zestaw

mam takie male pytanko. czy po treningu moge sobie wciagnac taki zestawik: 250g sera bialego chudego + 100g ryzu + jogurt?? aha i jaki ryz jest jesc lepieej po trenmingu ciemny czy jasny??czy w tym posilku jest wystarczajaca ilosc bialka i weglowodanow i bialka jaka powinienem dostarczyc organizmowi po treningu?? (waze okolo 74kg)

Witam Nie ma takiego uniwersalnego - kup sobie jakieś witaminy i minerały wymienione wyżej. Zwróć uwagę czego Ci może brakować w diecie i uzupełnij to oddzielnie jesli zestaw tego nie pokrywa. Spożywanie posiłków monotonnych pod względem składu może powodować deficyt pewnych składników. Poza tym jeśli jakiejś witaminy jest mało w danym preparacie [...]

Jest to cały , sprawny w 100% zestaw komputerowy składajacy się z: - Płyta ESC K7S5A - ATX - Dźwięk C-Media AC97 Audio Device - Sieciówka PCI Fast Ethernet oparta na SiS 900 10/100 - Procesor Duron 750 Mhz (nie był podkręcany) + Coller - Pamięć RAM 256MB - 266 - Karta graficzna NVIDIA Riva TNT 2 - 32mb - Dysk Seagate 60 Gb - Cd Rom LG x52 [...]

To raczej zestaw minerałów, ja zasadniczo biorę aspargin, ale można dodać do tego kalipos (nie wiem czy tak się to pisze, ale raczej na pewno wymawia)

Kto mi poleci jakis zestaw witamin dobry zeby juz tam bylo wszystko co potrzeba magnezy potasy i inne takie ?

Witam! Mam prosbe zebyscie mi pomogli wybrac zestawik :D. A wiec zaczynam się rzezbic, i się zastanaiwm nad takim skladzikiem - thermal+prozma+bialeczko (xtream pro whey) + ..i tu mam dylemat czy wziasc krete(która mam taniej) czy 2xcubed. Cubed nie wyleje mnie jak kreta tylko miecho pociagnie. Juz mialem pojsc na zestaw z kreta kiedy qmpel [...]

Brałem HMB z połączeniu z Kreatyna i efekt byl CUDOWNY. Samo HMB teaz bralem i bralem tez samą kreatyne i HMB działało na mnie lepiej niz kredka...Niewiem moze jakis mam organizm dziwny. Połęcznie HMB +Kreta to maximum jakie mozna osciagnac na odzywkach chyba, to moj ulubiony zestaw.

A ciekawe jak MCT sprawdziłby sie w polaczeniu z Tauryna, Glutamina czy HMB? Pewnie bylby to jeszcze silniejszy zestaw antykataboliczny.

Witam Mam do Was prośbę, czy ktoś zna jakiś zestaw dżywek, który pomógłby zwiększyć masę mięśniową. Proszę napiszcie coś. Pozdrawiam, Maciek P.S. Chodzi mi o jakieś białko albo coś z kreatyną i może aminokwasami. Jakbyście mogli też nazwy produktów podać byłbym wdzięczny(SOG)

Mam prośbę do Sweder"sa może byś tak wystukał twój zestaw ćw. rozciągających i rozgrzewających mięsnie, dzieki.

ok ale co z tym bialkiem tzn. moge taki zestaw brac??? czy to bez sensu ??

Jaki jest najlepszy, najefektywniejszy suplement na spalanie tkanki tłuszczowej? Tylko błagam nie piszcie DIETA. Wiem, że dieta jest ważna, ale załużmy, że koleś ma sporo do zrzucenia ma 18 lat i chce jak najszybszych efektów. Jaki zestaw supli mu polecacie?

[...] niby wypasisty model ale wymaga natychmiastowej zmiany na tego nowego aluminiowego pionierka (chyba P99 ale niepamietam) drzwi wygłuszone i panele sOM wiec daje rade:] w blizszych planach zmiana skrzyni na bass-reflex 54l i te radyjko w dalszych zmiana wzmacniacza(lub dołozenie) i zmiana suba a i zapomniałem - z tyłu zestaw 16+2 JBL pozdro

Ja ostatnio kupilem sobie zestaw creasill total control. Tnz zel do mycia twarzy krem nawilzajaco matujacy na dzien i krem leczniczy. Bardzo fajny jest zel bo ma malutkie granulki mniejsze niz wiekszosc zeli jakie mialem i dobrze oczyszcza pory dzieki czemu mniej sie robi tych *********-s-k-i-c-h kropek. Krem na dzien zapobiega przetluszczaniu sie [...]

[...] ( wg. Kaina) 1577kcal, prog kaloryczny 2802 kcal. Teraz wprowadzilam juz troche zmian, ale jak narazie zabardzo oslabilam zobie organizm wiec nie wiem czy to jest dobry zestaw ktory chcialam wprowadzic w zycie. Rano- jajecznica + kromka chleba lub dwie kanapki z szynka lub serem + kawa z mlekiem i troche cukru Drugie sniadanie- owoc lub [...]

[...] spostrzeżenia po TT+ZMA: Lepiej mi się trenuje, bardziej się wysypiam, wzrostów raczej brak, bardziej działanie psychiczne. ALC nie brałem do tego ale wydaje mi się że taki zestaw jest jak najbardziej ok. Odnośnie ceny to zastanawiam się czy podobnych efektów możnaby było oczekiwać po clomidzie - cena 5 razy niższa a teścia powinien wyśróbować [...]

[...] Dodam tylko, ze jestem wegetarianką i może to wina dużej ilości węglowodanów w mojej diecie, a może mięsnie przyzwyczaiły się już do tych treningów i pora zmienić zestaw ćwiczeń? czy w takim razie przejscie na orbitrek wzmoże spalanie tkanki tłuszczowej? Nie wiem już co robić jestem w dołku psychicznym, od dwóch lat intensywnie ćwiczę [...]

[...] na laweczce-na grzbiet(lezac na brzuchu) -prostowanie ramion zza glowy -wyciskanie sztangi(francuskie)lezac(podchwyt) -prostowanie ramion w lezeniu(uchwyt mlotkowy) -staly zestaw na brzuch:brzuszki na skosnej lawce+sklony boczne tulowia ze sztangielkami. II.czwartek(barki, biceps, brzuch) -wyciskanie sztangi sprzed glowy -podciaganie sztangi do [...]

thx za rady. a tak apropo pinecone mozesz wrzucic mi ten zestaw cwiczen tu :].

Yo kupilem kreatyne i glutarol olimpu i chce dokupic do tego jeszcze carbo i nie wiem czy to bedzie dobry zestaw, a jesli juz to jak to brac??