Siłownia w domu

Ławeczka, stojaki, drążek, gryfy, obciążenie, wyciąg, poręcze to takie wyposażenie które pozwoli ci stworzyć fajną siłke... Zwsze możesz poszukac używanych rzeczy..

bugi24 dobrze mówi atlas to średni pomysł lepiej w/w zestaw i jedziesz, możesz na tym wszystkie podstawowe cwiczenia robic

@ fllower

Napisz prosze jaki masz fundusz przeznaczony na zakup sprzetu i podaj mi swojego maila to zrobię dla Ciebie fajną ofertę z której będziesz zadowolony, nie kupuj tylko tego atlasu i obciązeń bituminicznych to totalna porażka jest po prostu.

Pozdrawiam
Stefan z Kelton'a

email: [email protected]
Fundusz: mam nadzieję że da się złożyć coś fajnego do 2000zł

Chyba gmail.com

Działa na pl i com

A nie, faktycznie w poczcie działa tylko .com. Ale google.pl działa :D

Zaczynasz od podstaw, czyli

- Stojak + ławka(Najlepiej stojaki oddzielnie od ławki) z dodatnim i ujemnym skosem

np

http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33

http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-z-asekuracja-do-skosu-ujemnego-mh-s003.html

- Gryf długi, 2 krótki, łamany
- drążek
- około 100kg obc na początek

Na takim zestawie możesz już robić się duży, później z czasem możesz dokupić

- poręcze

http://www.marbo-sport.pl/2012-porecze-do-sciany-mh-d001.html jeżeli nie możesz wiercić w ścianie, możesz wziąć wolnostojące.

- wyciąg, najlepiej górny i dolny, poszukaj oferta jest duża w keltonie i marbo.

- modlitewnik, do ławki którą podałem wyżej jest opcja dokupienia modlitewnika.
\
- prasa do nóg, także do ławki podanej wyżej możesz ją dokupić i do niektórych wyciągów z siedziskiem także.

- Możesz zwiększyć różnorodność gryfów, np półłamane, do wiosłowań etc

- no i brama

I tym sposobem masz już kompletną siłownie ;)

a kupując bramę chyba mogę odpuścić wyciąg ?

Możesz.