a jeżeli chłopak ma 10 lat?? to nadal polecasz mu blue rhino i cały ten arsenał supli?? a jeżeli ma 79lat? to też ten zestaw bedzie odpowiedni?? a jeżeli jada tylko kaszankę z chlebem? to też to będzie dla niego? a jeżeli dopiero zaczyna ćwiczyć i ma za sobą 2 treningi? to też bedzie ok?
Zestaw niezbedny po kazdym treningu. Wpadlem na 3 dni do kraju. Niezle wypi*dowo. Lba malo nie urwie. W Zakopanem snieg... Zarcie niemieckie od wczoraj wciaz przypomina o sobie w najmniej oczekiwanych sytuacjach...
spoko sorki, zle zrozumialem. Ja tez niedlugo kupuje moj pierwszy zestaw, w tym tez gainer.A jako takiej diety nie mam, ale staram sie jesc co trzeba...
hrhr jakie wszystki grzeczne.. ja tez dzis zaliczylam pelen zestaw cwiczen... bylam powkurzac pana z silowni.... jest rozkoszny jak tak sie irytuje moimi pytaniami i ma sexowne udo i to bez wzgledu czy sie irytuje czy nie
Ale zestaw technike i mase i juz nie jest tak jak mowisz. Kiedys na treningu jeden z bardziej doswiadczonych chlopakow ( kolo 75 kg) walczyl z innym, ochroniarz, bardzo fajny koleszka, nasz klubowy "klocek"( 110 kg)To byl horror, jezdzil po nim ten mniejszy jak chcial, w boczna jak go zlapal to ja sam chcialem rzucac recznik, mlynki z [...]
[...] mój trening i prosze o jakieś fachowe rady co do niego, bo ostatnio zaczęłem się obawiać trochę o jego intensywność(tzn za dużą ilość serii i ćwiczeń).Oczywiście zestaw i kolejność ćwiczeń zmieniam co jakiś czas. Dodam że trening nastawiony na masę. Przerwy między seriami 2-2,5minuty. Poniedziałek klatka 4 ćwiczenia: ławka płaska [...]
[...] jest tetracyklina. Po tym antybiotyku dosc silnie zmniejszy ci sie lojotok, czyli nie bedziesz mial tlustej skory. Kuracja trwa dosc dlugo, ale to co dostales to porzadny zestaw - nie jakies badziewia do przemywanie twarzy, tylko dosc silne antybiotyki. Isotrexin najlepiej kupic w zelu. Bardzo szybko sie wchlania. Czasem resztki masci walkuja [...]
WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWY- progresja 12,10,8,8 WZNOSY SZTANGIELEK BOKIEM W SIADZIE-4po 8 - 10 PODCIAGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TŁOWIA-4 po 8 - 10 Zostaw sobie możliwość kombinacji na następne cykle treningowe. Ten zestaw w zupełności wystarczy. Pozdrawiam
Witam Mam pytanie, chce zacząc cykl kreatynowy. Mama 26 lat staż 6 miechów. dietka jest i plan treningowy też. Chce zakupić następujący zestaw suplementów HITEC Creapure Monohydrate - 500g, HITEC PROTEINE 80 2500g OLIMP DEXTRO 1500g. Mam pytanie, czy zestaw jest oki, czy może mam go jakoś zmodyfikować. Dzięki za pomoc i radę.
jakbym miał cos od siebie napisać do prawie wyczerpanego tematu to powiem że dużo lepiej niż samą wit. C brać jakiś zestaw z rutyną, z antyutleniaczami jak selen, dobrze byłoby jeszcze wit. E, no i wapń oczywiście, więc polecany przez Jakryca preparat plus wit. E.
A jesli chodzi o kase to nie w planach mi kupic zestaw supli i wciagnac go naraz w 1-2 miechy, jesli jest to mozliwe prosze o pomoc.Chce tak zagospodarowac ta kaske by suplamentacja byla jak najdluzsza i przyniosla jak najlepsze efekty,by pokrywala nie jeden ale kilka cykli o ile to mozliwe.Wszystkie uwagi co do cyklicznosci, dlugosci cykli [...]
[...] mi na tym pieknym zadupiu gdzie mieszkam takiego speca to bede happy powiedzmy ze mieszkam niedaleko bieszczad i ukrainy jeszcze musze cos dodawac ?? jesli masz taki zestaw cwiczen to zuc, zapoznam sie z nim i bede próbowal samemu bo cóz innego mi pozostaje ?? najpiej to nie zachorowac i nie miec kontuzji to wiem ale jak juz sie trafi [...]
[...] trzeba nachwytem, a nie podchwytem żeby najszerszy pracował. Dziwnie to rozpisałeś. Napisz przede wszystkim na co ten trening ma być i po co tyle serii. Rób lepiej po 10 powtórzen. Możesz zaczac sobie cykl napisany przez Michaila http://www.sfd.pl/temat223544/ Tam masz fajny zestaw treningów do wyboru- oczywiście jeśli chodzi Ci o masę. POZDRO
Na oko widac ze malo bialka, niech uzupelni z odzywki... Niech doda rowniez zestaw witamin i mineralow. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-10-22 15:16:53
witam poczytalem troche forum i zastanawiam sie nad trzema produktami ktore chcialbym stsowac jednoczenie jednak nie jestem pewien czy da to zakladany przezemnie efekt i czy nie zaszkodzi, wybralem : Olimp Green Tea Olimp ZMA MLO Ultra Loss Nie ukrywam ze moim celem jest pozbycie sie oponki ktora wychodowalem sobie przez ostatni okres bede [...]
Kawa czy herbata część I
