[...] miał 10 razy lepsze efekty niz z supli. z supli to: tak jak koledzy wyzej cyklicznie kreta. Zanczij od najbardziej popularnej i napewno działającej -mono. Obojętnie jakiego... Stale - zestaw witamonowo-mineralny, omega-3 , zma. i wszystko- bo wiecej nie potrzebujesz ze zbilansowaną dietą. Chyba, że no brakuje ci bialka np - tp odzywka bialkowa...
ja bym wybrał 2 , ewentualnie 1 NOZ i v12 są drogie i są lepsze od nich (te wyżej ) Cell Mass + No-Xplode - właśnie skończyłem, niezły zestaw ale lepsze efekty miałem na 2x xpand dużo pozytywnych opini o cloucie słyszałem dlatego bym go połączył z xpandem pozdro.
mały 666 podoba mi się Twój zestaw. co sądzisz właśnie o BCAA i Glutaminie? właśnie się do tego przymierzam jako suplementacja stała. Jak długi czas stosujesz te "specyfiki"? Co o nich sądzisz?
http://img296.imageshack.us/my.php?image=322aweczka9nh.jpg A czy ten cały zestaw opłaca się kupić? Koles dał 580 na kup teraz, ale mysle ze pogadam z nim i zbije troche z ceny.
Taki zestaw pod SW da radę. Biegaj po skończeniu treningu siłowego, nigdy przed. Choć ja bym to bieganie odpuścił, bo masz treningi MT 3 razy w tygodniu, więc kondycyjnie pewnie jest dobrze.
rowniez mono- i polisacharydy "Z tym że carbo to oligosacharydy więc jest to wyrzut relatywnie niższy od tego z glukozy i bardziej stopniowy..." to wiadomo Totez Carbo to dopry zestaw szybko dzialajacy i dajacy zrodlo energii !
Za cholerę nie widziałem ich u was;/ Kupiłem marbo nie tylko ze względu na te stojaki ale i na cenę. Trafiła się okazja nowego zestawu za 500zł z wysyłką a w sklepie tkai zestaw kosztuje 589zł+60zł wysyłka.
[...] cleburexin + fat trensporter + l-carnityne + hmb rev., chodzi mi tylko o suple na redukcje tkanki tł. bo inne (bcaa, creat i białko serwatkowe ) biore zawsze. mój wymyślony zestaw to dieta nisko węglowodanowa (ok 3000kc, 200wegli, 200białka, 140tłuszczy), trening 3x w tyg (siłowy) + 4x aeroby (35min interwałowy) w pozostałe dni tygodnia. Co o [...]
[...] 250 w wyciskaniu na klatę? Powyżej 300 w przysiadzie, > wyniki w podrzucie i rwaniu, które nie są jakoś ogromnie odległe od wyników ciężarowców Poprosze o te wyniki, w zestawieniu z masa ciala tych kolesi, wtedy porownamy je z wynikami osiaganymi przez ciezarowcow o podobnych masach ciala, troszke sie zdziwisz... > - a to wszystko przy [...]
[...] 2-bierz po treningu i przed (sniadanie na poczatku dnia), po treningu odrazu xp, a po ok.20min carbo z bialkiem (mozesz zmieszac); jezeli takie wyjscie Ci nie podejdzie smakowo mozesz xp popic carbo po ok.20-30min bialko, nastepnie po ok.60-70min posilek potreningowy 3-nie musisz nic dokupywac, ok zestaw - ewentualnie omege3, wit/mineraly
musisz to co jesz codzennie jakos zsumować, usredn ić, wrzucic w jakies ramy i do tego dokup odżywkę bo widzę, że pewnych braków nie unikniesz. potem zastanowimy sie czy coś jeszcze. jedyne co to w ciemno niejako mozna powiedzieć to zma, zestaw witamin i minerałów.
Faftaq prosze czytaj uważnie zapytał czy jakieś lepsze firmy są to mu zaproponowałem a jeżeli chodzi o witaminy to jesteś w błędzie vitamin plus to bardzo małe dawki witamin a multiple zawieraja cały zestaw i są jedyni o grosze droższe
[...] Xpanda i Nitro2. Możesz kupić dwie puszki Xpanda i zrobić jeden długi cykl na tym jednym suplemencie. Kup Xpanda zwykłego i energy. Dawkój po miarce Xpand Energy przed treningiem i zwykłego po treningu. Jeżeli zdecydujesz sie na zestaw Xpand + Nitro2 to dawkowanie masz rozpisane powyżej. Pozdro i miłego treningu bo te suple na prawde działają...
świder , jeżeli ćwiczysz cały czas w oparciu o ten sam zestaw ćwiczeń, to dobrym mykiem na zastój jest zrobienie kilku treningów złożonych wyłącznie z ćwiczeń których w ogóle nie robiłeś w poprzednim treningu. Tzn każde ćwiczenie jest dla ciebie nowe.
Jeżeli te są słabe to co najlepiej polecacie w dość niskiej cenie ? Znalazłem jeszcze coś takiego : http://allegro.pl/hantle-zestaw-hantli-zeliwne-zeliwo-2x15kg-vm-i2850976434.html drogie ale wydają się być w porządku
