[...] wynik, co do ciśnienia brałem na receptę axtil 10mg ed plus tertensif śr 1,5mg ed i też na tesciu miałem ok 150/90-95 za to lekarz zapisał mi amlopin 5mg rano i wieczór i ciśnienie oscyluje w granicach 105-120/65/75 także ten ostatni lek w moim wypadku był trafiony, do tego można dać nalewek z jemioly i glogu taki zestaw też się u mnie sprawdza.
Ok tylko dajcie wskazówki jak zastosować LC żeby było jak najlepiej. Zestaw ćwiczeń zasięgnę z http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PAŃ-GRUPA_B-t113704.html i dodatkowo codziennie aeroby jak nie na siłowni to w domu z jednym dniem luzu w tygodniu. Jak myślicie tak może być?
Hm z tą siłownią nie za bardzo się da zwiększyć ponieważ nie za bardzo ma kto częściej zostawać z córeczką w domu. Co do ćwiczeń znalazłam zestaw ćwiczeń act http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html który moge robić w domu więc moge robić w pozostałe dni. Czyli wychodzi dwa dni siłownia 4 dni ćwiczenia w [...]
SOG za relacje leci BTW- trening do poprawki (szczegolnie pod ten zestaw) kilka rzeczy mi sie na pierwszy rzut oka nasunelo: stanowczo za duzo robisz wyciskania nad glowe na barki, lepiej tak: 1.wycisk sztangi zza karku: 12*30, 12*40, 8*45, 8*50, 6*55 2. podciaganie wzdluz tulowia 4 serie od 12 do 8 powtorzen 3. unoszenie ze sztangielkami bokiem [...]
[...] około połowy lutego kolejny cykl, z tym że nie wiem jeszcze co będzie podstawą. Chciałbym, aby trwał minimum 6 tygodni, najlepiej około ośmiu. Możliwe, że skuszę się na zestaw a`la Miętki, ale jeszcze nie jestem pewien. Fajnie w sumie byłoby stestowac coś nowego. Zresztą jeszcze się zastanowię. Poza tym zastanawiam się nad treningiem podczas [...]
nadal kontynuuje treningi. Chcialbym sie zapytac czy sprzęt marki Magnus jest dobry i wytrzymały? Wiem ze Kelton lepszy ale jest duzo drozszy zestaw lawka stojaki sztanga obciazenie, a magnusa jets troche tanszy, co o tym sadzicie?
[...] poprawa była, musze końecznie do tego wrócić. Znalazłem takie ćwiczenia jednak nie wiem czy mogę je tak od razu z biegu wykonywać I CZY NAPEWNO BYŁY BY DOBRE DLA MNIE??: Oto zestaw ćwiczeń, który można wykonywać przy pogłębionej lordozie. 1.OPIS ĆWICZENIA: P.w. leżenie tyłem, KKD ugięte w stawach kolanowych pod kątem prostym, stopy wsparte o [...]
[...] pracuję obecnie na same dojazdy tracę kupę siana. Nie stać mnie na wizyty prywatne. Kazali mi ćwiczyć mięśnie pleców i brzucha, a rozciągać mięśnie klatki piersiowej. Tylko nikt mi nie powiedział jak mam to robić, a ja już prawie uchodzić nie mogę. Dlatego zwróciłem się na forum z myślą, że ktoś poda mi jakiś zestaw ćwiczeń na te partie mięśni.
vlad , a powiedz co polecilbys na odchudzanie procz treningu i diety bo jestem akurat na beztluszczowej ??? moze jakis zestaw ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom
[...] i specjalnych żelowych kapsułkach! Vita z linii Core® to podstawowy suplement diety dla każdego człowieka a szczególnie dla każdego sportowca. To perfekcyjnie zbilansowany zestaw witamin i minerałów w synergistycznych dawkach. Witaminy to niezbędne i podstawowe substancje odpowiadające za wszystkie procesy życiowe zachodzące w organizmie. [...]
[...] w tamtym roku.Tzn.to: Ćwiczyłem dwa miechy tym planem poniżej,miałem dwa miesiące przerwy i teraz chcę go trochę zintensyfikować bo dobrze mi się ćwiczy FBW FBW jeden zestaw 3X tydzień-dotychczasowy plan. Bez MC i brzucha. 1.Przysiad 8,8,6 2.Wiosło sztangą 8,8,6 3.Wyciskanie na ławce 8,8,6 4.Zza karku 8,8,6 5.Uginanie ramion ze [...]
elegancki ten zestaw ;) możesz brać , do tego dokup poręcze :) , stojaki pod modlitewnik i bd git :) tylko ten wyciąg jakoś mi nie pasuję .. bałbym się na nim ćwiczyć ponieważ wydaje mi sięże jak ciężar pójdzie do góry to może być bardzo niestabilnie
[...] z zapasow . Nastepna sprawa Tluszcze wielonasycone spalaja sie dluzej i daja wiecej energii , a po za tym tluszcze takie jak z boczku sloniny czy podddgardla posiadaja caly zestaw enzymow potrzebny do ich spalania , oraz witaminy ADEK . Nim mniej jednak napewno kiedys zastosuje CKD zeby miec swoje zdanie na ten temat . Pozdrawiam i zycze [...]
witaj, tak jak kolega wyzej, dieta to podstawa, zwlaszcza dla Ciebie ektomorfiku! ;) Poniedzialek(klatka piersiowa,nogi): -Wyciskanie na skosie w górę 12-10-10-8 -Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 -Rozpiętki 10,10,10 -jak chcesz pompki to daj 1x MAX ale, daj nogi wyzej, na jakiejs lawce czy cos ;) NOG BEZ PRZYSIADOW NIE ZROBISZ przysiady [...]
[...] Więcej minusów nie znalazłem. Panie i Panowie, to po prostu fachowa i przemyślana robota. Wszystko działa jak należy, chodzi cicho i gładko sunie. Kupując tą maszynę masz zestaw wielofunkcyjny. Mogę wykonywać te ćwiczenia których wcześniej nie mogłem. Dla ludzi po kontuzjach, złamaniach, zwichnięciach nadgarstków – najlepszy [...]
Nowy cyklon: BSN Cell Mass + Legal Gear Cold Fusion Explosion
