ziemniaki

Można i ziemniaki . Ubiegłeś mnie Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-07-07 15:14:46

1 bcaa po ziemniaki mieso przed aero po siłowym popijasz bcaa

1.Czy ziemniaki gotowane po treningu ok.400g są dobrym rozwiązaniem? 2.Czy zółtka jaja normalnie wliczać die diety? 3.Czy podczas robienia masy ponad 6ww/kg takei węglowodany jak Owsianka,mąka żytnia-razowa typ.2000,brązowy ryż,makaron razowy będą okej czy są to raczej dobre produkty przy redukcji a teraz przy masówce zamienić to na biały [...]

5. unikaj warzyw przed i po treningu, przed zapychają, po treningu nie dawaj, ew. tłuszcz przed tr. typu oliwa/orzechy, ale po tr. unikaj 1. ziemniaki mogą być, może być też banan/rodzynki/ryż biały itp. 2. tak, 3. oczywiście jakość masz znaczenie, jak masz kasę to kupuj lepszej jakości jak nie masz to kup np. ryż biały itp. i dorzucaj warzywa one [...]

1,czyli weglowodany z kefiru też wliczać w diete? 2.ziemniaki gotowane będą w posiłku potreningowym jakos 1 godz po treningu czy lepiej to zastąpić czymś? 3.kiedyś gdzieś czytałem że jak sie jest ekto to przy robieniu duuzej masy unikać razowych produktów ponieważ maja wiecej błonnika i lepiej wcinać ryż biały,makaron zwykły itp,prawda? 4.To juz [...]

1 tak 2 ziemniaki to jedna z lepszych opcji 3 jeśli miałbyś mega problem z masą ale nie unikałbym narazie błonnik jest niezbędny 4 dawaj w małych ilościach

[...] czas pracy, ale zwykle: Obiad (ok14-15) 150-180 gr piersi z kurczaka, albo ryby (pieczonej w folii lub grilowanej) 50 gr ryżu brązowego albo makaronu razowego (rzadko ziemniaki) dużo warzyw Podwieczorek(ok16-17)nie zawsze -jakiś owoc albo jogurt Kolacja(ok 19) Znów jakieś białko(ryba, kurczak) i warzywa, czyli jakąś sałatkę z tuńczykiem, [...]

pewnie - stosuje zamiennie kasze ryz makaron, ziemniaki jaja/piers/schab/wolowina

Cycek, młode ziemniaki z cebulką przysmażoną, surówka i keczap Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-07 16:48:08

najlepiej to zjedz ryż/ziemniaki/kasza + cyc ale w ostatecznosci moze byc tunczyk w wodzie (pamiętaj odsączyć)

Zagościłem w domu i niespodzianka w formie swojskiego obiadu, skusiłem sie, a co ziemniaki odsmażane z przyprawami przeróżnymi 3 jaja sadzone kefir konkret

Ziemniaki pieczone i kefir

w krupniku masz najczesciej kasze i ziemniaki - wystarczy przeicez nie jesz tak codziennie

Niedawno poszły ziemniaki + kawałek uda z indyka (siedziałem na sfd i zanim przyszedłem do kuchni to mało zostało) + mizeria z ogórków i rzodkiewki ze śmietaną. Mniam mniam mniam... Mam już od 2 tygodni w tunelu swoją rzodkiewkę. Za niedługo będę miał truskawki. Na ogórki i pomidory muszę jeszcze poczekać, bo niedawno były posadzone.

ziemniaki + panga + surówka z kapusty, marchewki i cebuli

Ryż 100g + piersi z indyka 230g. Puplety + ziemniaki zaraz po ryżu. To wszystko było z 1,5h temu. Teraz jestem po treningu. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-26 19:19:12

Student Ty jesz te ziemniaki ze skórką?

student ja tez młode ziemniaki jem ze skórą, są konkretne jacq widze ze zdziwiony jestes

No ja nie ukrywam że tyż czasami dodaje do diety odżywki tytoniowe... .Ciekawi mnie jak poprawią się efekty jak rzuce palenie?..... Własnie poszła kura + ziemniaki + kiszone adriano18 - dobrze jest na mase bedzie git! Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-06-15 19:06:16

W pizzeri robisz i nie jadłeś tyle czasu pizzy? Ja tą piekłem normalnie w piekarniku. Ustawiłem na maxa. To jest ze 240-250*C. Nawet tanie takie piece. http://allegro.pl/search.php?string=piec+pizza Właśnie będę szamał udka z kurczaka, ziemniaki i mizeria. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-06-24 17:25:51