zestawy

Spoko czyli 3 zestawy hcg zamówić? (Sermy=clomid?) Coś jeszcze do tego zamawiać czy te dwie żeczy wystarczy ?

Kurde to sie tak dokladnie nie da wytlumaczyc. Gotowe zestawy nic nie zalatwia. Jak rozmawialem ostatnio z kumplem co sie przycial na 38cm. Mowil ze wykonuje to i tamto cwiczenie. Wreszcie dalem mu moj zestaw. I nic. Pewnego dnia umowilem sie zeby przepisal sie na moja silke i co? W miesiac dobiegl do 40. Tyjac tylko 1kg. Po prostu nie wykonywal [...]

[...] się dogadać z władzami sfery kuchennej Czy mozna bialko i weglowodany jesc rozdzielnie w przedziale np 1 godzina? Węgle umożliwiają przyswojenie białka Jaki wplyw maja zestawy posilkow na metabolizm? Tu mamy rzeczy ciężkostrawne, które wydłużając pracę ukł. trawiennego podnoszą metabolizm (dlatego np. temp. ciała mierzymy przed posiłkami) [...]

Witam. Czy cos takiego bedzie ok ? wyciskanie plasko martwy ciag / przysiad wioslowanie sztanga wyciskanie sztangi z klatki uginanie ze sztanga francuskie OPRACUJ 2 UZUPELNIAJACE SIE ZESTAWY I PRZEPLATAJ JE CO TRENING. PRZYKLADOWO A: -PRZYSIADY -WIOSLOWANIE -UGINANIE NOG B: -MARTWY -DRAZEK -PROSTOWANIE NOG W TEN SPOSOB MASZ PON 15P SCHEMAT A [...]

Prawidłowa wagę- może i mam...ale ...tłuszczyku za dużo :(( ... obojętnie jakie zestawy witamin ?:D

[...] nie wystąpił tzw. efekt jo-jo. ogólnie rzecz biorąc, ja zawsze miałam dobrą przemianę materii: zanim kiedykolwiek się odchudzałam, jadłam, nie śmiejcie się, dzień w dzień zestawy z McDonalds'a na obiad. tak tak. i nie tyłam. jadłam co chciałam i ile chciałam. nie tyłam. aż kiedyś coś mnie wzięło i w roku 2003 postanowiłam się odchudzić (+ [...]

Nie - myslalem o zestawie Woda toaletowa 125ml + dezodorant w sztyfcie + żel pod prysznic. Ale zgadza sie - są różne zestawy: Perfumy+dezo Perfumy+zel po goleniu Perfumy+zel po goleniu + zel pod prysznic A Ty sprzedajesz to tez na alledrogo?

Nie - myslalem o zestawie Woda toaletowa 125ml + dezodorant w sztyfcie + żel pod prysznic. Ale zgadza sie - są różne zestawy: Perfumy+dezo Perfumy+zel po goleniu Perfumy+zel po goleniu + zel pod prysznic A czemu napisales ze kupując zestaw mam pewnosc ze to oryginal ?? Sprzedajesz tez na alledrogo?

[...] wszystkich ćwiczeń balistycznych; jak się nogi przyzwyczają, to dam więcej ćwiczeń na nie (FRONT SQUAT, OVERHEAD SQUAT, WYKROKI Z KB NAD GŁOWĄ) buzzard - zaproponuj ze 2-3 zestawy treningów dla mnie - mniej więcej wiesz co jestem w stanie wykonać.. 20.11 SEMI-SWING DAY -ROZRUCH -SWING -SNATCH -SWING -FRONT SQUAT -SWING -MILIARY PRESS -SWING po [...]

[...] jednym powtórzeniu? coś jak róznica między military press a jerk (przy jerk jakby "wskakujemy" pod kettlę i prostujemy rękę) -------------------------- może jakieś zestawy treningowe polecicie? Pavel poleca np. COMBOSY typu - SWING + SNATCH + OVERHEAD SQUAT i takie coś mi się podoba.. Obaj piszecie pewnie mądre rzeczy, tylko że jak dla [...]

[...] grzbietu). Miałem się trzymać treningu Webera i trochę szybko zmieniam koncepcję - dorzucam nowe wytyczne. Postaram się te wszystkie nowinki wprowadzać w VARIETY DAY, a zestawy Keith'a robić 2-3x tygodniowo. - WEBER - 2-3x tyg - VARIETY DAY - 1-2x tyg - INTERVAL SWING - 2-3x tyg Są różne opcje połączenia tego w całość.. Wszystko wyjdzie w [...]

