zestaw

[...] 2razy.(1 cykl nie udany przerwany choroba) zastanawiam sie na koljenym za jakies 3-4tyg 1.X-PAND Xtreme Pump 2.Dymatize Power Tech 3.PVL Mutant Mass lub zamiast xpand i power tech ,moze Cell Pump Czy taki zestaw jest dla mnie odpowiedni,czy zrobic kolejny raz na zwyklym mono. wiek 17 staz 14msc Zmieniony przez - Ru9 w dniu 2011-10-29 12:44:32

Witam , proszę o wycenę : - 2012 | Zestaw 12 | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki wielopoziomowe MS-S007 - 2012 | Modlitewnik ( wsuwka ) z uchwytami do ławki MS-A014 - 2012 Prasa przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Semi-Pro MS-A002 - Gryf prosty 213cm MW-G213 - Obciążenie żeliwne 15 kg MW-O15 x 2 - Obciążenie żeliwne 10 kg MW-O10 x 2 plus [...]

Co zrobić żeby jeść wszystko i schudnąć z nóg! nie są bardzo grube ale chude też nie! !!! I ile czasu mi to zajmie jak mam taki zestaw ćwiczeć: Przysiady , podnoszenie na łydki, takie wypady w przód, takie że leżę na krzesełku i nogi w góre i w doł kiedy bedą efekty?? :D I czy robię dobre ćwiczenia i po ile żeby były chude? A i ja jem mało [...]

[...] postanowilem umieścić ten post.Mam wielka prośbe.Kilka miesiecy cwicze tajski boks i chciałbym dołaczyc do tego jakies suple ale nie moge sie zdecydowac.Waże 80kg wzrost 180cm chcialbym bardziej isc w rzeżbe bo tluszczyku troche mam:)Trenuje przynajmniej raz dziennie zdarze sie ze nawet 2.Prosił bym jakis zestaw w rozsadnej cenie:) /POZDRAWIAM

[...] i szukam odpowiednich ćwiczeń dla mnie , trenowałam jedynie trochę grę w siatkówkę a teraz zamierzam zabrać się za siebie na poważnie i z stąd moje pytanie czy i jaki zestaw ćwiczeń z strony Forum: http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html będzie dla mnie odpowiedni Wiek 21 lat Waga: 53kg Wzrost: 156cm Od [...]

[...] został w okolicach klatki piersiowej. Ogólnie jestem bardzo szczupły, tylko tam zbiera mi się nadmiar. Czy taki plan pomógłby mi jako tako "miejscowo" zmienić klatkę? - 30 min biegania, (rozgrzanie) - 30 min różnego rodzaju rozpiętek Wiem, że tłuszczu nie da się spalić miejscowo lecz myślę, że taki zestaw mógłby pomóc mi w zmianie wyglądu.

180/76 , trening typowo na maxymalna rzezbe mam rok czasu na przygotowani sie musze miec rzezbe jak ze slonecznego patrolu. Prosze o zestaw cwiczen na pewno wykorzystam i opisze postepy. Wiec maksymalne cwiczenia tylko na rzezbe sila i masa mnie nie intresuja, odzywki wchodza w gre. wyciskanie max 110, 90 6-7 razy na serie hmm ciezko mi sie [...]

Witam, chciałbym przybrać trochę na masie, proszę o sprawdzenie FBW który ułożyłem. Stwierdziłem, że na początek wystarczy mi tylko jeden zestaw, jeśli się mylę to mnie poprawcie;) Przysiady ze sztangą 3x10 Podciąganie na drążku nachwytem 3x8 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x10 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x10 Uginanie ramion ze [...]

czesc, mam pytanieotycace redukcji. czy taki zestaw : http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=691 nadawalby sie dla kobiety? :) OLIMP System Protein 80 750g-to oddalabym koledze :) jak dawkowa l-karnityne by byla skuteczna...? dodam ze cwicze,w anglii chodze na basen i bieznie,spacery.teraz bede misiac w polsce,ale spacery, [...]

witam myslę nad planem tylko zastanawiam sie czy to dobry zestaw pon. barki przedramię wt. nogi bic śr. przerwa czw. plecy brzuch .albo \klatka tric pt klatka tric .albo\plecy brzuch cel masa zazwyczaj robiłem pierwszą klate potem blecy barki i nogi chciał bym sprubowac lekko czegos innego plan przypuszczam na ok 3 tygodnie potem mam zamiar [...]

