zestaw

[...] noxpump , jack 3d , noxplode , mesomoprh , saw , rozne bialka . waze 65kg juz teraz po redukcji ostatni cykl skonczylem jakies 2 miesiace temu ale przed wakacjami chcialem dowalic jeszcze troche miecha :) jaki polecisz zestaw bez gainera bo sie szybko zalewam . cena to tak do 350 - 400 zl max Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-01-08 15:34:30

Aktualne czekam na termin do badania poziomu d3 i innych. ale nie zaleznie od wynikow czy taki zestaw profilaktycznie 1 kp dziennie jest dobry biorąc pod uwage brak słonca i złe samopoczucie /SFD/2018/10/30/b3cebcb2712d446d9c8b0cef1ca24e65.jpg Zmieniony przez - b4ndit90 w dniu 2018-10-30 18:50:29

Zestaw nie dla ciebie: -mały staż treningowy = 0 kreatynę się bierze po 6miesiącach dobrego ,solidnego treningu + jedzenie odpowiednie Poczytaj trochę bo twoja wiedza jest marna Ja zaczynałem też od 60kg ale jadłem na mase a nie kupywałem z początku odzywki, kretyne po roku wziąłem i było super. Ty na początku nawet sztangi dozbre nieumisz [...]

To moze powiedzcie mi jeszcze jaki bedzie najbardziej ekonomiczny zestaw? :P Universal Creatine 500g 50zl Aminostar Bcaa 300g 35zl Mass Activator 3kg 55zl moze jakies inne propozycje?

taki zestaw jest ok

zestaw ok jak na 1 raz będzie git kreatyna 2x5g w dt / 1x5g w dnt bialko wg brakow w diecie gainer po treningu solidna porcja

Zakładam, że codziennie zjadasz jakiś zestaw witamin. Zobacz na odwrocie jaką ilość jodu zawiera. Badania poziomu (trójjodotyroniny / tyroksyny t3/t4 ) to kwestia 60 zł - warto sie wybrać bo wtedy sprawa sie wyjaśni. Ewentualnie dopiero na podstawie badań lekarz (oczywiście mówię o klinice prywatnej) może coś pomóc. Btw: ciekawi mnie to, jak [...]

dodalem taka ankiete, bo nie wiem czy warto w to wchodzic...wlasnie takie opinie jak powyzej do mnie najbardziej przemawiaja, ze dobry zestaw...itd. dzieki

[...] WPC i zwykłe witaminy. Wszystko od Olimpa. No i poszło mi wtedy ostro, tak z 7-9 kg masy i siła. Nieco tłuszczu też nabyłem, ale mięcha więcej! Tak więc polecam najprostszy zestaw. Bo na te wszystkie krea manga extra staki to masz jeszcze czas. Aha. Do 40-50g dekstrozy dawałem 5g mono zaraz po treningu, a w nietreningowe dni taką samą mieszankę [...]

Uwagi - Póki co biegam dziennie od tygodnia po 3km na stadionie, w domu na razie to tylko to co podpatrzyłem z tematu pewnego : Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w [...]

no a ja to widze tak: PO***** SIE KŁUCIC CZY JEST 100 CZY NIE SKORO NIE WIEMY CZY ON WYCISŁ TEN ZESTAW CZY TYLKO PRZYŁOZYŁ DO KLATY I ZROBIŁ ZDJĄTKO

[...] do końca swojego życia. Oczywiście jak masz ochotę przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i umiesz ją dostosować do swoich potrzeb i wieku... Ty masz po prostu ulozony jeden zestaw, ktorym jedziesz codzień. Dlatego szybko ci się znużyło i masz do tego negatywne nastawienie. Wystarczy że sobie rozpiszesz źródła węgli, bialek i tłuszczy i z tak [...]

jesli dopiero zaczynasz wystraczą 3 serie ćwiczeń ułóż sobie jeszcze jeden zestaw i rób je na zmiane na barki pojawic powinno się wyciskanie - np. wyciskanie hantli siedząc w drugim zestawie pojawić mogłoby się również ściąganie drążka do klatki rozpiętki wznosy bioder z obciązeniem ćwiczenie na miesnie brzucha

Jeśli staż zerowy to starczy jeden zestaw,ale nie taki jak podajesz u góry.

1 posilek nie lepiej było by zastapic jajeczka np serem białym(chudy lub połtłusty mam rozumiec ze jesz plątki bez mleka wszystkie produkty wliczamy zdecydowanie za duzo tłuszczu w twiom przypdaku 15 gram na posilęk np płatki owsiane mleko ser biały i miod smaczne pozywne 2 ciagle te ser wynika z tego ze jeszcze zołty, kup sobie wedzony filecik [...]

Czyli spoko, zrobię ten minimum miesiąc przerwy. Szkoda kasy w błoto wyrzucać i wcześniej coś kupować jeśli i tak nie zadziała. A po przerwie myślicie, że sprawdzi się zestaw WF+CP? Uparłem się na tego CP:P A zamiast WF może i Doriana znowu bym kupił, tylko, że jak raz już brałem ,to za drugim pewnie już tak nie będzie telepać, więc imo chyba nie [...]

[...] powinno byc problemem. a prawie wszystkie posilki w prawie kazdym miejscu da sie skomponowac tak, zeby byly smaczne i w miare ok, przyklady pierwsze z brzegu: - mc donald - zestaw wiadomo porazka, pelno wegli prostych w napoju, pelno tluszczu i dodatkowy nadmiar wegli we frytkach - ale juz dajmy na to 3 hamburgery/chesseburgery - jakies 45 g [...]

[...] naturalne sposoby na wzmacnianie. Jedz duzo galaretek, najlepiej mięsnych tymbalików bo znajduje sie tam duzo żelatyny, elementu budulcowego wiązadeł. Są też konkretne ćwiczenia na wzocnienie konkretnych mięsni, które odpowiadają za utrzymanie w miejscu stawu. Przejdz sie do lekarza, rehabilitanta i poproś o zestaw ćwiczeń wzmacniających.

EmLow dokładnie jak mówisz. Zdecyduję sie jednak na tego Up Your Massa a carbo sobie odpuszczę. Dawkować rozumiem jak zaleca producent najlepiej od razu po treningu a za jakieś 30 min porządny posiłek, w DNT chyba go sobie daruję. Dzięki wszystkim za radę i pomoc. Dam znać za jakiś czas jak ten zestaw na mnie zadziałał. Pozdro all :D

wiem, duzo czytalem o tym. Ale bardziej mi chodzi o zestaw cwczen brzuszki itp. Nie bedzie to lepsze?