FIWE - ZESTAW DLA NIEGO Zestaw dla Niego to kompletny zestaw suplementów diety dla każdego mężczyzny do budowy proporcjonalnej i umięśnionej, sportowej sylwetki. Zawiera on wszystkie niezbędne elementy i składniki, które w połączeniu z odpowiednim sposobem odżywiania oraz ćwiczeń fizycznych pozwolą osiągnąć wymarzoną sylwetkę. To połączenie 3 [...]
[...] adekwatnej do ilości i jakości proponowanych produktów. 1) FitMax® SLIM DIET to wyśmienity w smaku, kremowy niskotłuszczowy i niskokaloryczny napój białkowy. Zawiera pełen zestaw witamin i minerałów, jest wzbogacony dodatkiem chromu i L-karnityny, a także inuliną - naturalnym błonnikiem pokarmowym o właściwościach probiotycznych. Jest idealną [...]
Chcę zmodyfikować etap 4 tak by nie obciążać kręgosłupa i nadto nie obciążać stawów Zestaw A: 1. wykroki długie 4x10p 2. drążek podchwytem 3-4 x max 3. WL 4x10p 4. millitary press 3x15p (bo dobrze mi wchodzi dużo powtórzeń) 5. pompki na poręczach 3-4 x max 6. uginanie sztangi na modlitewniku 4x10p Zestaw B: 1. wykroki krótkie 4x10p 2. drążek [...]
Witam, Zupełnie nie mam doświadczenia, w układaniu planu treningowego, który będzie efektywny. Dotychczas ćwiczyłem rok skupiając się na poprawności wykonywania ćwiczeń, jednak niekoniecznie ich różnorodność i intensywność była odpowiednia. Po prostu mój plan treningowy w mojej opinii był dość amatorski. W sumie postanowiłem go tutaj nie wpisywać, [...]
NAGRODY O JAKIE WALCZYCIE W TYM PROSTYM KONKURSIE TO (Masti mozesz edytować 1 post i je tam wstawić) + zaraz pójdzie reklama konkursu na fanpage 7.Nagrody I miejsce: zestaw supli za ok 250 zł 1x Iron Horse Iron Pump 540g 1x Iron Horse Glutamine 400g 1x Iron Horse Beta Energy 280g II miejsce:zestaw supli za ok 200 zł 1x Iron Horse Beta Energy 280g [...]
[...] tym chciałem się wyspać. Dzisiaj było 7 serii swingów, i jedno TGU 16stką zamieniłem na 24kę. Oj, będzie zabawa, jak już w przyszłym tygodniu zacznę powoli przechodzić na zestaw 32/24 ;) Do pracy przyjechałem autem, bo parę spraw do załatwienia. No i w końcu otwarli basen, więc po południu trochę pokracznego pływania, sauna i przede wszystkim [...]
[...] }:-(8-) W niższych tematach zainteresowało mnie to: Show Time http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html Double Impact http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html Tylko tym braków w diecie nie uzupełnię. Macie jakieś może pomysły na ciekawy zestaw z lipnym budżetem ? Więc za ojczyzne !;-D
Ławka + oddzielne stojaki to najlepszy wybór. Co do wyciągu to polecam dozbierać i kupić stacjonarny. Prasa do nóg sprawdzą się bardzo dobrze i z całą pewnością będziesz zadowolony. Ławka + stojaki: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Prasa: [...]
FIWE - ZESTAW DLA NIEGO Zestaw dla Niego to kompletny zestaw suplementów diety dla każdego mężczyzny do budowy proporcjonalnej i umięśnionej, sportowej sylwetki. Zawiera on wszystkie niezbędne elementy i składniki, które w połączeniu z odpowiednim sposobem odżywiania oraz ćwiczeń fizycznych pozwolą osiągnąć wymarzoną sylwetkę. To połączenie 3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
JESZCZE JEDNO MAM MOŻLIWOŚĆ W PIĄTKI (RAZ W TYGODNIU) chodzenie na profesjonalną siłownie w szkole Jaki tam mi zestaw ćwiczeń polecacie? Żebym tam nie poszedł i nie latał jak głupi , bo wgl sie nie znam na siłce , ale chociaż to raz w tygodniu zawsze coś lepsze niż w domu Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam od dyspozycji hantle 2x5 kg , ekspander , ławeczke skośną...i tak , chciałbym trenować w warunkach domowych , jednak nwm jaki zestaw ćwiczeń byłby dla mnie odpowiedni , mam 188 wzrostu , waże 85kg , jestem na diecie 1500kcal , i poszukuje dobrego treningu (jaki polecacie? na spalenie czy na mięśnie? sama dieta wystarczy żeby [...]
[...] za bardzo "demolowała" mi lewy bark) - stąd dobrze mi się ćwiczy. Wcześniej ćwiczyłem miesiącami w standardowym trybie klata + bic, plecy + tric, nogi + barki (ten ostatni zestaw był dla mnie szczególnie morderczy i brakowało mi sił). A jak dałem wczoraj "do pieca" węgli po treningu to w ogóle czuję moc ;) Kabo9 - trening będzie znowu [...]
w tym przedziale cenowym zestaw zaproponowany przez OXYTONE będzie bardzo dobrym wyborem :-) polecam i pozdrawiam Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2014-09-10 16:30:15
[ART] Pierwszy rok treningów
