zestaw

Idealny zestaw na redukcje : 1. Dobrze ulozona dieta 2. Z supli : BCAA TST - okolo treningowo MITOTROPIN - dziala za***iscie a nie czuc go w ciagu dnia, wiec nie chodzisz nacpany caly czas NOVEDEX XT - warto 2 puchy na noc przygryzac po 3kaps nie bedziesz sie czul jak flak NO BOOSTER - MESO / WF / NOX PUMP OMEGA 3 - po 2-3g do posilkow LC [...]

Szanowni Koledzy i Koleżanki, Zakupiłem swój pierwszy zestaw i proszę Was bardzo o doradztwo w dawkowaniu.:) Chela MZB Olimp - biorę 1 kapsułkę przed snem Multipack sport day/ night - biorę 1 kapsułkę przed snem (te na rano mi się skończyły) CM3 500 g proszek Bcaa Xtra Activlab (Nie wiem czy nie wymienić na BCAA Powder Hi-Teca) Vitarage EL [...]

Zestaw ok, 83 kg wcale duzo nie jest, zobaczysz jak raz dwa progres będzie szedł, mzoesz takiego zestawu w czesciach gdzieś poszukać, jakichś używek w dobrym stanie, jedynie gryfy można nowe kupić.

to takze fakt... ps..myslalem ze autor tez cwiczy na silowni...taki zestaw supli rzadko kiedy widzialem u kogos ze SW :) Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-12-19 16:39:06

Ok poczytałem sobie troche http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504-s1.html Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu I chciałbym miec taki plan. Treningi Wtorek, Czwartek, Sobota, Poniedziałek i Środa Basen Wszystko po 5 powtórzeń. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: [...]

Raczej zakupie ten zestaw: -UNIVERSAL Creatine Powder 500g -TREC AAKG MEGA HARDCORE 120 KAP -Whey Gold Standard 2,3Kg -PVL MUTANT MASS 6,8KG -WITAMINY OLIMP VITAMIN SPORT 60 kaps Razem cykl:około 470zł Czy może wybrać jednak coś innego ? Nad BCAA zastanowię się gdy będę w trakcie robienia siły...

[...] mi się podoba. każdy tydzień to inny bodziec dla mięśni, mała szansa na przetrenowanie.może w końcu przełamie stagnacje i rusze do przodu. zawsze byłem cholernie słaby, najgorsze wyniki sportowe we wszystkim. Coś tam udało mi się osiągnąć, ale mało mi! może ma ktoś jakiś pomysł na jakiś ciekawy zestaw suple/dieta/trening, żeby trochę do przodu..

[...] niczego obniżającego ciśnienie, bo jestem raczej nisko ciśnieniowcem i łatwo z tego powodu robię się senny. I absolutnie nie chcę niczego co może podbijać libido. Ale cały czas nie wiem jaki zestaw suplementów powinienem sobie dobrać i jakim firmom produkującym te suplementy można zaufać... Zmieniony przez - Hadar w dniu 2013-10-21 21:58:45

[...] to się opłaca? 5. Można próbować 1 na porcje, chociaż to mało, ale wiadomo zaczyna się od najmniejszych działających dawek. Generalnie droga taka zabawa jest. Wg mnie lepszy zestaw to: rhodiola,cytryniec, żeńszeń, coś w stylu noopept(sunifiram piracetam itp), l-dopa, teanina, alc, cholina, winpocetyna. Poprostu można wybrać sensowne połączenie z [...]

[...] trzeba sie kluc.50mg co drugi dzien. Na watrobe jak najbardziej sylimarol na i dlugo po cyklu (np ze trzy miesiące). Witaminy to podstawa.Nie wymieniaj jakie tylko kup cały zestaw a nie jedna po drugiej osobno. Czy ci cos pojdzie?Jezeli bedziesz ostro trenował i odpowiednio sie odzywiał to tak.Jezeli nie to nie.Proste. Odblok 2-3tyg po ostatnim [...]

Mysle ze nie, dla mnie fajny srodek, jak ktos ma kase czemu nie + jak sie dodaje caly combo zestaw slin t3 etc.. to wtedy efekt wiadomo, bardzo dobry.

Fajny zestaw , tylko trenu brakuje

Zrób dwa zestawy, rozdziel tak jak pisałem MC i przysiad i daj jako pierwsze ćwiczenia. To samo zrób w klacie, jeden zestaw pozioma a drugi skos.

przepraszam, że się wtrącę ale na jednym treningu nie powinno się łączyć bicepsa i tricepsa. chodzi mi o zestaw a: Uginanie ze sztangą 2s Wyciskanie francuskie 2s

Odżywki nie, ewnetualnie gainer albo białko. Ułożdietę na początku i radziłbym trenować FBW a nie split (o ile to co napisaleś splitem można nazwać) Podstawowa zasada: ćwiczy się CAŁE ciało a nie zestaw dyskotekowy; klata, bic, kaptury.

dla mnie trening nie zabardzo, osobiście bym go odpuścił sobie, najważniejsze jest dla ciebie dieta i areoby trening w mniejszym znaczeniu, wiec ja bym ci polecił albo dzielony ale dobrze ułozony albo FBW jeden zestaw składajacy sie z podstaw ,a z suplementami bym sie wstrzymał

Dlatego prosiłem o pomoc, nie jestem biegły w dziedzinie ćwiczeń - ten trening to kopia z jednego z postów na tym forum i tylko 2 ćwiczenia zmieniłem, ogólnie zestaw był pozytywnie odbierany. Muszę ułożyć coś innego.

przeczytaj jeszcze raz to co knife napisał ( masz prawie same izolacje ) wyciagi , maszyny nie maja miejsca w systemie FBW rozumiesz i na przyszłość dam ci rade nie kopiuj planów (chyba że ktoś konkretny napisał- bo wtedy zazwyczaj są napisane tak że każdy może nimi ćwiczyć, ja osobiście uważam nie konbinuj, jeden zestaw narazie ci starczy,

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html?gclid=CjwKEAiAm8nCBRD7xLj-2aWFyz8SJAAQNalaJBN6NbXUnz9wkOxpbQ-gQ0zhCM7T5HxXGwXsMqVvSBoCGLnw_wcB Taki zestaw na trochę wystarczy ;-)

zapomniałem dodać, TRENING 3 X W TYG, 5 MINUT BIEGANIA POZNIEJ SIŁOWY 40 MINUT I ZNOW 20 MIN BIEGANIA + ROZCIĄGANIE OPRÓCZ TEGO ZESTAW WITAMIN+OMEGA 3 W KAPSUŁKACH + MAGNEZ Zmieniony przez - mlodzik_ w dniu 2013-03-19 09:59:37