zestaw

[...] udaje mi sie podciągnąć aż...1 raz.(podciągam się podchwytem, ręce rozstawione na szerokości barków)(ale nie od razu Rzym zbudowali ) Może ktoś mógłby polecić mi jakiś zestaw ćwiczeń ( które mogłabym wykonywać np. na siłowni bo ćwicze tam codziennie) aby poprawić mój wynik i wzmocnić potrzebne partie mięśni? Z góry wielkie dzięki. [...]

Przede wszystkim powiedz co sie stalo,ze chcesz brac te preparaty! Najlepiej polaczyc ze soba Kolagen i glucosamnie P.S. Na mnie tez zestaw dziala rewelacyjnie

[...] co zakładać i coś do plecaka i cheja , co do rodzajów to do treningu domatora odsyłam jeśli natomiast twoim celem jest wytrzymałość to jakiś czas testowałem taki ciekawy zestaw , tylko że przewidje on również drążek , wiec idzie to tak , sprawdzasz le maksymalnie pompek i podciagniesz zrobisz na max , z tego maksa wyliczasz 25 % , czyli np [...]

http://www.taekwondo.krakow.pl/download/ABS%20II.pdf to jest najlepszy zestaw ćwiczeń.

jeśli chodzi ci ci zestaw obciaznikow (np do sztangi) to taki powinien byc optymalny: 2lub4x 20kg 2x 15kg 2x 10kg 2x 5kg 2x 2,5kg 2x 1,25kg taki KOMPOL obciaznikow starczy ci na dlugo bo można nałożyć praktycznie kazdy ciezar z zakresu 10/20 (zalezy od wagi gryfu) do 117,5/127,5 (w zaleznosci od wagi [...]

jakosc produktow nie wysoka ale moze cena byla takze niewysoka do czego ci ten zestaw?

A ktory zestaw wg was byłby lepszy na mase: Kreatyna VITAL MAX - 300 g Taurine 100cap OLIMP Mass XXL TREC NUTRITION - 2 kg Provit 85 OLIMP - 750 g czy: Kreatyna VITAL MAX - 300 g Taurine 100cap OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 OLIMP - 1,25 kg Carbo OLIMP - 1 kg czy może: Kreatyna VITAL MAX - 300 g Taurine 100cap OLIMP Super Whey Gainer 4000 OLIMP lub [...]

[...] ma sie prace, magia nie polega na niskich cenach w przeliczeniu na pln,ale na stosunku zarobkow do cen, dla przykladu bcaa 20$, bialko 30$ za 5kg,glutamina 40$ za kg taki zestaw to jeden dzien pracy przy srednich (jak na polaka w usa) zarobkach, niestety u nas w kraju troche wiecej pracy, jesli wogole masz jakas. druga sprawa to legalnosc [...]

Ja własnie mialem taki sam zestaw. Tu masz linka do moich rezultatów: http://www.sfd.pl/temat147142/ Wg mnie bardzo dobre zestawienie. VITALMAX RLZZZ

dobry zestaw dla ostro trenujacych-polecam

ja miałem taki zestaw jak ten Twoj pierwszy. za***iscie zadowolony jestem z rezultatów jakie po nim mialem. Polecam baardzo, jak co to zagadaj na GG

Chloapki, ja nie proilem zebyscie mi zrobili zestaw z tego co dopisalem, tylko, zebyscie mi DORADZILI co brac, przez ile, kiedy tak zeby sie zmiescic w 200 zl na miesiac, bo teraz to bedzie kuracja ok. 4-5 miesieczna, chce kupic wszystko naraz z gory wiec musze miec to zaplanowane. widze, ze nikt nawet nie napisal np. o taurynie. jeszcze raz [...]

Proponuje ci taki 'zestaw' jaki napisalem na poczatku tj bialko, carbo, kreatyna, witaminy i mineraly, ew gainer. Na glutaminie nie zrobisz masy!! Przeczytaj ten link co ci podalem wyzej dowiesz sie wiecej o glutaminie

a w jakim celu zakupiles olej MCT jesli moge wiedziec , a co do zestawu tez zdecydowanie zestaw nr 1

zacznij od ACT - jeśli chodzi o trening , a co do kreatyny , bardzo , bardzo , bardzo zły pomysł - przy takim stażu to czysta głupota zamiast tego dobry zestaw witamin sobie kup i dobra dietę złóż i wszystko narqua

chyba masz za duzo kasy bo taki zestaw sobie zmontowales ze hoooo!!!!!!! dobra dieta + gainerek + DOBRE BIALECZKO przed snem i duzo treningu przez rok co najmniej a potem doradzimy co trzeba.do roboty.powodzenia

no wiec jesli robiłeś to znaczy że znasz podstawy tego ACT i na czym to wszytsko polega , podam ci wiec zestaw ćwiczeń , i w ajkiej kolejności je robić , jakbyś czego jeszcze potrzebował to pisz no wiec tak ; wyciskanie sztangi na ławce płaskiej wiosłowanie ze sztanga w opadzie wyciskanie żołnierskie uginanie ze sztanga stojąc wyciskanie sztangi [...]

Oczywiscie, ze sa na recepte. To sa silne srodki antydepresyjne. W jakich celach chcesz ich uzywac? Jak masz depreche to idz do psyhiatry i jakis zestaw ci zapoda.

A co myślicie o odżywce Mass XXL + kokretny(jak dla mnie) zestaw ćwiczeń???

[...] nie ustawil "Wysłana - 18 czerwiec 2004 01:45 -------------------------------------------------------------------------------- no dobra to na poczatek zestaw cwiczen 1.klatka - wyciskanie sztangi na plaskiej 2.klatka - wyciskanie sztangi na lekkim skosie 3.klatka - wyciskanie sztangi na skosie 4.plecy - sciaganie drazka [...]