pamietam na szybbko glownie jak z tluszczami) to sa w moim odczuciu bardziej wartosciowe niz ziemniaki ale musialbym sprawdzic w bazie danych produktow :D

Też nie lubię większosci warzyw. A z gotowanych to najlepiej ziemniaki i buraki :-P Inne wchodzą mi względnie jak ugotuję na twardawo... Może masz możliwość upieczenia sobie chleba?

[...] jeszcze multiwitaminę i dzisiaj zakupiłam tran z witaminą D. Dzisiaj poza jedzeniem z tabelki z dietą mieliśmy świąteczny obiad w pracy: zupa marchewkowa, pieczony indyk, ziemniaki i warzywa oraz 'christmas pudding' (swój oddałam koledze bo według mnie był wstrętny;P). 10/12/2015 Trening: Boks 1.5h Dieta: [...]

Jem głownie: ryz dwie saszetki,baneny,fasole,mięso,ziemniaki,kluski,oliwa z oliwek, sezamki,kasza itp :) czasami nie powiem pizza zapiekanka,ale raz w tygodniu max,co do piwka to wgl

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e70c1d2a5a94d71bb6caad309f2786b.png śledzie zaakceptowane, więc będę próbować szproty, a potem makrelę :-) w następnym tygodniu mam psianki, ziemniaki toleruję, pomidory tylko bez skóry i wydaje mi się, że szkodzi mi papryka, więc sprawdze zapoznałam się z mniszkiem i muszę przyznać, że dawno nie piłam niczego [...]

[...] dziś kura, bo muszę odpocząć od indyka, ledwo przechodzi mi przez gardło :-) UWAGI Wczoraj samopoczucie bardzo, bardzo złe. Po drugim obiedzie: ziemniaki,burak, marchewa, indyk brzuch miałam bardzo napompowany, ale tak, że ledwo łapałam powietrze, nie umiałam chodzić, bo tak bolało. Zastanawiam się czy to wina [...]

to dobrze jak znosisz, a sposob przyrzadzania, moze tu lezy problem tez, bo ziemniaki czy buraki to jakas starzna iloscia blonika nie grzesza???? Ja mniszka wyrywam sobie w lecie i do soku warzywnego daje ;-) ale teraz to zima nistety ;-) enzymy juz masz, bierzesz do kazdego posilku? Moze z warzywami sie w ogole na soki przerzucisz?

Enzymów nie biorę do każdego posiłku, np rano do ryżu, bo nie widzę potrzeby :-) chyba, że trzeba to będę brać warzywa zawsze gotuje, ziemniaki i marchewki obrane, burak w łupinie hm, no nie wiem czemu tak mnie nadmuchało sokowirówkę gdzieś tam mam, więc soki mogę dołączyć :-)