SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • [...] cyklu jeśli to możliwe, nie chcę na cykl wydać za dużo kasy (choć dokładnie jeszcze nie określiłem ile, ale to pierwszy cykl więc wiadomo, że nie majątek). Do cyklu mam już zestaw supli (białka, amino, Omega3, Kreatyny, coś na stawy itd). Dieta oczywiście będzie skorygowana pod kątem cyklu, teraz jestem na etapie stabilizacji, potem obcięcie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6587 Data: 2012-03-22 21:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na utrzymanie siły i masy na REDUKCJĘ

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 90 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 480 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Kreatyna, zestaw witamin i minerałów, omega-3, magnez, cynk, witamina C, białko CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE Witam, proszę o ocenę następującego planu, zależy mi aby były one [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2014-07-06 16:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kreatyny, BCAA, L-argininy, tauryny oraz glutaminy - w optymalnych i dokładnie przemyślanych proporcjach. Dodatkowo preparat zawiera także odpowiednio skomponowany zestaw witamin oraz wapń. PREMIUM NUTRITION AFTER SHOCK FACTOR pozwala na kompleksowe zadbanie o potrzeby organizmu poddawanego obciążeniom fizycznym. Preparat ten umożliwia: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9388 Data: 2007-03-02 11:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy krok do nowej diety masowej - pomożecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i pół porcji między posiłkami. Warzyw kupie jakieś mrożonki i wystarczy dodać po 50g do każdego posiłku oprócz na noc i po-treningowego czy za mało. O tłuszczach pisałem a zestaw witamin i mzb kupię na poprawę snu. Co jeszcze do zmiany? Do takiego jedzenia się przyzwyczaiłem i jakby zmienić wszystko od razu o 180 stopni to mogą być problemy... [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2011-01-18 11:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** TEST NA ZASADACH RYWALIZACJI *** Dziękujemy firmie ActivLab i szanownemu żuri za możliwość przetestowania tego wypasionego zestawu suplementów i odżywek Damy z siebie 100% ! Długość testu to 40-45-50 dni, w okolicach 40 dnia będziemy wiedzieć ile dokładnie dni jeszcze pociągniemy. *** ZESTAW TESTOWY *** 1. Sterolid Complex 1000 x2szt. opis [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-01 14:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Waga waha się od 58 do 60 kg ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE Tak, plus zestaw gum oporowych w domu ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2020-01-06 10:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego warto korzystać z sauny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w tradycyjnej saunie stosunek wynosi 97% woda 3% reszta jw. Dlatego mylne jest przekonanie panujące u większości populacji jako że w zwykłej saunie można "wytopić wczorajszy zestaw z Maca" Wpływ sauny na nasze ciało 1.oczyszczenie organizmu z produktów ubocznych przemiany materii i innych związków toksycznych 2.przemieszczenie się płynów [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3520 Data: 2009-06-14 14:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SLukaS-do celu

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] PASA 83.0 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA 33.0 cm OBWÓD UDA 61.0 cm Trening. Tutaj u mnie było całkiem na odwrót niż być powinno, moje początki z siłownią to był split, głównie zestaw dyskotekowy dojechany tak że łyżką ciężko było do ust trafić a plecy umyć to szans nie było ;p. Aktualnie od dłuższego czasu różne wariacje FBW, Aktualny plan: 1 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3504 Data: 2017-03-25 20:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening - pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie jem już żadnego posiłku ewentualnie jabłko. Codziennie wypijam 2-3 litry wody niegazowanej. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak, mogę jeść każdy zestaw jedzenia Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie + siłownia, myślę nad zamianą siłowni na powrót do treningów MT, więcej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2007-10-22 10:33:10 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • KONKURS NR 2 - NAJLEPSZA RELACJA Z ZAWODÓW STRONGMAN

