To ostrzeżenie dotyczy wszystkich preparatów, działających poprzez układ adrenergiczny. Jeżeli masz tego typu problemy - to lepszy będzie dla Ciebie taki zestaw: Therm Line S + CLA z zieloną herbatą o karnityną. A tutaj relacja z cyklu na Thermo Stimie: http://www.sfd.pl/THERMO_STIM__relacja_z_cyklu-t574626.html
Zawzielam sie :) Plan treningu z pilka mnie przekonal i zakupilam pilke + zestaw hantli. Zaczelam w zeszly wtorek cwiczyc wg planu dla poczatkujacych (wtorek-czwartek-sobota), po kazdym treningu robie 20 minut na orbitreku, a w pozostale dni w tygodniu 30 minut (mam nadzieje, ze to OK). Narazie daje rade, ale jestem kompletnie bez formy i jestem [...]
Tydzień 25, dzień 73 15A ZESTAW A: 1 Wyciskanie leżac serie pełne 33kgx15p,38kgx15p, 47kgx15p, połownicze 62kgx15p, 77,5kgx15p (+2,5kg) 2 PRZYSIADY 47kgx15p,62kgx15p, 77,5kgx15p (+2,5kg) 3 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA 77,5kgx70p 4 SERIA SKLADANA Z SZEROKIEGO PODCIAGANIA "DO BRODY" I WYCISKANIA TEJ SAMEJ SZTANGI NA TEJ SAMEJ SZEROKOSCI [...]
Tydzień 26, dzień 77 10A ZESTAW A: 1 Wyciskanie leżac serie pełne 10px33kg, 10px40kg, 10px50kg 10px57kg, połownicze 10px66kg, 10px83,5kg (+2,5kg) 2 PRZYSIADY 10x52kg,10x69kg, 5x77kg, 10x86,5kg (+3kg) 3 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA 86,5kgx70pow 4 SERIA SKLADANA Z SZEROKIEGO PODCIAGANIA "DO BRODY" I WYCISKANIA TEJ SAMEJ SZTANGI NA TEJ [...]
[...] nim dodatku cukru. Możesz mieć nie tyle jego niedobory, co jest on przydatny w kwestii spalania tłuszczu. Magnez bierz według zaleceń z opakowania. Ja w ogóle kupiłem sobie zestaw witamin i minerałów, bo innych też może brakować przy całkowitym wykluczeniu węgli. Chrom możesz kupić jak chcesz, ale może okazać się zbędny w kwestii tłumienia [...]
Pompkami nie spalisz tluszczu - chyba ze robilbys je tysiacami :) Podane przez Freed85 i przeze mnie cwiczenia zlozone z przysiadow, pompek i spiec brzucha stanowia doskonaly zestaw cwiczen uzupelniajacych i wspomagajacych utrate tluszczu, ale prawdziwym orezem w walce z fatem jest glownie wysilek aerobowy oraz dieta. Poza tym trening 2x dziennie [...]
[...] i udało mi się w końcu zrobić pełny rekonesans siłowni. Na początek pełna, poprawiona lista maszyn – rozkład przestrzenny: - brama - profilowana maszyna Smitha - zestaw maszyn do treningu obwodowego 10 szt. !!! - 4 maszyny do klaty – różne kąty - 3 maszyny do pleców – jw. - maszyna do dipsów i podciągania - [...]
30 min przed koniecem treningu pije anabolic halo i dopiero aero lece po nich znowy zestaw aminokwasow z gluto i bialko za 20 min a za godzine posilek :) jest Lux:0
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis749.html nie wiem wiem czy brac to carbo? i jak cos to ile 1kg 2kg? i jeszcze w domu mam cała paczke białka wanilie z vitamin shop na pierwszy cykl taki zestaw bedzie ok czy cos dodac cos odjac? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-09-11 20:40:08
potrzebuje rady! chcialabym w DNT cwiczyc bebzon, mam strasznie slabe miesnie brzucha, pora cos na to zaradzic... bo nawet po probach opuszczania sie na drazku mam straszne zakwasy brzucha wlasnie jaki zestaw radzicie dla kompletnego leszcza? taki naprawde dla poczatkujacych? Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-09-15 15:11:33
niektórzy byle co jedza i tak efekty maja lepsze od tych co trzymia miche;/ przykład mojego kumpla z klasy i mnie ja sie stram miche trzymac on w******la co popadnie a łape ma ....szkoda gadac, to mnie strasznie demotywowuje - hm... skąd to znam. JEśli mam tygodniową przerwę regeneracyjną i mimo, że jem jak zawsze waga i wymiary w dół Mam [...]
[...] trwał 7 tyg, jak myslicie? Przemyski tez sie boje ze podleja ale jak nie spróbuje to sie nie dowiem i bede je brał tylko i wyłacznie po treningu Wuchta mam nadzieje ze ten zestaw podziała, tylko teraz nie wiem czy nie czekac i od razu sie brac za cykl i wtedy 7tyg czy poczekac i 6 tyg? koles biała gorączka to mało powiedziane ale cóz takie [...]