zestaw

[...] Na ten moment na czczo waga wskazala 97,9 kg. Jestem w trakcie mojego pierwszego cyklu kreatynowego (shock + storm - wiem ze moze za wczesnie, ale trafilem okazyjnie ten zestaw :P ). Diete zmienilem na + 300 kcal bo jest zima i chcialbym troszke suchej masy nalapac :). Dziennik traktuje jako motywator do dzialania + miejsce gdzie moge [...]

[...] trzeba było się w czerwcu przy mojej pracy i diecie osiągniecie nie było możliwe dla zdrowych zmysłów. Więc powoli przygotowywałem się do selekcji 2014 kupiłem sobie piękny zestaw odżywek i starałem się jeść aż tu nagle moją nową znajomość rozwalił nie fortunny upadek na łokieć. Mój nadludzki triceps spotkał się z o wiele twardszym szkłem który [...]

WITAM! W TEŚCIE SPONSOROWANYM - NA ZASADACH RYWALIZACJI . Sponsorem zestawu jest firma ACTIVLAB -> www.activlab.pl Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/ActivLab-f317.html W skład zestawu testowego wchodzą (zestaw dla 1 osoby): 2 puszki NOWOŚCI - MACHINE MAN BURNER 120 kaps. 2 zgrzewki BCAA Xtra DRINK + 300zł na produkty ACTIVLAB do [...]

[...] jakości, przeznaczona do stosowania jako uzupełnienie wysokokalorycznej diety w niezbędne składniki energetyczne i budulcowe. Wzbogacona została w l-glutaminę, taurynę i zestaw lipotropików (lecytyna: cholina i inozytol) w celu zwiekszenia potencjału anabolicznego, usprawnienia przemian metabolicznych i minimalizacji ryzyka "otłuszczenia" [...]

Witam. Natrafiłem ostatnio w internecie na coś takiego META ANABOLON,czy ktoś zna ten specyfik Question zamieszczam tutaj opis tego produktu: Nazwa: Meta anabolon Opakowanie: 60 tabs / 400mg Producent: Bio Age Pharmacy Właściwości preparatu Meta anabolon® dedykowany jest sportowcom dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych i [...]

Witam! Chcąc zmobilizować sie do treningów oraz na bieżąco zapisywać swoje siłowniane poczynania postanowiłem dokumentować wszystko w dzienniku treningowym.Oczywiście dziennik ten ma również służyć wymianie doświadczeń z innymi użytkownikami forum.A może po prześledzeniu mojego treningu ktoś się kiedyś skusi i spróbuje?Kto wie... Tak więc od [...]

[...] atlasem - do maratonu niewiele zrobię, bo i priorytet inny, ale po nim chcę mieć pełną jasność działania Z kasy za atlas kupiłem: - gryf prosty 180cm - średnica fi28 - zestaw obciążeń + waga gryfu = 99/100kg - nowy drążek do podciągania (stary właśnie skonał - obecny z regulacją szerokości części chwytnej) Do rzeczy, muszę ułożyć nowy plan [...]

[...] ? Dużo pytań ale ważnych dla mnie wiec proszę o wyrozumiałość. Proszę także żeby nie pisali tu goście bez wiedz którzy walą cykle przed każdym latem bez diety i ćwiczą tylko zestaw dyskotekowy !!! Z góry wielki THX ZIOMALE :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 79 Wzrost: 183 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 82 Obwód [...]

[...] na zmianę? 6. Czy dobrze rozumuję, że przy moim stażu i na tym etapie mogę odpuścić dzielenie tego treningu na „góra A”, „góra B”, dół A”, „dół B” i robić po prostu jeden zestaw ćwiczeń na górę i jeden plan na dół? Za wszystkie odpowiedzi i sugestie dzięki serdeczne! Wojtek https://www.youtube.com/watch?v=hA45SWcqQiY Zmieniony przez - wojtekB [...]

[...] do budowania wysokiej jakości masy mięśniowej jest zapewnienie organizmowi dostatecznej ilości witamin oraz minerałów. Dlatego też dobrze jest zaopatrzyć się w dobry zestaw multiwitaminowy, bogaty również we wszystkie niezbędne mikro- i makroelementy. Najlepiej w postaci chelatów, gdyż te są znacznie lepiej przyswajalne przez organizm [...]