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] - po wakacjach jak znalazl! A co dokladnie? Prosze bardzo: Kreatyna Treca - Creatina Micronized 200 mash + Ribose Gainer Trec Mass XXL 1000gr Oraz shaker A tak wyglada caly zestawik: UWAGA! UWAGA! UWAGA! UWAGA! UWAGA! UWAGA! UWAGA! Miło mi poinformowac wszystkich zaintereswoanych iż zwycięzcą w KONKURSIE NR 2 został uzytkownik o nicku.... SKUBOL [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7923 Data: 2007-06-02 13:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w czwartek zamiast zwykłego) Sobota – odpoczynek Niedziela – mecz/odpoczynek (jestem rezerwowym, gram tzw. Ogony po 15-10 minut) Na siłowni robię fbw w systemie ABC(3 zestawy): przykładowy dzień (zestaw A): – 3x10 przysiady ze sztangą na barkach -3x10 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia -3x10 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej -3x10 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2015-04-13 23:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po roku treningów mój pierwszy FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czyli skorzystałem z porad od traktor71 i jego podstawowego treningu. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 3 x tyg. z przerwami jednodniowymi, zestaw następujący: 1. przysiad (sztanga na barkach) 2. tradycyjny martwy ciąg (taki lubię i taki chcę robić) 3. wyciskanie na ławce sztangielkami (skoro angażujemy jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2012-11-26 00:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW c.d. n - do ogledzin

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i sie bardziej "oplaca " robic? 5. Cwicenia na plecy ? Mam 3 ktore lubie : MC , "Dzien dobry" i RDL, ktore poznalem ostatnio... Zostawilbym MC bo to podstawa ale co dac w zestawie B ? "Dzien dobry" czy RDL? 6. Cwiczenia na bic ? Mlotkowe chce zostawic bo mi najlatwiej robic, majac nadgarski w pionie jakby moge cwiczyc bez zarzutow, ale jak mam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2011-07-01 20:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawdzenie treningu

    Temat
    Ladies SFD

    [...] treningu. Dużo czytałam z różnych źródeł na temat tego jak powinien wyglądać trening redukcyjny. I..... mam mętlik w głowie i już sama nie wiem czy zrobiłam sobie dobry zestaw ćwiczeń. Proszę o pomoc :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mishka85 WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 tyg ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2016-03-21 14:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam do sprzedania audiofilski zestaw stereo: Wzmacniacz stereofoniczny - Onkyo A-9155 Odtwarzacz CD - Onkyo DX-7355 + Pilot do wzmacniacza i pilot do odtwarzacza. Stan : Używany, idealny, jak nowy. Niestety nie posiadam oryginalnych pudełek ponieważ nie przewidywałem sprzedawać sprzętu. Wzmacniacz A-9155 pozwoli miłośnikom dobrego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2017-01-29 13:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST SPONSOROWANY ***ZESTAW*** http://img214.imageshack.us/img214/1326/zestawgl3.jpg OPIS PRODUKTU HMBOLON Nx OLIMP 300% więcej masy 200% mniej tłuszczu ________________________________________ HMBolon Nx ® to zaawansowany preparat uzupełniający dietę w hydroksymetylomaślan wapnia, w ściśle opracowanym połączeniu z alfa ketoglutaranem argininy i [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-20 23:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj trening/dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szynka z kurczaka, schab, poledwica, szynka gotowana) 1. * Platki owsiane 120g * 3 kostki czekolady gorzkiej * Garsc rodzynkow * Pomarancz + zestaw witamin * Odzywka bialkowa OLIMP 100% Natural WPC 30g bialka * 0.5l wody 2. * Kasza jeczmiennna 100g * Twarog chudy 180g * Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2009-01-25 21:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8 stóp 3. Siła ramion - Zwis na drążku (może być np. gałąź). Wykonywanie ćwiczeń o narastającym stopniu trudności (patrz tabela). (tego nie rozumie, o co w tym chodzi?) : zestaw dziewczęta chłopcy punkty ocena Z+W 3 5 3 minimalny Z+P+W 1 1 6 dostateczny Z+P+W 3 5 9 dobry Z+P+W 8 10 12 bardzo dobry Z+P+W 12 15 15 wysoki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2010-05-24 18:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Męczysz się godzinami na siłowni i... nic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i tak się opłaca, bo nawet jeśli akurat nie obniży nam ciśnienia, albo poziomu cholesterolu, to pomoże zachować w dobrej formie serce czy choć poprawi nastrój. Nie ma bowiem jednego genu złej formy. Można mieć zestaw 100 genów, w którym tylko dziesięć jest do luftu, a pozostałe gwarantują to, że warto trochę się zmęczyć na porannym joggingu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2005-01-24 22:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swoją szansę na wybranie do testu) Wybrane osoby będą testowały następujące produkty firmy HI TEC NUTRITION: - HYPERFUSION Hyperfusion to kreatyna XXI-wieku. W preparacie zestawiliśmy ze sobą 10 najnowocześniejszych form kreatyny, od najbardziej stabilnych estrów kreatyny aż po cząsteczki kreatyny sprzężone z kwasami organicznymi oraz nowy, [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8842 Data: 2013-11-02 10:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)