[...] sezonu,bo po raz pierwszy mam w miare swobodny budzet Co wedlug Was powinienem wybrac?Czy jestjakis suplement,ktory stosuje sie podczas regenracji pomiedzy sezonami?Czy tez wystarcza zestaw minerlow i witamin? Czytalem o nowym produkcie z serii Animal - "Flex",ktory podobno dobrze na stawy. Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-07-15 22:28:06
[...] Tuńczyk w wodzie 100g B:21 T:1 W:0 + lyzka oleju lnianego Wszystkie posiłki razem B:167 T:21 W247 1779Kcal Dodaj rozniez warzywa do posilkow.I jakis zestaw witamin Ilosci dokladnie nie pisalem bo musisz sobie sam to kontrolowac. Ogolnie powinienes jesc ok2,5grbialka/1kg ,3gr.wegli/1kg i 0,5gr tluszczu/1kg To tak w [...]
[...] do sądu bo jakby Ci wtedy bark zwichneła to prawdopodobnie dzis tą ręką bys nie ruszał. Mówie do lekarza tylko zwkłego po rtg i potem do fizjoterapeuty niech zaleci jakis zestaw cwiczen. Bo co lekarz zrobi ? da masci i inne gówna na które szkoda kasy, moze bedzie chciał zrobic artroskopie która i tak pewnie będzie zbedna (i tak w kolejce bys [...]
[...] proporcje. Stanowczo za dużo węgli dlatego odejmij płatków. Pomyśl o dodaniu orzechów włoskich, pestek, dyni, nasion słonecznika i siemienia lnianego. Do śnidania solidny zestaw witaminowy jak i warto napic się tranu albo łyknąc omega - 3 w kapsach . Mleko spożywcze 0,5% B:8 T:1 W:13 // 250ml powinno w zupełności Ci wystrczyc Razem B:27 T:21 [...]
[...] równiez jest niski // przed aero możesz spróbowac taurynę z kofeiną ... nie jestem przekonany do bcaa, jaki masz cel w bcaa ? po 30min bieganie Sniadanie1 godz 8 // zestaw witaminowy 4-5Jaj - masło - 10g, jedna cebula // Nie za dużo będziesz miał tu tłuszczy ? Może lepiej będzie 2 całe jaja i 3 białka ? Dodaj pomidorów i szczypiorku, [...]
po waszych poradach postanowilem cell pump 2x 450g mass xxl razem 5.8 kg ostrowia wpc 1.6kg lub wiecej co Wy teraz na taki zestaw ?? <zielony jestem pomóżcie>
[...] Wakacyjna ! (tylko do wyczerpania zapasow) Anaboliczny Posilek Zastepczy - az 42g bialka na porcje Zestaw 3 opakowan MRP za jedyne 249 zl ! (oszczedzasz az 150 zl !) w zestaw wchodzi: 1 x MRP 2250g Truskawka 1 x MRP 2250g Wanilia 1 x MRP 2250g Czekolada Link do zestawu: http://************/index.php?cmd=15&id=194 Dodatkow przypominam ze [...]
1 zdjecie od 2 rozni sie niczym oprocz prezentowana poza. Brak czworobocznych,plecy do dupy. jedyne dobre (w miare dobre)elementy sylwetki to brzuch troche klata i lapki. Jak juz ktos powiedzial zestaw dyskotekowy. Nie pokazales calej sylwetki wiec nie ma co oceniac.
Zestaw stosowanych supli (tytułowe czyste WPC Kaizena powinno się pojawić za parę dni). Oba worki rozpakowane, bo naiwnie - i bezskutecznie - szukałem miarki . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-07-17 18:23:24
[...] za odpowiedz albo chociaz linka ze scisla odpowiedzia na moje pytanie. Nie zalezy mi tak bardzo na sile- z czasem tez sie poprawi. Mam przed sobą propozycje kilku zestawów packa i najbliższy tego wszystkiego wydaje się AnimalPak + AnimalCuts... Co o tym sądzicie..? Co do tego by było jeszcze potrzebne. Jeśli chodzi o dietę, to postaram [...]
[...] za odpowiedz albo chociaz linka ze scisla odpowiedzia na moje pytanie. Nie zalezy mi tak bardzo na sile- z czasem tez sie poprawi. Mam przed sobą propozycje kilku zestawów packa i najbliższy tego wszystkiego wydaje się AnimalPak + AnimalCuts... Co o tym sądzicie..? Co do tego by było jeszcze potrzebne. Jeśli chodzi o dietę, to postaram [...]
[...] SZTANGIELKI W SIADZIE (TRICEPS) 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), >>I teraz podchwyt czy nadchwyt?!<< 12.Wspięcia na palce z obciążeniem w dłoni-(łydki). moze byc taki zestaw 12 cwiczen? Zmieniony przez - szakalik w dniu 2006-07-18 01:18:01 Zmieniony przez - szakalik w dniu 2006-07-18 01:32:15
[...] SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO-(bicepsy), 10.WYCISKANIE FRANCUSKIE JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE (TRICEPS) 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), >>I teraz podchwyt czy nadchwyt?!<< 12.Wspięcia na palce z obciążeniem w dłoni-(łydki). moze byc taki zestaw 12 cwiczen? przeczytaj co napisałęm wcześniej
Załóżmy, że dieta jest względnie dobra. Chciałbym ją jednak uzupełnić o te staki i dać sobie nieco kopa. Czy nie mógłby nikt doradzić jaki zestaw na początek wybrać..? Czy Animapak+ AnimalStack2 będzie dobry na początek? Co o tym sądzicie..? Czy dobrą dieta do tego wystarczy? Z góry dziękuję!