Na wstępie dodam, że byłbym wdzięczny tylko za rzeczowe odp. Taki zestaw jest w sam raz dla moich potrzeb i możliwości, więc nie interesują mnie teksty w style: jak cykl to tylko z teściem, zamiast oxy wiecej supli....itp Interesują mnie może niezbyt duże przyrosty.. nie mam planu sie mega skoksować. Na poprzednim cyklu z OXY oraz kreatyny HCL - [...]

[...] Dzień 3 unoszenie hantli nad głową 8/8/6/4 unoszenie sztangi do body 8/8/6/4 sciąganie linek z góry 8/8/6/4 unoszenie hantli bokiem siedząc 8/8/6/4 Kaptury 8/8/6/4 Nogi zestaw 12/10/10/8 wiem że to za mało ale seryjnie nie miałem siły na więcej powtórzeń w serii) Dzięki temu treningowi trochę urosłem, ale jakoś przestałem dlatego poczytałem [...]

[...] napisane przez Michail wiem że na forum jest cenionym głosem i wie co pisze mam tylko problem z dwoma ćwiczeniami ponieważ ćwiczę w domu i nie mam takiego sprzętu a oto te zestawienia ... 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud), czym zastąpić ?????? 3.Uginanie nóg [...]

Pisząc tego bloga, mam na celu tylko jedną rzecz. Chce opisywać rozwój swojego ciałą w domu. Nie chce chodzić na siłownie. Temat ten (mam taką nadzieje), będzie motyacją dla innych. Będziecie odsyłać ludzi, którzy nie mają dostępu do siłowni, do tego tematu i będą widzieć zmiany z miesiąca na miesiąc (dobrze miejmy nadzieje, że tak będzie). [...]

[...] whey matrix (czekam jeszcze na C6) bcaa powder, hyperfusion, vasobolan,vitamin, mineral i omega healthcare, carbo pur i l-glutamina... mysle ze na poczatek to bedzie dobry zestaw... juz jestem po dwoch treningach i vasobolan z hyperfusion dziala jak nalezy pompa swietna ... mysle ze jak dieta bedzie lepiej ulozona do 100bardzo szybko dojade.... [...]

[...] przed siłownią w sytuacji, gdy wracam do mieszkania z pracy na szybko i w sumie biorę torbę z dresami i lecę na salę (brak czasu na przygotowanie w domu jedznia). 3) Jaki zestaw ćwiczeń wybrać na początek (nie chcę dublować tematy w dziale treningów). 4)Jak stosować i czy w ogóle stosować cheat meal? Czy raz w tygodniu jakiś wyskok w stylu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Shock_Protein_Bar_i31484_d380x380.jpg Opis - 31g białka w batonie - Rewelacyjny smak - Kompletny zestaw witamin i minerałów - Doskonały zamiennik posiłku Mass Shock z linii GEAR to baton stanowiący zamiennik posiłku w dietach o ograniczonej ilości energii. Specjalna, kompletna kompozycja produktu pokrywa [...]

[...] oliwie z oliwek. Natomiast jeżeli chodzi o rozkład posiłków oraz wagę jest ona bardzo zbliżona. Nie stosuje żadnych podziałów na dni treningowe i beztreningowe. Przykładowy zestaw zamieściłam poniżej. Jeżeli mogę prosić o opinie czego mi tu brakuje, a co może powinnam wyeliminować. Należy na pewno dodać tu jeszcze ser pleśniowy/mozarella około [...]

[...] takie straszne ciężary wiec moze tyle seri to nie problem?) I jeszcze jedno pytanie Czy lepiej trenować trenigiem fbw by Georgu. A jak tak to czy lepiej jest ćwiczyć jednym zestawem przez te 6 tyg czy dwoma (A B A nastepny tydzien B A B). Zmieniłem tutaj tylko ilość serii , bo czuję że to za mało jest dla mnie. Czy ćwiczyć z ilośćia jaką napisał [...]

Witam wszystkich i zapraszam do udziału w nowej Lidze Typerów. Zasady gry są następujące: codziennie przedstawiać będę zestaw meczów piłki nożnej. -od poniedziałku do piątku - po 5 spotkań -w sobotę - 15 spotkań -w niedzielę - 10 spotkań (Łącznie w każdym tygodniu do wytypowania będą zatem rezultaty 50 spotkań). Waszym zadaniem będzie wytypowanie [...]