Na sprzedaż SAMSUNG S7350i ULTRA STYLE. Telefon: - nowy - nie używany - bez simlocka - pełen zestaw - 2 lata gwarancji Za telefon chciałbym dostać w granicach 330zł, to okazyjnie super cena za ten telefon. Mogę wystawić go na allegro. Kontakt: GG - 9902225 Potrzebuje go sprzedać szybko, ze względu na kase więc piszcie

[...] stosuję odżywki to powinienem robić trening na masę czy od razu na rzeźbę? 2 pytanie: Chciałbym rozwinąć aktony dolne KP ale nie mam ławki skośnej w dół. Czy może być takie zestaw ćwiczeń? wyciskanie w poziomie: 12/10/8/6 Opuszczanie się na poręczach (tu nie wiem ile powtórzeń powinienem robić) rozpiętki 12/10/8/6 Czy dodać do tego wyciskanie na [...]

Wiem ze było juz pełno tematów na ten temat ale niemam czasu na szukanie.Potrzebny mi zestaw cwiczen dla osoby w wieku 14 lat który nie opiera sie na zadnych maszynach i ogulnie na silowni.Chodzi mi o umiesnienie pleców klatki rąk nug oraz brzucha czyli praktycznie wszystkiego.A na nogi i plecy to prosze zebyscie podali cos co pomoze mi wzmocnic [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-19-lawka-ze-stojakami-l002-wyciag-do-lawki-w004-obciazenie-i-gryfy.html Sztanga z tego zestawu nadaje się na martwy ciąg, przysiady? Z siłowni pełni profesjonalnej przerzucam się na domową i nie mam pojęcia, jak to wygląda. Z góry dzięki za pomoc!

Witam mam zamiar kupić wyciąg w granicach 650-750zł. Znalazłem 2, które mnie zainteresowały. Który byście mi doradzili: http://www.marbo-sport.pl/wyciag-siedzisko-stopy-blokada-drazki-i-uchwyty-zestaw-21.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/40/404 Byłbym skłonny kupić ten marbosport, bo wyjdzie 80 zł taniej+ 5 uchwytów i stopy.

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-6-s-lawka-mh-l008-stojaki-wielopoziomowe-mh-s004-wyciag-mh-w004-gryfy-i-obciazenia-115kg.html Co myślicie o tym zestawie? Myśle nad jego kupnem i chciałbym zasięgnąć jakiejś fachowej porady, ponieważ to będzie moja pierwsza domowa silownia

Witam chciałbym przedstawić mój zestaw cwiczen 1.Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2.Wyciskanie sztangi płasko 3.Rozpiętki 4.Uginanie ramion ze sztangielkiem 5.Podciąganie na grążku 6.Unoszenie sztangielek bokiem 7.Francuz ze sztangą w pozycji leżącej 8.Uginanie ramion ze sztangą 9.Uginanie nadgarstków ze sztangą (podchwytam za placami Może coś [...]

Z czym proponujecie laczyc animal stacka , mam dwie puszki po 21 saszetek , chce jeszcze kupic animal packa, aminokwasy BCAA i Bialko WPC, czy to dobry zestaw?? Dzieki za odp

[...] : 17 Waga : 83-84 Wzrost : 185-187 (nie wiem dokładnie) Od dluzszego czasu jadam 1-2 posilki dziennie ;C wiem, ze powinienem jesc ich 5 (?: C) Jesli moglby ktos mi polecic dobra diete , odzywki(jutro ide zakupic)+ zestaw cwiczen, by jak "najszybciej" wyrobic sobie Bicek(ogolnie lapki, bo mam chude) i klate to bylbym bardzo, bardzo wdzieczny ; *

[...] parę kilo i przy tym stracić tkankę tłuszczową na brzuchu i udach. Wiek: 14 lat Wzrost: 180cm Waga: 81 kg Chciałem również dodać, że czytałem wiele poradników na tym forum i nie mogłem nic sam wymyślić. Proszę o jakiś plan żywieniowy i zestaw ćwiczeń. Proszę nie pisać, że mam czytać poradniki, bo podkreślam, że już ich tu dużo przeczytałem...