[...] o THE LEG BURNER i THE UPPER BODY BLAST po 10 powt z 16kg KB, a na zakończenie 45-60 min rowerek.. Jednak gdy przyszło co do czego, to pomyślałem, że ostatnio robiłem te zestawy z 12kg KB.. Dlatego zdecydowałem się na coś innego. Powróciłem do tzw FBW: --- 14.03 --- KB = 16kg - TGU - 2x3/str (LLLPPPLLLPPP) - 5min - 12TGU - MILITARY PRESS - [...]

[...] To, że waga wieczorem pokazuje tyle ile 2 tyg temu na czczo - to pozytyw :) mam ten dziennik :) kiedyś już coś tam rozpisywałem i doszedłem do tego, że miałem konkretne zestawy (śniadanie,lunch,podwieczorek,kolacja - z obiadem to już różnie). Jem na oko - produkty wysokobiałkowe mają około 20g białka na 100g produktu. Podobno organizm jest w [...]

[...] albo KIFie. Oj dawno..) - z pół godz później - 2/3 worka brązowego ryżu, kura, surówwka, olej lniany - potem jeszcze będzie twaróg z oliwą i może kanapeczka :) JFM - gorąco polecam zestawy Keith'a Weber'a! Gdzieś wcześniej podawałem dokładnie te ćwiczenia. http://www.dragondoor.com/dv052.html Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-03-28 19:51:46

[...] żadnego planu - robisz na co masz ochotę i siłę - takie moje zdanie!) Wracając do 2 treningów tygodniowo: robisz sobie plan FBW - jak chcesz - 2x to samo, albo 2 różne zestawy. Natomiast jak uda Ci się wcisnąć trzeci trening w danym tygodniu, to zrobisz sobie VARIETY DAY - coś innego od Twojego FBW. Tak to właśnie widzę.. PS Myślałem, że [...]

[...] FLOOR PRESS, PULLOVER, CLEAN & PP (drabinki), SWING (dużo powtórzeń). Gdzieś tu jeszcze biceps dorzucić :) W każdym razie u mnie bez większych zmian: - 2xtyg EKCW (4 zestawy) - 1xtyg VARIETY DAY (HAVY DAY jak dla mnie, ze względu na wagę KB!) - 3xtyg ROWEREK - SMAROWANIE GWINTÓW - 5-6xtyg (koślawe pistolety + drążek nachwytem) SMAROWANIE [...]

--- 25.04 --- KB = 12kg - THE MANMAKER - THE UPPER BODY BLAST - THE LEG BURNER - THE SWING WORKOUT wszystkie zestawy po 10 powt. --- całość - 27:20 --- + ROWEREK 30min. ---------------------- Skróciłem trochę przerwy pomiędzy zestawami i udało się zejść grubo poniżej 30 min :) Dwunastka teraz to mi śmiga w łapkach elegancko :) Pełna rekreacja!! [...]

[...] mylić z łatwym,lekkim i przyjemnym!). Widać musiałem się nacieszyć randomowym treningiem i teraz zabrałem się za GIERVOY SPORT. No powiedzmy.. No i jeszcze kilka tygodni zestawy Webera - EKCW! O C&P Tsatsouline pisze, że to "honorowa" dyscyplina - należy wyciskać na SZTYWNYCH nogach - dlatego ta dyscyplina została pominięta (a [...]

NEKO: zmiana ćwiczeń - na początku faktycznie dużo mieszałem.. - listopad '09 - marzec '10 - ułańska fantazja - marzec - maj - zestawy Keith'a Weber'a - maj - czerwiec - Rop.. Także od 2-3 miesięcy w miarę systematycznie trenuję jednym planem.. Tzn 2 cykle były. Od pojawienia się SIGYTR'a i zrobienia SNATCH TEST'u KB=16kg - twardo trzymam się RoP: [...]

[...] wie, w jakiej byłem matni. Nie wiedziałem jaki rodzaj treningu wybrać. Najpierw różnego rodzaju obwodówki były. Kompletnie nie interesowały mnie pomysły w stylu SSST. Potem zestawy Webera - z których byłem zadowolony, bo dawały mi popalić, a po nich przyszedł czas na zmianę sposobu treningu - padło na PROGRAM MINIMUM z ETK, następnie (po [...]